فرسودگی شغلی یک است شرط که فقط به دلیل رفتار نادرست بیمار ایجاد می شود. بنابراین شروع با این مشکل و تغییر رفتار بیمار بسیار مهم است ، زیرا این تنها راه دستیابی به یک درمان موفق است. بنابراین رفتار درمانی یکی از مهمترین اشکال درمانی است سندرم فرسودگی شغلی.
به عنوان مثال ، رفتار درمانی عمدتا به مشکل فعلی مربوط می شود ، برخلاف روانکاوی ، که عمدتا بر اساس سابقه زندگی نامه است. بنابراین رفتار درمانی یک درمان مناسب برای این افراد است سندرم فرسودگی شغلی زیرا بیمار باید با مشکل فعلی روبرو شود و در مورد آن فکر کند. دقیقاً تجزیه و تحلیل می شود که چگونه به وضعیتی رسیده است که بیمار می تواند دچار فرسودگی شغلی شود.
در جلسات بعدی به بررسی نحوه اجتناب از این می پردازیم که بیمار دوباره دچار فرسودگی شغلی شود. در اینجا بیمار باید بیاموزد که چگونه رفتار خود را تغییر دهد و آن را بیشتر با نیازهای بدن خود تطبیق دهد. از آنجا که فرسودگی شغلی ناشی از رفتار نادرست و نادیده گرفتن علائم هشداردهنده فیزیکی است ، رفتار درمانی اغلب بخش سختی از درمان فرسودگی شغلی است ، زیرا الگوهای رفتاری قدیمی با اکراه تغییر می کنند.
بسیاری از بیماران در رفتار خود بسیار گیر کرده اند و مدتی طول می کشد و چندین ساعت طول می کشد تا بیمار به این نتیجه برسد که اگر نمی خواهد دوباره دچار فرسودگی شغلی شود ، باید رفتار خود را تغییر دهد. درمان رفتاری نیز یک درمان بسیار مهم برای فرسودگی شغلی است زیرا درگیری ها را جذب می کند و به بیمار کمک می کند تا بدون فشار مجدد با آن کنار بیاید. برخی از دیدگاه های جهان (پارادایم ها) نیز باید در رفتار درمانی شکسته شوند تا درمان فرسودگی شغلی نیز معنی دار و بیش از هر چیز طولانی مدت باشد.
گروه خودیاری
یک گروه خودیاری می تواند به بیماران مبتلا کمک کند تا درمانی مناسب برای فرسودگی شغلی پیدا کنند یا درمان را برای فرسودگی خفیف جایگزین کنند. بسیاری از بیماران در ابتدا تحت فشار گزینه های درمانی فرسودگی شغلی قرار گرفته اند و نمی دانند کدام روش درمانی یا درمانی مناسب آنهاست. از آنجا که بیماران به دلیل فرسودگی شغلی عمدتا دچار مشکل رانندگی هستند ، اغلب یافتن درمان مناسب از انبوه اطلاعات و امکانات بسیار دشوار است.
بنابراین ، این امکان ساده وجود دارد که به گروه خودیاری برای بیماران فرسوده مراجعه کنید. در گروه خودیاری ، بیمار نه تنها می تواند نکات ارزشمندی را از سایر بیماران مبتلا دریافت کند ، بلکه می تواند تماس های جدیدی برقرار کرده و با افرادی که وضعیت او را بدون سرزنش می شناسند و درک می کنند ، ارتباط برقرار کند. یک گروه خودیاری برای بیماران فرسودگی شغلی می تواند جایگزین درمانی برای انواع خفیف فرسودگی شغلی شود.
با این وجود ، مهم است که بیمار نه تنها به دنبال گروه خودیاری باشد ، بلکه به دنبال درمان حرفه ای برای غلبه بر فرسودگی شغلی در دراز مدت باشد. گروه خودیاری می تواند اولین گام مهم در جهت درمان فرسودگی شغلی باشد یا می تواند به عنوان "مراقبت های بعد" در نظر گرفته شود. اگر ، به عنوان مثال ، جلسات درمانی با روانپزشک به پایان رسید ، بیمار می تواند به گروه حمایتی مراجعه کند که می تواند به او کمک کند تا به الگوهای رفتاری قبلی باز نگردد.
بنابراین گروه حمایتی یک گزینه اضافی مهم برای بیماران فرسوده است ، اما نباید جایگزین آنها شود رفتار درمانیبه نکته مثبت در مورد گروه خودیاری این است که اقوام ، که اغلب مجبور بودند به شدت از این بیماری رنج ببرند سندرم فرسودگی شغلی، همچنین می تواند از گروه بازدید کند و همچنین می تواند آزادانه نگرانی ها و نیازهای خود را در اینجا گزارش دهد. این می تواند به بازسازی یک رابطه پایدارتر با بستگان کمک کند و سایر اعضای گروه نیز می توانند نکات ارزشمندی را برای کمک به بستگان و بیمار ارائه دهند. در مجموع ، یک گروه حمایتی برای بیماران فرسودگی شغلی می تواند یک گزینه اضافی مهم باشد ، اما هر بیمار باید خودش تصمیم بگیرد که آیا این گروه برای او منفعت شخصی دارد یا خیر و نباید تنها به عنوان یک درمان در نظر گرفته شود.
