از عوامل محرک خودداری کنید
تقریباً مهمتر از درمان کوتاه مدت ، پیشگیری از سردرد خوب است. بنابراین شناسایی و جلوگیری از عوامل تحریک کننده بسیار مهم است. همانطور که در بالا ذکر شد ، تنش گردن و عضلات پشت اغلب محرک تنش است سردرد.
با استفاده منظم می توان از این امر جلوگیری کرد تحمل ورزشی و علاوه بر این توسط تمدد اعصاب تکنیک. مصرف مایعات کافی و همچنین کاهش مصرف قهوه و الکل مهم است. خواب کافی و شرایط کار ارگونومیک از دیگر عوامل مهم هستند.
تمام مقالات این مجموعه:
