چه مدت تغییرات طول می کشد؟
بازگشت سستی و گشادی عضلات می تواند چندین هفته تا چند ماه طول بکشد. این ، از جمله ، به آموزش بستگی دارد شرط از کف لگن عضلات قبل از تولد و تمرین بعد از تولد. کانال واژن پس از زایمان می تواند به طور دائمی تغییر کند ، اما این از خارج قابل مشاهده نیست و اغلب حتی قابل توجه نیست.
اگر غشای مخاطی آسیب دیده باشد ، می تواند در هنگام بهبود خارش و سوختگی ایجاد کند و در حین حرکت به طور ناخوشایندی قابل مشاهده شود ، اما در طی چند هفته بهبود می یابد. بسیار عمیق ، به ویژه اشک های پرینه ، می تواند باعث ناراحتی برای چند ماه شود. به طور کلی نمی توان گفت که چه مدت پس از تولد باید از رابطه جنسی جلوگیری شود. اگر زن احساس لذت کند ، زخم های بزرگتر التیام یافته و دیگر وجود ندارد درد، هیچ دلیلی برای رابطه نداشتن وجود دارد.
در مقابل تغییرات چه کاری می توانم انجام دهم؟
تغییرات واژن و عوارض در هنگام تولد می توان پیشگیری کرد. به عنوان مثال ، در شش هفته گذشته قبل از تاریخ تولد ، یک پرینه ماساژ می تواند روزانه انجام شود تا عضلات را شل کرده و آنها را برای زایمان آماده کند. علاوه بر این ، آموزش هدفمند از کف لگن تأثیر مثبتی بر فشار در هنگام تولد دارد. پس از زایمان ، عضلات افتاده از کف لگن باید به عنوان مثال ، با تمرینات پس از زایمان محکم شود.
پرینه و واژن همچنین می توانند با پرینه مالیده شوند ماساژ روغن این برای غشای مخاطی مفید است و در صورت خشک شدن واژن نیز می تواند مفید باشد. اگر خشکی واژن احساس می شود بسیار آزار دهنده است ، یک کرم استروژن می تواند کمک کند.
تقریباً در نیمی از زنان باردار ، جدا از تغییرات واژن ، بواسیر نیز رخ می دهد. اینها در طی درمان می شوند بارداری با بلوط عصاره پوست ، به عنوان مثال ، در حمامهای sitz و اغلب پس از تولد خود به خود از بین می رود. اگر اینگونه نباشد ، لیزر درمانی می تواند مفید باشد. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد آموزش کف لگن پیدا کنید.
تمام مقالات این مجموعه:
