بعضی اوقات فقط ورزش بیشتر باعث سلامتی شما در محل کار می شود. وقتی صحبت از بیماری های جدی تر می شود ، تغییرات در محل کار نیز می تواند باعث بهبود شود. وقتی صحبت از مواردی است که باعث می شود افراد در محل کار بیمار شوند حداقل دو آمار متفاوت وجود دارد.
شایعترین بیماریهای شغلی
در بالای لیست بیماری های شغلی شناخته شده ، ناشی از سر و صدا هستند از دست دادن شنوایی، بیماری های مرتبط با آزبست ، و ریه و سرطان حنجره. این ممکن است خوانندگان عادی روزنامه را متعجب کند. از این گذشته ، بیشتر مرخصی های بیمارستانی و روزهای ناتوانی در کار کارمندان به دلیل شکایات کاملاً متفاوتی است: اختلالات اسکلتی - عضلانی و مشکلات کمر از لحاظ اپیدمی افزایش یافته است. روزهای بیمار به دلیل بیماری های روحی اخیراً به شدت افزایش یافته است. علاوه بر این ، بیماری های تنفسی مانند مزمن نیز افزایش یافته است برونشیت. علاوه بر این ، آسیب های عمومی و همچنین بیماری های دستگاه گوارش و بیماری های قلبی عروقی از جمله گروه های برتر برگ های بیمار هستند.
علت بیماری در محل کار؟
دلیل تفاوت بین بیماری شغلی شناخته شده (فقط بیماریهایی که مستقیماً ناشی از شغل آنها بیماریهای شغلی محسوب می شوند) و مرخصی استعلاجی به دلیل مسئولیتهای مختلف است. برای اولی ها ، فقط کارفرمایان به انجمن های بیمه مسئولیت کارفرمایان سهم پرداخت می کنند ، در نتیجه ادعاهای مسئولیت احتمالی را می گیرند. این موارد عمدتا در مورد حوادث شغلی مورد نیاز است. با این حال ، یک بیماری می تواند موردی برای انجمن بیمه مسئولیت کارفرمایان نیز باشد. اگر آرایشگاه است پوست نمی تواند دست زدن به مواد شیمیایی را تحمل کند یا نانوا یک ماده شیمیایی دارد واکنش های آلرژیک به گرد و غبار آرد ، علت مستقیم در اشغال است. بنابراین ، در این موارد ، انجمن های بیمه مسئولیت کارفرمایان هزینه درمان و بازآموزی احتمالی را پرداخت می کنند.
بیماری های شایع بیماری های شغلی نیستند
سلامتی شرکتهای بیمه مسئول کلیه بیماریهای به اصطلاح دیگر گسترده هستند. "اگر کسی به دلیل شکایت در ستون فقرات داشته باشد چاقی و سوء تغذیه پروفسور استفان لتزل ، پزشک حرفه ای از دانشگاه ماینتس ، توضیح می دهد ، و احتمالاً استرس های نادرست در اوقات فراغت ، علت آن شغل نیست ، "بلکه در درجه اول رفتارهای شخصی یا عوامل ارثی است. با این وجود ، پزشکان کار چشم خود را بر روی تغییر استرس ها و فشارهای موجود در دنیای کار نمی بندند. مطالعات نشان داده است که علل بیماریهای گسترده نیز می توانند به شدت با وضعیت محیط کار مرتبط باشند. لتزل تأکید می کند که این امر توسط نیروی کار به طور فزاینده ای تقویت می شود.
فشار روانی ناشی از استرس
از زمان معرفی تقریباً رایج رایانه ها ، فشار از خواسته های جسمی به خواسته های اصلی روانی تغییر یافته است. برای برخی از کارگران ، کار تا حد ناراحتی یکنواخت می شود. برای دیگران ، پیچیدگی بسیار زیاد می شود. دومی بیش از هر چیز در مورد بالا شکایت دارند حجم میزان کار ، سرعت سریع کار ، سطح بالایی از انتظار و تقاضای مداوم توجه. کسانی که احساس خستگی مفرط می کنند دائماً دچار زنگ خطر می شوند. تنش درونی ، ترس ، عصبی و خستگی ایجاد می شود. از طرف دیگر ، چالش زیرزمینی باعث کسالت و عدم تمایل می شود و بنابراین می تواند از نظر روانشناختی نیز استرس زا باشد. حتی اگر کمر درد می کند، این اغلب به دلیل درگیری های روانی - اجتماعی در محل کار است. دستورالعمل های متناقض کار ، عدم شناخت و پشتیبانی ، کنترل بیش از حد و ترس از از دست دادن شغل ، همه بدن و روان را تحت فشار قرار می دهد. در مقابل ، برای داشتن احساس خوب ، کارمندان نیاز به شناخت از طرف همکاران و سرپرستان دارند. بازخورد درباره نتایج کار ، فرآیندهای تصمیم گیری شفاف و سیاست اطلاعاتی مناسب شرکت تأثیر مثبتی در جو کار دارد.
نشستن باعث ستون فقرات می شود
کمک به بیماری مشترک مفصل یا کمر درد البته ، تغییر در فیزیکی است فشار در محل کار. پزشکان کار توصیه می کنند که حداقل یک چهارم از زمان کار روزانه باید در حرکت باشد و نشستن باید به نصف محدود شود. با این حال ، در ایستگاه های کاری رایانه ، مردم به طور متوسط 80 تا 85 درصد از زمان کار روزانه خود را به حالت نشسته می گذرانند. نشستن بیش از ایستادن یا راه رفتن فشار روی عضلات ستون فقرات و پشت وارد می کند. اگر فشار روی دیسک های بین مهره ای ستون فقرات کمری 100 درصد تنظیم شود ، هنگام نشستن صاف تقریباً 140 درصد است و هنگام نشستن به حالت خم به جلو می تواند تا 190 درصد نیز افزایش یابد. نشستن نه تنها فشار روانی می دهد ستون فقرات ، اما همچنین می تواند مانع شود تنفس, خون گردش و هضم غذا ، و راحت خسته می شوید. از دیگر شکایات ثانویه احتمالی می توان به موارد زیر اشاره کرد سردرد, گردن و شانه درد، و همچنین ناراحتی در بازوها و دست ها.
برای جلوگیری از بیماری چه باید کرد؟
اشکال خفیف این فشار یک طرفه را می توان با تغییرات رفتاری و جبران فشار برطرف کرد. هرکسی که می گیرد چشمهای خشک به طور مداوم از خواندن یا خیره شدن به یک صفحه می توانید به عنوان مثال ، از ویژه استفاده کنید قطره چشم برای مقابله با این سندرم چشم به اصطلاح مطب. پماد یا مالش دادن الکل از داروخانه همچنین می تواند به تنش عضلانی کمک کند یا تحریک شود خون گردش در اندام خسته دوباره - با این حال ، اینها معیارهای همیشه باید به عنوان یک درک شود مکمل به یک برنامه شخصی برای تمرین تعادل
