پس از اتمام دوره درمان داخل بیمار و درمان فیزیوتراپی پس از عمل ، در بیشتر موارد یک درمان بهبودی پیگیری دنبال می شود. به عنوان کلی شرط، توانایی بیماران در کنار آمدن با استرس و وضعیت ناحیه جراحی بهبود یافته است ، اقدامات اولیه درمانی بسته به درمان پزشکی فعلی به طور قابل توجهی تشدید می شود. عوارض جانبی احتمالی درمان دارویی یا سایر عوارض باید در نظر گرفته شود.
انفعال با فعالیت جایگزین می شود. فعالیت تحت هدایت فیزیوتراپیست در درمان فردی با تمرین فشرده در گروه تکمیل می شود. از میانگین سنی سرطان پستان حدود 60 سال است ، که اغلب در حال حاضر محدود است مفصل شانه تحرک و محدودیت حرکات روزمره قبل از عمل.
این مربوط به خصوص بلند کردن ، گسترش و چرخش حرکات به سمت خارج است (به عنوان مثال ، کارگردانی) مو) این محدودیت های حرکتی می تواند پس از جراحی پستان افزایش یابد. اصول کلی:
- برای تمرینات توصیه می شود فیزیوتراپیست و / یا آینه را بررسی کنید
- آستانه درد حد حرکت را نشان می دهد و باید رعایت شود
- تنفس باید با آرامش ادامه یابد
- تکرار ، سری و مدت تمرین را می توان به صورت جداگانه انتخاب کرد
درمان ادم
توالی: به جلو / عقب و به راست / چپ و به حرکت چرخشی
- فیزیوتراپیست بافت همبند را از قفسه سینه خارج می کند
- با تعمیق استنشاق و بازدم ، فعالیت دیافراگم اثر مکش ایجاد می کند
- جهت تنفس به مناطق مختلف قفسه سینه تحت هدایت و چندین بار در روز به طور مستقل
- ترکیبی از استنشاق و بازدم عمیق با تمرینات حرکتی بازوها و بالاتنه حرکات بالاتنه به سمت حالت کششی
برداشتن زیر بغل لنف گره ها می توانند منجر به محدودیت تخلیه لنفاوی از بازوی آسیب دیده با تورم بعدی دست و بازو شوند. برای خفیف lymphedema, لنف تخلیه و تمرینات معمولاً کافی است. برای احتقان شدیدتر ، درمان فشرده سازی خارجی با بانداژ و جوراب ساق بلند باید همزمان انجام شود.
زهکشی لنفاوی با راهنمای آرام کار می کند ماساژ چنگهایی که به طور مکانیکی از جذب مایعات بافتی به داخل بدن پشتیبانی می کنند لنف کانال ها و در نتیجه تخلیه مایع لنفاوی را افزایش می دهد. تورم به طور مشهود و محسوسی کاهش می یابد. تخلیه لنفاوی نیز منجر به عمومی می شود تمدد اعصاب و با کاهش همدردی دوباره تولید می شود سیستم عصبی فعالیت (بخشی از سیستم عصبی خودمختار که بدن را تحریک می کند) ، از ایجاد زخم جلوگیری می کند ، از آن پشتیبانی می کند سیستم ایمنی بدن و اثر ضد درد دارد.
انواع فعالیت های ورزشی تأثیر مثبتی در زهکشی لنفاوی. تمرین تنفس، شل شدن شانه ها ، حرکات فعال ستون فقرات گردنی و متوسط آموزش قدرت از قسمت فوقانی بدن همراه با تمرینات قدرتی برای پاها مناسب برای افزایش فعال و خاص است زهکشی لنفاوی. افزایش در خون گردش خون ناشی از حرکت با فعال سازی متابولیکی مربوطه همچنین باعث تخلیه به دلیل گسترش عروق.
در شرایطی که lymphedema، پویای مترقی آموزش قدرت با محرکهای آموزش فوق آستانه توصیه می شود. با انقباض عضلات اسکلتی ، وریدها و لنف عروق فشرده شده و تخلیه لنفاوی به صورت مرکزی پشتیبانی می شود. شدت و دامنه حرکت توسط نیازهای قدرت تعیین می شود ، درد و زخم و به صورت جداگانه با توجه به توانایی بیمار در کنار آمدن با استرس تنظیم می شود.
مترقی آموزش قدرت به معنای افزایش مداوم محرک تمرین در مدت زمان طولانی تر و تنظیم محرک های تمرینی فوق آستانه برای دستیابی به تجمع عضلانی واکنشی است. محرکهای تمرینی مداوم نتیجه این است که بدن سازگار می شود و فقط یک نگهداری ایجاد می شود اما هیچ افزایش قدرت عضلانی حاصل نمی شود. بررسی های میانی از توسعه قدرت ، اطلاعاتی را در مورد اینکه آیا افزایش بار بر این اساس انتخاب شده و محرک آموزش کافی است ، ارائه می دهد.
تمرین قدرت پویا به معنای غلبه بر مقاومت (تجهیزات یا وزن بدن) در حین حرکت است. این به ویژه قدرت را آموزش می دهد تحمل و هماهنگی. بیماران باید همیشه تحت نظر آموزش ببینند تا خواسته های بیش از حد آنها فوراً شناخته شود و اقدامات مناسبی انجام شود. این تمرینات با هدف تأكید بر گروههای بزرگ عضلانی در مناطق مربوطه در كل بدن انجام می شود. lymphedema.
از هفته 6 بعد از عمل ، بافت به اندازه کافی برای استحکام مقاوم است تحمل تمرینات تشدید شود. تعداد تکرار تمرینات به طور متوسط تقریباً است. 8-12.
تمرینات قدرتی استاتیک در درمان ادم توصیه نمی شود ، زیرا تنش عضلانی باعث فشار در بدن می شود خون عروق زیاد شدن
- موقعیت شروع بازوی آسیب دیده روی یک بالشتک گوه قرار دارد. ورزش هر دو دست به شدت به مشت نزدیک می شوند ، دست ها به سمت شانه هدایت می شوند ، مشت ها را باز می کنند و کشش بازوها به سمت سقف ، به موقعیت اولیه برگردید.
- موقعیت شروع وضعیت پشت یا صندلی اجرای تمرین هر دو دست مشت دارند و با خم شدن انگشتان شروع می شود.
بازوها بلند شده و به سمت سقف عبور می کنند و برای 2-3 بار در حالت خراب نگه داشته می شوند. دیافراگم فعالیت از اثر تجزیه وضعیت بازو پشتیبانی می کند.
- موقعیت شروع در حالت نشسته ، بازوی آسیب دیده از 90 درجه بلند شدن شانه بلند می شود. ورزش حرکات پمپاژ قوی را با دست انجام دهید.
تمام مقالات این مجموعه:
