تمرینات آرامش
برای جسمی و روحی تمدد اعصاب, یادگیری روش های آرام سازی مانند آرامش عضلانی پیشرفته به گفته یعقوبسن ، تنفس درمان از یوگا، یا آموزش اتوژنیک مفید است. حرکت در آب گرم همچنین می تواند عضلانی و ذهنی عمومی را پشتیبانی کند تمدد اعصاب.
تمام مقالات این مجموعه:
