پیش بینی
به عنوان یک قانون، منیسک آسیب ناشی از جراحات نسبتاً خوب التیام می یابد. به خصوص اگر ضایعه در ناحیه ناحیه واقع شده باشد منیسک که به شدت با آن تامین می شود خون. این امر با تأمین مواد مغذی و از بین بردن محصولات متابولیکی روند بهبودی را تقویت می کند.
با این حال ، گروه های شغلی یا ورزشکارانی که فشار روانی خود را افزایش می دهند مفصل زانو از این امر مستثنی هستند. برای آنها خطر افزایش مجدد آسیب منیسک افزایش می یابد. متاسفانه ، منیسک آسیب ناشی از ساییدگی ناشی از افزایش سن پیش رونده است ، یعنی با افزایش سن زانو بدتر می شود.
اگر هیچ درمان زودهنگامی آغاز نشود ، این می تواند علائم اضافی مانند ریزش و غضروف خسارت. در طولانی مدت ، حتی می تواند منجر به ساییدگی مفصل شود ، معروف به آرتروز، در مفصل زانو. در صورت عدم درمان ، الف مینیسک پاره همچنین می تواند به تدریج بزرگتر شود و حتی کاملاً پاره شود.
مدت زمان روند بهبودی a آسیب مینیسک البته همچنین همیشه به علائم همراه آن ، مانند آسیب به دستگاه رباط در ، بستگی دارد مفصل زانو. اگر باید از شدت مداوم رنج ببرید درد پس از شروع کمک های اولیه اقدامات لازم ، مشورت با پزشک ضروری است. هرچه درمان صحیح زودتر آغاز شود ، شانس بهبودی از شما بیشتر است آسیب مینیسک.
ورزش ها
در شرایطی که آسیب مینیسک، از ورزش هایی مانند فوتبال یا اسکی ، که فشار زیادی را روی زانو وارد می کند ، در صورت امکان باید از آنها خودداری شود. فعالیتهایی که انجام آنها آسان است مفاصل، از جمله شنا یا دوچرخه سواری توصیه می شود. علاوه بر این ، تمرینات منظم ژیمناستیک باعث حفظ زانو می شود مفاصل تلفن همراه.
با این حال ، اطمینان حاصل کنید که قبل از ورزش ، تمرینات گرمایش منظم را انجام می دهید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید. برای ورزش هایی که فشار بیشتری به زانو وارد می کنند ، باید از محافظ های مناسب یا محافظ مفصل استفاده کنید. اینها در صورت بروز حادثه ای قریب الوقوع ، آسیب دیدگی در مینیسک را خنثی می کنند.
