میگرن: پیشگیری

برای جلوگیری از میگرن، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.

عوامل خطر رفتاری

• رژیم غذایی
  • چربی - مصرف کم چربی روی تعداد و همچنین شدت آن تأثیر مثبت دارد میگرن حملات در مقایسه با a رژیم غذایی با محتوای متوسط ​​چربی.
  • پنیر ، به ویژه ماده ترکیبی آن تیرامین.
  • شکلات ، به خصوص جز component آن فنیل اتیل آمین
  • مصرف زیاد نمک خوراکی در ترکیب با مصرف گوشت های فرآوری شده ممکن است باعث تحریک شود میگرن. با این حال مکانیسم عمل هنوز مشخص نیست
  • گرسنگی
  • پرهیز از غذا
  • کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
• مصرف مواد محرک
  • الکل، به ویژه شراب قرمز (به ویژه اجزای تیرامین و سولفیت ها).
  • کشت - خطر تشنج از فنجان سوم قهوه افزایش می یابد.
  • تنباکو (سیگار کشیدن)
  • مصرف روزانه آدامس (1-6 / دای)
• وضعیت روانی - اجتماعی
  • اضطراب
  • فشار
  • تسکین پس از موقعیت های استرس زا
  • آرامش ناگهانی (میگرن یکشنبه)
• تغییر در عادات خواب (یا تغییر در ریتم خواب-بیداری) و محرومیت از خواب.
• چاق (BMI 25 پوند) چاقی) - عامل خطر برای ایجاد میگرن مزمن: بین وزن بدن و شدت میگرن مزمن رابطه تقریباً خطی وجود دارد: اضافه وزن افراد بیشتر از افراد لاغر تحت تأثیر میگرن قرار نمی گیرند ، اما با افزایش BMI (شاخص توده بدن) حملات شدیدتر می شوند و بیشتر اتفاق می افتند. در افراد با وزن طبیعی (BMI 18.5 تا 24.9) ، 4٪ 10 تا 15 نفر گزارش کرده اند سردرد روز در ماه در افراد چاق (BMI 30 تا 35) ، این میزان 14٪ و در افرادی که BMI بالای 35 داشتند ، این میزان 20٪ بود.

عوامل خطر مرتبط با بیماری

• کاهش قند خون (کاهش قند خون)

دارو

• گرفتن داروهای هورمونی در زنان برای پیشگیری از بارداری or يائسگي (یائسگی)
• فن فلورامین (مهار کننده های اشتها).
• Reserpine (ضد سمپاتیک) - دارویی که سنتز یا آزاد شدن آن را مهار می کند نوراپی نفرین؛ آنها در درمان استفاده می شود فشار خون (فشار خون بالا) اما نسبتاً عوارض زیادی دارند ، به همین دلیل نیستند داروهای از انتخاب اول
• سایر داروها: برای اطلاعات بیشتر ، به بخش "عوارض جانبی دارو" در بخش "مراجعه کنیدسردرد به دلیل دارو ”.

آلودگی محیط زیست - مسکرات (مسمومیت).

• نور سوسو زدن
• سر و صدا
• در ارتفاع زیاد بمانید
• تأثیر آب و هوا ، به ویژه سرد ؛ همچنین foehn
• دود

عوامل پیشگیری

• عوامل ژنتیکی:
  • کاهش خطر ژنتیکی بسته به چند شکل گیری ژن:
    • ژن ها / SNP ها (چند شکلی تک نوکلئوتیدی):
      • ژن ها: LRP1 ، TRPM8
      • SNP: rs11172113 در ژن LRP1
        • صورت فلکی آلل: CT (0.9 برابر).
        • صورت فلکی آلل: CC (0.8 برابر)
      • SNP: rs10166942 در TRPM8 ژن.
        • صورت فلکی آلل: CT (0.85 برابر).
        • صورت فلکی آلل: CC (0.7 برابر)