آفتاب سوختگی: پیشگیری و درمان

آفتاب سوختگی: توضیحات

آفتاب سوختگی (درماتیت سولاریس) التهاب حاد لایه های سطحی پوست است که با قرمزی قابل مشاهده پوست و حتی ایجاد تاول همراه است. علت آن اشعه ماوراء بنفش بیش از حد است (به ویژه اشعه UV-B) - صرف نظر از اینکه از خورشید می آید یا منبع مصنوعی اشعه.

آسیب تشعشع در درجه اول اپیدرم، یعنی بالاترین لایه پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. اما التهاب می تواند در لایه زیرین، درم نیز رخ دهد. موارد مکرر آفتاب سوختگی در طی چندین سال نیز باعث پیری سریع پوست و در نهایت منجر به سرطان پوست می شود.

انواع پوست و زمان محافظت از خود

انواع مختلف پوست حساسیت های متفاوتی نسبت به آفتاب سوختگی دارند:

افرادی که پوست بسیار روشن، موهای بلوند مایل به قرمز، چشمان آبی یا سبز و کک و مک دارند به نوع پوست I تعلق دارند. بدون محافظت، فقط می توانند پنج تا ده دقیقه (زمان محافظت از خود) در مقابل نور خورشید بمانند تا پوستشان قرمز شود. نشانه های آفتاب سوختگی پوست عملا به هیچ وجه قهوه ای نمی شود.

پوست نوع دوم با موهای بلوند تا بلوند تیره، پوست روشن و چشمان آبی یا سبز مشخص می شود. زمان محافظت از خود در اینجا 20 تا XNUMX دقیقه است.

افراد دارای پوست نوع IV موهای قهوه ای تیره تا مشکی و پوستی متمایل به قهوه ای دارند. زمان محافظت از خود آنها 30 تا 40 دقیقه است.

کودکان: به ویژه در معرض خطر آفتاب سوختگی

کودکان به راحتی دچار آفتاب سوختگی می شوند زیرا پوست آنها هنوز بسیار حساس تر از پوست بزرگسالان است. این به ویژه برای نوزادان و کودکان نوپا صادق است، زیرا پوست آنها هنوز بسیار نازک است و رنگدانه ندارد.

در کودکان، صورت، بازوها و پاها اغلب تحت تأثیر آفتاب سوختگی قرار می گیرند، زیرا این مناطق اغلب در تابستان بدون محافظت در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرند. علاوه بر این، آفتاب زدگی یا گرمازدگی می تواند راحت تر در کودکان رخ دهد.

آلرژی به آفتاب

آلرژی به آفتاب را باید از آفتاب سوختگی متمایز کرد: پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، جوش های کوچک، لکه های خارش دار یا تاول روی پوست ایجاد می شود. گره های آکنه مانند در افراد جوان مشاهده می شود.

آفتاب سوختگی: علائم

آفتاب سوختگی سوختگی است که مثلاً پس از تماس پوست با آتش اتفاق می افتد. شدت آفتاب سوختگی به شدت و مدت قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین شرایط فردی (مانند نوع پوست) بستگی دارد. بین سه درجه شدت تمایز قائل شد:

درجه 1: آفتاب سوختگی خفیف. نواحی پوستی آسیب دیده قرمز و بیش از حد گرم، متشنج و اغلب کمی متورم هستند. آفتاب سوختگی خارش دارد و می سوزد.

درجه 3: آفتاب سوختگی درجه 3 مربوط به سوختگی شدید است. بالاترین لایه های پوست از بین می روند و جدا می شوند. زخم ها معمولاً با ایجاد اسکار بهبود می یابند.

در مورد آفتاب سوختگی شدید درجه دوم یا سوم، تب و علائم عمومی نیز ممکن است رخ دهد. تاول های سوختگی را خودتان باز نکنید، در غیر این صورت ممکن است عفونت باکتریایی به آفتاب سوختگی بپیوندد.

پوست لب به اشعه ماوراء بنفش بیش از حد حساس است. در عرض چند ساعت، قرمزی و تورم به خصوص در لب پایین ظاهر می شود. علاوه بر این، آفتاب سوختگی لب می تواند باعث تاول، پوسته پوسته شدن، پوسته پوسته شدن و درد سوزش شود. به طور کلی، آفتاب سوختگی روی صورت بسیار ناراحت کننده است.

آفتاب سوختگی: مدت

آفتاب سوختگی اولین علائم خود را حدود شش تا هشت ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب نشان می دهد. پس از 24 تا 36 ساعت، علائم به اوج خود می رسد و پس از یک تا دو هفته دوباره فروکش می کند.

آفتاب سوختگی: علل و عوامل خطر

نور خورشید از پرتوهایی با طول موج های مختلف تشکیل شده است. اشعه ماوراء بنفش (اشعه UV) مسئول آفتاب سوختگی است. بسته به طول موج، به موارد زیر تقسیم می شود:

• تابش UV-A (طول موج: 400 تا 315 نانومتر (نانومتر)
• اشعه UV-B (315 تا 280 نانومتر)
• اشعه UV-C (280 تا 100 نانومتر)

آفتاب سوختگی عمدتاً توسط اشعه UV-B ایجاد می شود. به سلول‌های اپیدرم آسیب می‌رساند، در نتیجه این مواد پیام‌رسان میانجی التهاب (واسطه‌های التهاب مانند کموکاین‌ها، پروستاگلاندین‌ها) را آزاد می‌کنند. در عرض چند ساعت، اینها باعث التهاب در لایه زیرین پوست (درم) می شوند. این منجر به آفتاب سوختگی با علائم معمولی مانند قرمزی، تورم، خارش و درد می شود.

اشعه UV-A با موج کوتاهتر نسبت به اشعه UV-B می تواند به عمق پوست و چشم نفوذ کند. اثر UV-B را تشدید می کند و در روند پیری پوست نیز نقش دارد.

اشعه UV-C حتی خطرناک تر است و حتی بیشتر از نور UV-B باعث آفتاب سوختگی می شود. با این حال، عملاً در لایه های بالایی جو زمین به طور کامل فیلتر می شود، بنابراین به سطح زمین نمی رسد.

آفتاب سوختگی: عوامل موثر

اینکه آیا دچار آفتاب سوختگی می شوید و شدت آن، از جمله به مدت زمانی که اشعه های خورشید بر پوست شما تأثیر می گذارد بستگی دارد. نوع پوست نیز نقش مهمی ایفا می کند: افرادی که پوست روشن دارند سریعتر از افرادی که رنگ پوست تیره تر دارند دچار آفتاب سوختگی می شوند زیرا رنگدانه های کمتری در پوست خود دارند که جلوی تابش اشعه خورشید را می گیرد.

آفتاب سوختگی و سولاریوم

اغلب تصور می شود که برنزه شدن در سولاریوم نسبت به آفتاب گرفتن کمتر برای سلامتی مضر است. با این حال، اشعه ماوراء بنفش مصنوعی در سولاریوم اثرات حاد و طولانی مدت مشابه نور طبیعی UV خورشید (پیری پوست، آفتاب سوختگی، افزایش خطر سرطان پوست) را بر بدن دارد.

پیش از برنزه کردن در سولاریوم اغلب به منظور آماده کردن پوست برای آفتاب تابستانی است. با این حال، بسیاری از سولاریوم‌ها فقط اشعه UV-A ساطع می‌کنند: یکی از آن‌ها قهوه‌ای می‌شود، اما محافظت از پوست در برابر UV (مانند Vorbeugung در برابر آفتاب سوختگی) به سختی ایجاد می‌شود، زیرا علاوه بر این، به اشعه UV-B نیز به اندازه کافی نیاز دارد.

جدای از آن، حتی با پوست برنزه نیز خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد.

آفتاب سوختگی: معاینات و تشخیص

هر آفتاب سوختگی نیازی به معاینه پزشک ندارد. آفتاب سوختگی خفیف نیز می تواند به طور مستقل درمان شود. اما در موارد زیر آفتاب سوختگی مراجعه به پزشک توصیه می شود:

• قرمزی و درد شدید
• @ تاول زدن
• سردرد
• تهوع و استفراغ

در هر صورت، اگر کودکان نوپا یا نوزادان دچار آفتاب سوختگی شدند، باید به متخصص اطفال مراجعه کنند.

آفتاب سوختگی: درمان

نحوه درمان آفتاب سوختگی در درجه اول به شدت آن بستگی دارد.

در مورد آفتاب سوختگی خفیف، معمولاً خنک کردن نواحی آسیب دیده پوست کافی است. برای این کار، می توانید یک کمپرس مرطوب/سرد، به عنوان مثال با بابونه سرد یا چای سبز، ماست یا کشک درست کنید.

همچنین ممکن است بتوانید از لوسیون های تسکین دهنده پوست با دکسپانتنول یا کالاندولا یا لوسیون ها یا ژل های خنک کننده آلوئه ورا استفاده کنید. برای کودکان، مطمئن شوید که آماده سازی برای این گروه سنی مناسب است.

در صورت لزوم، پزشک ممکن است یک کورتیکواستروئید ("کورتیزون") را برای کاهش التهاب تجویز کند که به صورت موضعی استفاده می شود - به عنوان مثال، به عنوان کرم یا لوسیون.

در مورد آفتاب سوختگی درجه 2 حتما باید با پزشک مشورت شود. او می تواند تاول ها را به درستی سوراخ کند. این باعث می شود مایع خارج شود و تاول ها سریع تر بهبود یابند. شما نباید خودتان تاول ها را باز کنید، زیرا به راحتی می توانند عفونی شوند.

علاوه بر این، در صورتی که آفتاب سوختگی شدیدتر باشد، پزشک می تواند با پماد ضد عفونی کننده و گازهای چرب پانسمان کند. او همچنین می تواند قرص هایی را برای ضد درد و التهاب تجویز کند، به عنوان مثال با مواد فعال ایبوپروفن یا دیکلوفناک.

آفتاب سوختگی - چه چیزی در برابر آن کمک می کند

می‌توانید نکات و گزینه‌های درمانی بیشتری را در متن آفتاب‌سوختگی بیابید – چه چیزی در برابر آن کمک می‌کند.

آفتاب سوختگی: سیر بیماری و پیش آگهی

پیش آگهی آفتاب سوختگی به شدت سوختگی بستگی دارد. آفتاب سوختگی خفیف معمولا در عرض چند روز بهبود می یابد و هیچ آسیب دائمی بر جای نمی گذارد. در موارد شدیدتر آفتاب سوختگی، روند بهبودی بیشتر طول می کشد و ممکن است جای زخم باقی بماند.

آفتاب سوختگی و سرطان پوست

آفتاب سوختگی اغلب کاملا بی ضرر در نظر گرفته می شود - یک تصور غلط کشنده: حتی اگر لایه های سطحی پوست پس از آفتاب سوختگی بازسازی می شوند، آثار آسیب در لایه های عمیق تر بافت باقی می ماند. و آسیب تشعشعات ناشی از هر آفتاب سوختگی که در طول زندگی خود دریافت می کنید، اضافه می شود. در نهایت، می تواند به سرطان پوست تبدیل شود، به خصوص اگر در کودکی دچار آفتاب سوختگی شدید شده باشید.

سایر عواقب آفتاب سوختگی

اشعه ماوراء بنفش حتی قبل از اینکه آفتاب سوختگی قابل مشاهده باشد به پوست آسیب می رساند. قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید باعث ایجاد منافذ درشت و انعطاف پذیری پوست می شود و باعث ایجاد جوش های سر سیاه و چین و چروک می شود.

از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید

اگر ورزش می کنید، باید در تابستان که شدت تابش کمتر است، صبح یا عصر را برای این کار انتخاب کنید.

برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی و سایر آسیب های ناشی از اشعه، از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظتی بالا استفاده کنید. با این حال، این فقط در صورتی کار می کند که مقدار کافی از آن را حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن در مقابل نور خورشید بمالید. اگر به شدت عرق کرده اید و همچنین بعد از شنا، این برنامه را تکرار کنید.

به طور کلی، وقتی در آب هستید مراقب باشید: در عمق یک متری، هنوز 50 درصد اشعه UV-B و 80 درصد اشعه UV-A را در مقایسه با تابش خارج از آب اندازه گیری می کنید. بنابراین می توانید در حین شنا و غواصی (مثلاً پشت خود) نیز دچار آفتاب سوختگی شوید. معمولاً خیلی دیر متوجه آن می شوید، زیرا به سختی نور مادون قرمز زیر آب به پوست شما برخورد می کند (آب بیشتر این بخش از تابش خورشید را جذب می کند).

با این حال، اشعه مادون قرمز پوست را گرم می کند و بنابراین در مورد آفتاب سوختگی قریب الوقوع هشدار می دهد. بنابراین برای محافظت از خود در برابر آفتاب سوختگی حتی در آب، باید ضد آفتابی را انتخاب کنید که به راحتی شسته نشود. برای محافظت بیشتر در برابر آفتاب سوختگی، هنگام غواصی یا غواصی از تی شرت استفاده کنید.

انعکاس تابش خورشید را نیز نباید دست کم گرفت: سطوحی مانند آب، برف یا شن و ماسه، اشعه ماوراء بنفش را مانند یک آینه منعکس می کنند که آن را تشدید می کند. این امر باعث می شود هنگام قایق سواری با پدال یا در پیست های اسکی آفتاب سوخته شوید.