پروتئین موجود در خون
واقعی کمبود پروتئین در واقع فقط می تواند در ارتباط با extreme مشاهده شود سوء تغذیه. عواقب سوء تغذیه به منظور جلوگیری از a کمبود پروتئین، با این حال ، معمولاً لازم نیست بلافاصله پودر مصرف شود. در چارچوب یک نرمال ، متعادل رژیم غذایی، پروتئین از طریق غذاهای طبیعی اعم از حیوانی و گیاهی به مقدار کافی تأمین می شود.
میزان پروتئین مورد نیاز یک فرد بزرگسال با تمرین متوسط به طور متوسط 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ، و فقط با انجام تمرین بدنی بیشتر به طور قابل توجهی افزایش می یابد. بسیاری از علائم مانند خستگی ، از دست دادن عملکرد یا حساسیت به عفونت تا حدودی به دلیل نقایص دیگر مانند کمبود ویتامین ها یا عناصر کمیاب. اطلاعات بیشتر را می توانید در اینجا بیابید: کمبود پروتئین
- بسیار کم وزن ،
- کاهش عضلات و ذخایر چربی ،
- یک سیستم ایمنی ضعیف ،
- متابولیسم آهسته ،
- اختلالات گوارشی ،
- مشکلات هورمونی و بسیاری از علائم دیگر ، که آنها نیز به دلیل عدم وجود است پروتئین ها.
شوک پروتئین
از نظر پزشکی ، شوک وضعیت تهدید کننده زندگی را توصیف می کند که در آن دیگر نمی توان اندام های حیاتی را به اندازه کافی تأمین کرد خون و اکسیژن توسط بدن به دلایل مختلف. تکان می تواند نتیجه یک باشد واکنش های آلرژیک. افرادی که از آلرژی به پروتئین شیر یا تخم مرغ رنج می برند می توانند تهدید کننده زندگی باشند شوک آنافیلاکتیک پس از مصرف محصولات مربوطه پروتئین شوک”فی نفسه که از آن صحبت می شود سازگاری حلقه ها ، به این شکل وجود ندارد. با این حال ، در صورت وجود ناسازگاری یا آلرژی ، هرگز نباید غذای حاوی مواد حساسیت زا مصرف شود!
پروتئین چند کالری دارد؟
یک گرم پروتئین خالص 4 کیلو کالری تأمین می کند. بنابراین به اندازه یک گرم انرژی تأمین می کند کربوهیدرات ها. چربی در هر گرم 9 کیلو کالری است.
