ورزش چقدر برای سلامتی مهم است؟
ورزش دارای ارزش نسبتاً بالایی در سلامت. با بهبود تحمل، استحکام - قدرت، هماهنگی و انعطاف پذیری (کشش) ، فیزیکی سلامت به طور قابل توجهی بهبود یافته است. علاوه بر این ، ورزش همچنین تأثیر مثبتی در سطح روانشناختی دارد.
توانایی کار تحت فشار و آرامش بهبود می یابد ، استرس به راحتی کاهش می یابد و توانایی های اجتماعی ، شناختی و عاطفی به ویژه از طریق ورزش های گروهی یا گروهی بهبود می یابد. در طولانی مدت ، ورزش منظم می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. اینها شامل بیماری های قلبی عروقی ، چاقی, عدم تعادل عضلانی, هایپرکلسترولمی (بالا کلسترول سطح) ، افزایش قند خون (بالا خون سطح قند) و بیماری روانی مانند افسردگی یا فرسودگی شغلی
خیلی بی دلیل نیست سلامت شرکت های بیمه و همچنین شرکت ها به اعضای یا کارمندان خود یک برنامه بهداشتی رایگان ارائه می دهند که حتی برخی از آنها اجباری است. به طور خلاصه ، ورزش در ارتباط با حفظ و بهبود سلامتی نه تنها در پیشگیری بلکه در درمان بیماری ها نیز نقش مهمی دارد.
