علائم بیرون زدگی دیسک ستون فقرات کمری اول از همه ، باید گفت که تعداد قابل توجهی از موارد وجود دارد که هیچ علامتی ندارند یا فقط علائم بسیار متوسطی دارند. در اینجا میزان برآمدگی بسیار کوچک است یا پیشرفت آهسته ای وجود دارد که اعصاب درگیر می توانند با آن سازگار شوند. با این حال ، آنجا… علائم برجستگی دیسک ستون فقرات کمر | بیرون زدگی دیسک بین مهره ای ستون فقرات کمر
درمان رهایی از درد یا تسکین درد بسیار مهم است زیرا در این صورت می توان تمرینات تقویتی و فیزیوتراپی را آغاز کرد. عضله قوی پشت در ستون فقرات کمری و اصلاح وضعیت نادرست ، به عنوان مثال در مدرسه به اصطلاح پشت ، کلیدهای برآمدگی برآمدگی دیسک ستون فقرات کمری هستند. علاوه بر این ، ماساژ… درمان | بیرون زدگی دیسک بین مهره ای ستون فقرات کمر
پیشگیری / پیشگیری از برآمدگی یا فتق دیسک از هر نظر نمی توان جلوگیری کرد. عوامل ژنتیکی ، ضعف های بافت همبند و همچنین آسیب ها چیزی نیستند که بتوانید مستقیماً بر آنها تأثیر بگذارید. همچنین ، همه دلایل ایجاد چنین ضعف های دیسک به طور کامل درک نشده است. با این حال ، شما می توانید به تقویت کمر و به ویژه… پیشگیری / پیشگیری | بیرون زدگی دیسک
بیرون زدگی دیسک ستون فقرات کمری اگرچه بیرون زدگی دیسک در هر ارتفاعی از ستون فقرات می تواند رخ دهد ، اما در بیشتر موارد در سطح ستون فقرات کمری (ستون فقرات کمری) رخ می دهد. بخش بین مهره های کمری (LWK) 4 و 5 بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد. در اینجا ، علت معمولاً ناشی از… بیرون زدگی دیسک ستون فقرات کمر | بیرون زدگی دیسک
اطلاعات کلی دیسک های بین مهره ای اجسام مهره ای ستون فقرات را به یکدیگر متصل می کنند. آنها بین اجسام مهره مورد نظر قرار دارند و از غضروف فیبری تشکیل شده اند. این یک اتصال سفت و سخت نیست بلکه یک انعطاف پذیر است که به آزادی ستون فقرات امکان حرکت می دهد. بدن انسان دارای 23 دیسک بین مهره ای است ،… بیرون زدگی دیسک
علل علل بیرون زدگی دیسک مشابه فتق دیسک است. اول از همه ، باید از نحوه ایجاد چنین آسیب هایی آگاه بود. دیسک های بین مهره ای غضروفی از دو قسمت حلقه غضروف فیبری و هسته ژلاتینی تشکیل شده است. در بیشتر موارد ، برجستگی های دیسک (و همچنین فتق دیسک ها)… علل | بیرون زدگی دیسک
"در حالت خوابیده ، 2 توپ تنیس یا یک رول فاسیا را در ناحیه ستون فقرات قفسه سینه قرار دهید. یک توپ در سمت راست و یک توپ در سمت چپ ستون فقرات قفسه سینه. پاها کمی خم شده و دست ها پشت سر قرار گرفته اند. از این وضعیت ، به آرامی خم شوید و پشت خود را به سمت جلو بکشید… اسلایپ دیسک - تمرین 4 BWS
"ستون فقرات گردنی - خمیازه - موقعیت شروع" دستها در صندلی پشت سر متقاطع می شوند. حالا سر خود را به جلو خم کنید. با دست فشار به جلو (شکمی) داده می شود ، در حالی که آرنج ها را به عقب (پشتی) فشار می دهید. از این موقعیت سر به آرامی در برابر مقاومت دست ها کشیده می شود تا زمانی که بتوانید نگاه کنید… دیسک لیز خورده - ورزش ستون فقرات گردنی 2
"ستون فقرات گردنی - فشرده سازی" دستها در حالت عمودی روی سر متقاطع می شوند. آرنج ها رو به جلو هستند. اکنون فشار را از بالا به پایین اعمال کنید. این حالت قبل از استراحت کوتاه 10 ثانیه ای به مدت 10 ثانیه حفظ می شود. تمرین را 5 تا 10 بار تکرار کنید. تمرین بعدی را ادامه دهید
"ستون فقرات کمری - کشش در حالت مستعد" زانوی راست در حالت مستعد حدود 90 درجه خم می شود. از این وضعیت در مفصل ران خود را بکشید تا پای راست به سمت سقف بالا برود. این تمرین را 10-15 بار انجام دهید. بین هر یک از این زمان ها یک استراحت کوتاه (10 ثانیه) بگیرید. سپس تمرین را انجام دهید… دیسک لیز خورده - ورزش ستون فقرات کمر 8
"BWS - چهارپا" به پایه چهارپا بروید. مطمئن شوید که پشت شما صاف است. حالا پای راست و بازوی چپ خود را دراز کنید. این حالت را حدود 5 ثانیه نگه دارید. یک استراحت کوتاه 10 ثانیه ای انجام دهید. بسته به استقامت و قدرت تمرین را تکرار کنید. "چهارپا - تنوع" اگر می خواهید یک… دیسک لیز خورده - تمرین 6 BWS
دیسک سر خوردگی (افتادگی) یک بیماری مرتبط با سایش ستون فقرات است. این منجر به پارگی حلقه فیبری (anulus fibrosus) می شود که هسته ژلاتینی (nucleus pulposus) را در بر می گیرد. در نتیجه پارگی ، مواد نرم وارد کانال نخاعی می شوند. در اینجا ، دیسک بین مهره ای می تواند روی ریشه های عصبی یا حتی… علائم و درمان لیز خوردن دیسک
