پیشگیری / پیشگیری
از هر لحاظ نمی توان جلوی برجستگی یا فتق دیسک را گرفت. عوامل ژنتیکی ، نقاط ضعف بافت همبند و همچنین آسیب ها چیزی نیستند که بتوانید مستقیماً روی آنها تأثیر بگذارید. همچنین ، همه علل ایجاد چنین نقاط ضعفی در دیسک کاملاً شناخته نشده است.
با این حال ، شما می توانید با ورزش های حرکتی و حرکتی خاص به تقویت پشت و به خصوص عضلات پشت خود کمک کنید. مثل آموزش پشت می تواند به خوبی در الف انجام شود سازگاری به عنوان مثال استودیو با پرسنل آموزش دیده. اما در زندگی روزمره نیز می توانید کاری برای پشت خود انجام دهید.
ورزش هایی مانند آهسته دویدن، اسب سواری ، رقص و شنا توصیه می شود ، زیرا آنها روش خوبی برای فشار آوردن به دیسک های بین مهره ای و تقویت عضله هستند. از وضعيت نشستن استاتيك بايد در زندگي روزمره و خصوصاً در محل كار (مثلاً در اداره) پرهيز شود. در این میان ، به عنوان مثال ، برخی از راه حل های ارگونومیک برای بهبود کار در میز کار در دسترس است.
قابل درمان بودن
دیسک فتق شده بیشتر محافظه کارانه درمان می شود و طی چهار تا شش هفته کاملاً بهبود می یابد. درمان محافظه کارانه ، مهمتر از همه ، کافی است درد درمان (معمولاً به صورت داروهای ضد روماتیسمی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن or دیکلوفناک), آرامبخش عضلانی (برای شل کردن عضلات) و فیزیوتراپی و ورزش درمانی. درمان جراحی در موارد a کمتر مورد توجه قرار می گیرد بیرون زدگی دیسک. دلیل این امر این است که جراحی از درمان محافظه کارانه برتری ندارد و خطر بروز برجستگی های دیسک (عود مجدد) افزایش می یابد. اگر ضعف عضلانی به دلیل گرفتگی رشته های عصبی یا بسیار شدید رخ دهد ، جراحی می تواند مفید باشد درد که به آن پاسخ نمی دهد درد درمانی.
بیرون زدگی دیسک ستون فقرات گردنی
اصولاً برجستگی دیسک (برجستگی) می تواند در هر ارتفاع از ستون فقرات رخ دهد. بخشهای تحتانی ستون فقرات کمر (ستون فقرات کمری) بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. در سطح ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) ، اما بیرون زدگی دیسک به ندرت اتفاق می افتد. علت برجستگی های دیسک در اینجا ، مانند سایر بخشهای ستون فقرات ، اغلب به دلیل بارگذاری بیش از حد یا بارگذاری نادرست است.
به ویژه در ستون فقرات گردنی ، تصادفات (مانند تصادف رانندگی) با شتاب شدید سر همچنین علت برآمدگی هستند. بستگی به میزان بیرون زدگی دیسک، علائم مختلفی می تواند در نتیجه ایجاد شود. اگر علت آن ساییدگی و پارگی باشد ، بیرون زدگی فقط به آرامی ایجاد می شود ، به طوری که علائم فقط دیر ظاهر می شوند.
این موارد معمولاً با شدید مشخص می شوند درد در گردن و قسمت فوقانی پشت ، که می تواند به بازوها و انگشتان تابانده شود. بعلاوه ، احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن در بازوها و انگشتان نیز به همین ترتیب است سردرد، به خصوص در پشت سر. سرگیجه و صدای زنگ گوش نیز می تواند ایجاد شود.
حتی در مورد ستون فقرات گردنی ، درمان در ابتدا محافظه کارانه است. پرهیز از فعالیتهای سنگین ، مانند برداشتن سنگین ، نقش مهمی دارد. علاوه بر این ، یک سالم است سر و وضعیت پشت باید تضمین شود. درد ناشی از بیرون زدگی دیسک در ابتدا با نسخه بدون نسخه درمان می شود داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن or دیکلوفناک.
