غنی از پروتئین

کدام غذاها برای رژیم کتوژنیک مناسب هستند؟ در رژیم کتوژنیک، لیست غذاهای ممنوعه طولانی است و به خصوص غذاهای چرب و پروتئین را پشت سر می گذارد. گوشت را ممکن است در مقادیر زیاد مصرف کنید، از جمله گوشت قرمز، استیک، ژامبون، بیکن، مرغ و بوقلمون. ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، تن و ماهی خال مخالی نیز در… کدام غذاها برای رژیم کتوژنیک مناسب هستند؟ | رژیم کتوژنیک

خطرات / خطرات این رژیم چیست؟ اگر تغذیه کتوژنیک در یک دوره زمانی بسیار طولانی بدون نظارت پزشکی انجام شود، رژیم غذایی می تواند تأثیر منفی بر ارزش خون داشته باشد. در درازمدت، با افزایش مصرف پروتئین، کلیه ها تحت فشار قرار می گیرند که حتی می تواند منجر به نارسایی کلیوی شود. مواد … خطرات / خطرات این رژیم غذایی چیست؟ | رژیم کتوژنیک

ارزیابی پزشکی رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک اغلب در زمینه صرع، ام اس، بیماری های تومور، پارکینسون و بیماری آلزایمر آزمایش می شود و نشانه هایی از اثرات مثبت در رابطه با صرع و ام اس (مولتیپل اسکلروزیس) را نشان می دهد. تأثیر تغذیه کتوژنیک بر بیماری های تومور نیز موضوع تحقیقات فعلی است. … ارزیابی پزشکی از رژیم کتوژنیک | رژیم کتوژنیک

چگونه می توانم با این رژیم از تأثیر یویو جلوگیری کنم؟ رژیم کتوژنیک اغلب باعث ایجاد یک اثر یویو می شود اگر تقلب در طول رژیم انجام شود و به خصوص غذاهای غنی از کربوهیدرات علاوه بر غذاهای کتوژنیک مصرف شود. غذاهای پر کربوهیدرات و بسیاری از چربی های غذاهای کتوژنیک در ترکیب منجر به افزایش وزن می شوند. اگر… چگونه می توانم از اثر یو-یو با این رژیم جلوگیری کنم؟ | رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک نوعی تغذیه کم کربوهیدرات است. کتوز به معنای متابولیسم گرسنگی است، بر این اساس کتوژنیک وضعیت متابولیک بدن را توصیف می کند که در آن فرد فقط چند کربوهیدرات مصرف می کند. در رژیم کتوژنیک، رژیم غذایی عمدتاً شامل غذاهای پرچرب و بسیار کم کربوهیدرات است. نیازی به شمارش کالری نیست، … کتوژنیک رژیم غذایی