تشخیص
در درجه اول ، پزشک ابتدا از نظر بالینی زانو را معاینه می کند تا ببیند چه ساختاری احتمالاً علت آن است درد و بررسی کنید که درد در بدترین حالت است. به عنوان یک گام بعدی ، سونوگرافی معاینه اغلب به این موارد اضافه می شود تا بررسی شود آیا ضخیم شدن یا التهاب تاندون وجود داشته است. التهاب اغلب باعث ریزش مایعات در داخل می شود مفصل زانو، که توسط سونوگرافیدر برخی موارد ، اشعه ایکس به عنوان مثال ، برای نتیجه گیری باید حتی برای معاینه با ام آر آی مشاوره شود تا نتیجه گیری شود غضروف آسیب یا صدمات رباط ها. مثلا، غضروف آسیب ، که اغلب منجر به درد در پشت کشکک ، در صورت وجود مالش شنیدنی از کشکک ، در معاینات بالینی احتمال وجود سو ظن وجود دارد ، زیرا در این حالت مالش استخوان بیشتر بر روی استخوان وجود دارد و این دو با غضروف محافظ از یکدیگر جدا نمی شوند. کلسیفیکاسیون ها ، به عنوان مثال در مورد التهاب تاندونیت مزمن ، همچنین می توانند با کمک an اشعه ایکس.
درمان
درمان برای درد پشت زانو زدن معمولاً شامل یک درمان محافظه کارانه و غیر جراحی است. انتخاب چند روش درمانی وجود دارد که اغلب به طور موازی استفاده می شوند. از یک طرف ، اگر درد غیرقابل تحمل باشد ، می توان از داروهای ضد التهاب و تسکین دهنده درد استفاده کرد.
از پمادهای ضد درد مانند Voltaren نیز برای این منظور به طور مکرر استفاده می شود. تزریق موضعی از داروهای ضد درد نقش مهمی ایفا می کند ، به ویژه در موارد التهاب اتصال تاندون ، و معمولاً تسکین فوری می دهد. علاوه بر این ، سرماخوردگی به صورت بسته بندی یخ می تواند علائم را بهبود بخشد.
به منظور تسکین علائم نه تنها در کوتاه مدت ، می توان از تمرینات برای آموزش عضلات هدفمند در طی فیزیوتراپی برای تسکین مفصل زانو به همین دلیل عضلات می توانند نیروی وارد بر آنها را جذب کنند. در حین تمرین عضلات ، عضلات عضله ران به طور خاص آموزش می بینند ، زیرا به بهترین وجه قادر به تثبیت زانو هستند. علاوه بر فیزیوتراپی ، ارتوپد می تواند درمان هایی مانند سونوگرافی, الکتروتراپی یا درمان دستی.
بسیاری از ورزشکاران نیز دوست دارند لباس بپوشند مفصل زانو بانداژها در مرحله بیماری ، زیرا باعث تثبیت مفصل و همچنین تسکین درد می شوند. علاوه بر این ، به آنها توصیه می شود که زانو را برای مدت زمان مشخصی بیحرکتی کرده و یا بار کار را به میزان قابل توجهی کاهش دهند تا بازسازی انجام شود. غالباً ، بقیه باید در طی هشت هفته انجام شود.
اگر بی حرکتی کامل لازم نباشد ، ورزش هایی مانند شنا یا دوچرخه سواری گزینه خوبی است. در مورد دررفتگی کشکک ، بی حرکتی با باند یا ارتز اغلب نشان داده می شود. با این حال ، این یک درمان عضله سازی است.
اگر با مشکلات زانو مشکلی دارید ، باید از کفش های بلند و کف سخت خودداری کنید. چاق همچنین یک عامل خطر است ، بنابراین کاهش وزن باید در نظر گرفته شود. اگر جراح ارتوپدی تشخیص دهد که آسیبی به آن وارد شده است غضروف، این می تواند با یک روش کم تهاجمی (زانو) اصلاح شود آرتروسکوپی = آرتروسکوپی زانو) ، به عنوان مثال با صاف کردن غضروف.
اگر غضروف جدا شود ، می توان در طی آن از مفصل نیز خارج شود آرتروسکوپی. اگر بیمار از دررفتگی مکرر این رنج می برد زانو زدن، رباط نگهدارنده شل شده مچ دست می تواند با کمک تاندون خود بیمار با جراحی جایگزین شود ، بنابراین زانو دوباره تثبیت می شود. این تمرینات ، که می تواند به طور مستقل در خانه انجام شود ، در درجه اول با هدف تقویت ران عضلات
یک اثر دیگر این است که زانو با مقدار بیشتری تأمین می شود خون و در نتیجه غضروف ، که خود خون ندارد عروق از آن خود است اما از طریق انتشار با مواد مغذی تأمین می شود ، بهتر از طریق خون تأمین می شود. تمرینی که بیش از هر چیز به غضروف ها کمک می کند ، اجرای خمیدگی های زانو است. بازوها باید از جلو کشیده شوند و زانوها نباید از نوک پا فراتر رود.
با این حال ، مهم است و این در مورد همه تمرینات صدق می کند که زانو در اثر تمرینات زیاد نباشد. دوچرخه سواری برای زانو نیز مفید است. زانو حرکت می کند ، اما در معرض فشار زیاد قرار نمی گیرد.
تمرینات دیگری که می توان در خانه به خوبی انجام داد عبارتند از: اجازه دادن به زانو در حالت نشسته ، تاب بخورد. این بیش از هر چیز باعث شکل گیری مایع سینوویال. کشیدن زانو در حالت نشسته و مدتی نگه داشتن آن نیز تأثیر مفیدی در ران عضله ، که می تواند فشار وارد بر زانو را کاهش دهد.
علاوه بر این ، برای تقویت عضله ران (چهار سر ران)، یک پا را می توان در یک زنجیر (به عنوان مثال حوله) در محل قرار داد مچ پا و به آرامی توسط بازوها به سمت عقب کشیده شد. این تمرین باعث کشش می شود چهار سر ران و به طور دائمی مفصل زانو را تثبیت می کند. انجام لانژ نیز مفید است.
این وضعیت سپس برای مدتی حفظ می شود در حالی که حرکات لرزشی کوچک همزمان انجام می شود. باند زانو اغلب برای درد پشت سر توصیه می شود زانو زدن یا درد عمومی در ناحیه زانو. این باند ها برای ایجاد ثبات بیشتر و تسکین درد در مفصل زانو در نظر گرفته شده اند. این می تواند جلوگیری کند عدم تعادل عضلانی و بی ثباتی در داخل مفصل زانو. علاوه بر این ، از مچ بند نیز پشتیبانی می کند تا معمولاً دیگر نتواند از جای خود جدا شود. علاوه بر باند ، فیزیوتراپی همیشه برای تقویت عضلات ناحیه ران و زانو توصیه می شود.
