بورسیت در زانو چیست؟ اگر پزشک بورسیت را در زانو تشخیص دهد، بورس جلوی کاسه زانو یا بورس زیر کاسه زانو معمولا تحت تاثیر قرار می گیرد. در مورد اول، بورسیت پراپاتلاریس، در مورد دوم بورسیت اینفراپاتلاریس نامیده می شود. با این حال، بورس های دیگری نیز در منطقه… بورسیت زانو: مدت زمان، علائم
تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (زانو): چه چیزی را می توان دید؟ با MRI (زانو)، پزشک می‌خواهد قسمت‌های زیر مفصل زانو را ارزیابی کند: رباط‌های منیسک (مانند رباط‌های متقاطع قدامی و خلفی، رباط‌های داخلی و جانبی) غضروف مفصل زانو تاندون‌ها و عضلات استخوان‌ها (کاسه زانو، استخوان ران). ، درشت نی و نازک نی) معاینه امکان … MRI (زانو): دلایل، روش، اهمیت
تظاهرات شایع مفاصل مانند مچ دست ، شانه ، آرنج ، زانو یا مچ پا است. فرآیندهای التهابی باعث درد می شوند که می تواند منجر به از بین رفتن حالت ، کاهش حرکت و قدرت شود. این باید با تمرینات خنثی شود. بسته به میزان التهاب ، تمرینات متفاوت است. تمرینات زیر برای افرادی مناسب است که دیگر در شرایط حاد نیستند… ورزش برای التهاب تاندون
پوکی استخوان استئوپاتی شامل تکنیک های کاملا دستی است که می تواند برای تشخیص و درمان استفاده شود. اقدامات استئوپاتی فقط ممکن است توسط پزشکان ، پزشکان جایگزین یا فیزیوتراپیست ها (با آموزش اضافی پزشک جایگزین) به طور مستقل اعمال شود. تکنیک های استئوپاتی برای شناسایی و تأثیر مثبت اختلالات بافتی در نظر گرفته شده است. محدودیت های حرکتی را می توان کاهش داد ، گردش خون… استئوپاتی | ورزش برای التهاب تاندون
به اصطلاح سندرم تاندون کشکک کش یک علامت معمولی اضافه بار در زانو تحتانی است که بیشتر در ورزشکاران رخ می دهد. اصطلاح jumper knee نیز مترادف به کار می رود. برای درک بیشتر این کلمه - کشکک اصطلاح لاتین برای کلاهک زانو است ، نوک کشکک انتهای پایین کشکک است. سندرم… ورزش هایی با سندرم نوک کشکک که به شما کمک می کنند
خلاصه تاندونیت کشکک اغلب ورزشکاران جوان را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما با اقدامات مناسب در اکثر موارد می توان آن را محافظه کارانه درمان کرد. جراحی به ندرت ضروری است. اگر علت اضافه بار مشخص شود و با همکاری بیمار با حرکات ، حرکات کششی ، هماهنگی و تناسب اندام درمان شود ، می توان تمرینات بدون درد را با موفقیت انجام داد. به عنوان یک… خلاصه | ورزش هایی با سندرم نوک کشکک که به شما کمک می کنند
بسیج: خود را در وضعیت خوابیده قرار دهید. انگشتان پا و زانوها را محکم کرده و دوباره آن را دراز کنید. پای دیگر می تواند موازی یا در جهت مخالف کار کند. پاشنه دائماً روی زمین ثابت می ماند. برای افزایش تحرک ، پا بلند می شود و متناوباً از حالت خوابیده و زاویه دار خارج می شود ... سندرم نوک کشکک - ورزش 1
ورزش کششی: برای کشش از جلوی ران ، روی یک پا بایستید و پای آزاد را در مفصل مچ پا بگیرید. آن را به سمت باسن خود بکشید ، بالای بدن خود را به حالت ایستاده نگه دارید و لگن را به جلو فشار دهید. کشش را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و سپس آن را در هر طرف تکرار کنید. به تمرین بعدی ادامه دهید.
تقویت: به پشت دراز بکشید ، تراباند به کف پای شما بسته شده است ، هر دست یک سر آن را نگه داشته است. هر دو طرف دچار تنش می شوند. حالا پا را در برابر تنش بکشید. این حرکت تمرکز ، یعنی انقباض ران جلویی را آموزش می دهد. حالا دوباره پا را به آرامی خم کنید. ماهیچه باید… سندرم نوک کشکک - ورزش 3
هماهنگی با پایی که می خواهید تمرین کنید روی سطحی ناپایدار بایستید. پای دیگر در یک زاویه در هوا نگه داشته می شود. در ابتدا سعی می کنید تعادل خود را با دستان خود بیابید. با شروع از این موقعیت ، تمرینات مختلفی را می توان انجام داد: به آرامی روی زانوها پایین بیایید و دوباره صاف شوید بدون… سندرم نوع کشکک - ورزش 4
خلاصه از آنجا که دررفتگی کشکک اغلب تحت تأثیر عوامل آناتومیکی قرار می گیرد ، ابتدا باید یک گزارش وضعیت دقیق تهیه کرد تا عوامل خطرساز احتمالی مانند عدم تعادل عضلانی یا ناهنجاری های محور پا از طریق آموزش هدفمند اصلاح شود. مفصل زانو باید تحرک کامل خود را حفظ یا بازیابی کند ، که می تواند با… خلاصه | تمرینات ضد کشکک کشکک
دررفتگی کشکک ، دررفتگی کشکک زانو از یاتاقان کشویی آن است. کشکک کش مثلثی است و بنابراین دقیقاً در کندیل ران قرار می گیرد. به این مفصل مفصل فموروپاتلار گفته می شود. کاسه زانو یک استخوان سزاموئید است ، یعنی یک استخوان است که در تاندون ساخته شده و به عنوان… تمرینات ضد کشکک کشکک
