ارزیابی پزشکی از رژیم کتوژنیک
کتوژنیک رژیم غذایی اغلب در متن مورد آزمایش قرار می گیرد بیماری صرع، خانم، بیماری های تومور، بیماری پارکینسون و آلزایمر و نشانه هایی از اثرات مثبت در رابطه با صرع و ام اس را نشان می دهد (اسکلروز متعدد) تأثیر تغذیه کتوژنیک بر بیماری های تومور همچنین موضوع تحقیقات فعلی است. کتوژنیک رژیم غذایی همچنین برای دیابتی های نوع 2 مفید است ، زیرا رژیم غذایی کاهش می یابد انسولین مقاومت و می تواند کاهش دهد اضافه وزن.
اگر کتوژنیک باشد رژیم غذایی توسط بیماران امتحان می شود ، این تحت کنترل دقیق انجام می شود ، زیرا ممکن است عوارض جانبی رخ دهد و در صورت خارج شدن از خط خون ارزشها ، عوارض جدی در طولانی مدت. اگر می خواهید به عنوان یک فرد سالم وزن کم کنید ، رژیم غذایی ketogenic می تواند به شما در از دست دادن سریع و موثر چربی کمک کند. با این وجود ، رژیم غذایی ketogenic نباید بیش از 6 ماه پیگیری شود و در صورت شکایت باید با پزشک مشورت شود.
عوارض جانبی به خصوص در مرحله اولیه ، به ویژه خستگی و عدم تمرکز می تواند در برنامه روزمره اختلال ایجاد کند. انتخاب غذا بسیار محدود است ، به طوری که خرید و آشپزی دشوارتر است. به طور کلی ، رژیم غذایی ketogenic، اگر به طور منظم انجام شود ، منجر به کاهش سریع و موثر وزن می شود. در صورت اجرای طولانی مدت رژیم غذایی یا زمینه پزشکی از رژیم غذایی ، رژیم باید به طور منظم توسط پزشک مورد بحث و بررسی قرار گیرد.
رژیم جایگزین برای رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی بسیار سخت کم کربوهیدرات یا بدون کربوهیدرات است. متناوباً ، رژیم های کم کربوهیدرات رادیکال کمتر را می توان آزمایش کرد ، که می تواند بهتر در زندگی روزمره کار ادغام شود. مثالها رژیم اتکینز، که شامل مراحل هدفمند و یک برنامه ورزشی منظم است ، روش Logi or رژیم گلایکس. همه این رژیم ها بر اساس رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین بالا برای تقویت متابولیسم و چربی سوزی.
در مقایسه با رژیم کتوژنیک ، محتوای چربی چنین رژیم هایی به طور قابل توجهی پایین است. این برنامه های تغذیه ای ملایم تر می توانند برای حفظ وزن مطلوب و جلوگیری از اثر وحشتناک یویو ، در طولانی مدت رژیم را به یک سبک زندگی سالم و متعادل تغییر دهند. ورزش منظم همچنین به رسیدن به وزن مطلوب و در نهایت حفظ آن کمک می کند.
