بال های عقاب: در حالت مستعد دراز بکشید. نگاه دائماً به سمت پایین است ، بازوها به جلو کشیده شده اند. حالا بازوهای کشیده را به سمت بالا به سمت بالای بدن خود هدایت کنید و در حین نفس کشیدن ، قسمت بالای بدن خود را با این ضربه بلند کنید. 2 پاس با 15 تکرار انجام دهید. تمرین بعدی را ادامه دهید.
راست ایستاده و روی شانه بایستید. وزنه ای را در هر دست نگه دارید. در ابتدا بازوها به کنار بدن آویزان می شوند ، معده شما کشیده می شود. حالا استخوان سینه خود را صاف کنید ، شانه های خود را به سمت پایین بکشید و هر دو بازو را به طرفین به سطح شانه بیاورید. شانه ، آرنج و مچ یک خط تشکیل می دهند. بازوها تقریباً باز شده اند. سرانجام، … بالابر صفحه برای بیماری Scheuermann
"روی دیوار بکشید" به پهلو به دیوار بایستید. ساعد خود را به دیوار خم کنید و سپس قسمت بالای بدن خود را به سمت بالا بچرخانید. در عضلات قفسه سینه یا در ناحیه زیر بغل کششی را احساس خواهید کرد. کشش را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و سپس طرف را تغییر دهید. هر طرف باید 2-3 بار کشیده شود. متناوبا، از سوی دیگر، … کشش روی دیوار
هدف درمان علل سندرم ستون فقرات کمری در فیزیوتراپی فعال است. در بیشتر موارد راه حل حرکت است. ورزش تضمین می کند که دیسک های بین مهره ای تغذیه می شوند و ماهیچه های کشیده بهتر خون می گیرند. برخی از تمرینات ساده در خانه ، که می توانند برای درد حاد نیز استفاده شوند ، ارائه می شوند… فیزیوتراپی برای یک سندرم LWS
اقدامات بیشتر بعنوان یک حمایت غیرفعال بیشتر در فیزیوتراپی/ژیمناستیک فیزیکی برای از بین بردن درد در سندرم کمر کمری ، اقدامات و درمانهای مختلف مکمل توصیه می شود: ماساژها Trigger point therapy Fango Sling table کشش دستی دارو ، قرص ، سرنگ برای فیزیوتراپی در در مورد سندرم ستون فقرات کمری ، ماساژ اغلب برای… اقدامات بعدی | فیزیوتراپی برای یک سندرم LWS
سندرم LWS - دقیقاً پشت این عبارت چیست؟ به طور کلی ، شکایات مربوط به ستون فقرات تحتانی به عنوان سندرم ستون فقرات کمری - یا به طور خلاصه سندرم ستون فقرات کمری - شناخته می شود. قسمت تحتانی کمر ، که به اصطلاح ستون فقرات کمری نامیده می شود ، تحت تأثیر قسمت زیادی از مشکلات کمر و تصاویر بالینی ستون فقرات قرار گرفته است. در بیشتر … سندرم LWS - دقیقاً چه چیزی پشت این اصطلاح است؟ | فیزیوتراپی برای یک سندرم LWS
خلاصه سندرم ستون فقرات کمری ناخوشایند و اغلب با درد طولانی مدت در جامعه کم تحرک ما غیر معمول نیست. برخی اقدامات منفعل و فعال به مقابله با درد حاد کمک می کند. با این حال ، در دراز مدت ، باید علت را فیلتر کرد تا به طور خاص آن را درمان کرد ، یک راه حل مناسب روزانه پیدا کرد و مهمتر از همه ،… خلاصه | فیزیوتراپی برای یک سندرم LWS
کرانچ شدن مفصل زانو را از نظر فنی کرپیتاسیون می نامند. تعداد زیادی از افراد ، که بسیاری از آنها در حال حاضر جوان هستند ، متأسفانه در حین حرکت دچار کرپیتوس یا ترک خوردگی مفصل زانو می شوند. فشار می تواند از درد جدا شود یا با درد همراه باشد. در حالی که کرپیتوس اغلب علل بی ضرری دارد ، مانند یک نقص کوتاه مدت و حداقل… خراش در زانو
تمرینات بهترین تمرینات برای صداها در مفصل زانو ، تمرینات تقویت کننده تثبیت کننده همراه با بسیج است که برای مفاصل آسان است. در صورت ایجاد ترک در مفصل به دلیل ناهماهنگی کوتاه مدت ساختارهای درگیر در مفصل ، مفصل باید با استفاده از عضله سازی هدفمند به صورت عضلانی تثبیت شود. این … تمرینات | خراش در زانو
خلاصه سروصدا در مفصل زانو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. صدای ترک خوردگی غالباً کمتر از فشردن مفصل است. فشار دادن می تواند نشان دهنده تغییر در غضروف و در نتیجه توانایی لغزندگی محدود شریان های مفصلی باشد و باید مشخص شود به خصوص اگر با درد همراه باشد. خرد کردن باعث… خلاصه | خراش در زانو
مقدمه معاینه اشعه ایکس در کودک به معنای گرفتن عکس اشعه ایکس با استفاده از اشعه ایکس برای تشخیص بیماریهای خاص است. اشعه ایکس به ویژه برای ارزیابی ساختارهای استخوانی مناسب است. بافتهای نرم مانند اندامها از طریق سونوگرافی یا MRI قابل مشاهده تر می شوند. در کودکان ، چند مورد وجود دارد… معاینه اشعه ایکس از کودک
روش کار در بخشهای رادیولوژی کودکان دستیارهای آموزش دیده ای هستند که با مقررات حفاظت در برابر اشعه آشنا هستند و با برخورد روزانه با کودکان معاینه را تا حد ممکن خوشایند می کنند. به عنوان یک قاعده ، والدین از قبل در مورد دوره معاینه اشعه ایکس مربوطه مطلع می شوند. بسته به قسمت… رویه | معاینه اشعه ایکس از کودک
