خلاصه
ناخوشایند و اغلب با دوام طولانی درد مرتبط است سندرم ستون فقرات کمر در جامعه کم تحرک ما غیر معمول نیست. برخی اقدامات منفعل و فعال به خنثی كردن حاد كمك می كنند درد. در دراز مدت ، باید علت آن فیلتر شود تا به طور خاص درمان شود ، یک دست زدن به روزمره مناسب پیدا شود ، و بیش از همه ، به طور فعال یک عضله قوی ایجاد می شود که می تواند از سیستم منفعل محافظت و پشتیبانی کند. ورزش منظم و سبک زندگی سالم برای آزادی مداوم از آن بسیار مهم است درد.
تمام مقالات این مجموعه:
