عضلات بازو | تمرینات قدرتی

عضلات بازو تمرینات بازوها به تمرینات عضلات سه سر و عضله دوسر تقسیم می شوند. "پرس سه سر با دمبل" همچنین به عنوان "پرس فرانسوی" شناخته می شود. وضعیت شروع به حالت نشسته ای گفته می شود که در آن دمبل در یک دست در یک دست در پشت سر نگه داشته می شود. آرنج به سمت بالا می رود و… عضلات بازو | تمرینات قدرتی

عضلات شکم | تمرینات قدرتی

عضلات شکم "فشار هالتر به بالا" تمرینی برای عضلات صاف و شیب دار شکم است که نیاز به وزنه و تشک هوازی دارد. موقعیت شروع دراز کشیدن به عقب روی تشک است. پاها به سمت باسن خم شده و روی زمین می ایستند. بازوها به صورت عمودی به سمت بالا کشیده شده و یک دمبل را نگه می دارند. … عضلات شکم | تمرینات قدرتی

عضلات پایین پا | تمرینات قدرتی

عضلات ساق پا نشسته” بلند کردن ساق پا در درجه اول باعث تمرین ساق پا می شود و همچنین مچ پا را تقویت می کند. اینجا هم تو ماشینی، این بار نشسته. در مفاصل ران و زانو زاویه 90 درجه وجود دارد، بالاتنه عمودی است و بازوها دو دسته روی دستگاه را می گیرند. پاها روی… عضلات پایین پا | تمرینات قدرتی

آزمایش تب مخملک

تعریف - آزمایش مخملک چیست؟ آزمایش سریع مخملک باکتری هایی که باعث مخملک می شوند را شناسایی می کند. آزمایش سریع با گرفتن سواب گلو با یک چوب کوچک انجام می شود. روی این سواب گلو ظرف چند دقیقه می توان فهمید که آیا باکتری پیدا شده است یا خیر. معمولا این… آزمایش تب مخملک

آزمون را از کجا می گیرم؟ | آزمایش تب مخملک

از کجا تست بگیرم؟ آزمایش مخملک معمولاً در داروخانه موجود است. برای خرید آزمایش نیازی به نسخه ندارید. تست اسکارلت اسکارلت نیز در اینترنت موجود است. با این حال، بسته به ارائه دهنده، در اینجا باید احتیاط کرد. به هر حال، شما نمی توانید به همه چیزهایی که… آزمون را از کجا می گیرم؟ | آزمایش تب مخملک

آزمون چقدر قابل اعتماد است؟ | آزمایش تب مخملک

تست چقدر قابل اعتماد است؟ مانند هر آزمایش دیگری، در تست مخملک نیز ممکن است اشتباهاتی رخ دهد. از یک طرف، افراد بیمار می توانند نتیجه آزمایش منفی دریافت کنند و در نتیجه منفی کاذب ارزیابی شوند. از سوی دیگر، آزمایش می تواند نتایج مثبت کاذب بدهد، به طوری که افراد بدون عفونت مخملک می توانند… آزمون چقدر قابل اعتماد است؟ | آزمایش تب مخملک

آیا این تست هم می تواند مثبت کاذب باشد؟ | آزمایش تب مخملک

آیا آزمایش هم می تواند مثبت کاذب باشد؟ تست سریع اسکارلت مانند هر آزمایش دیگری ممکن است نتایج مثبت کاذب بدهد. دلیل این امر می تواند ناخالصی هایی باشد که از قبل در ظروف آزمایش وجود دارد. اما خود اسمیر نیز می تواند یک نتیجه مثبت کاذب ایجاد کند. بنابراین انواع مختلفی از استرپتوکوک ها وجود دارد، قرمز… آیا این تست هم می تواند مثبت کاذب باشد؟ | آزمایش تب مخملک

آموزش برگشت در خانه

مقدمه - آموزش پشت در خانه آموزش پشت در جهان مدرن اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. بیشتر محل های کار روی میز کار قرار دارند و کارکنان کل روز را کم و بیش می نشینند. این می تواند مشکلات کمری ایجاد کند. به منظور کاهش این موارد ، باید تمرینات مخصوص پشت را انجام دهید. همه مردم دوست ندارند… آموزش برگشت در خانه

کدام دستگاه ها و تجهیزات را بخرم؟ | آموزش برگشت در خانه

کدام دستگاه ها و تجهیزات را بخرم؟ به منظور انجام تمرینات هدفمند کمر ، به تجهیزات و وسایل کمتری نسبت به آنچه فکر می کنید نیاز دارید. البته می توانید یک ایستگاه آموزشی بخرید که با آن می توانید پنج تا ده تمرین مختلف را انجام دهید. با این حال ، همه افراد توانایی مالی برای سرمایه گذاری این همه پول را ندارند. متناوبا، از سوی دیگر، … کدام دستگاه ها و تجهیزات را بخرم؟ | آموزش برگشت در خانه

درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

شکستگی دو قلو مچ پا توصیف کننده شکستگی (شکستگی) مفصل مچ پا است که شامل هر دو مچ پا ، خال خالی می شود. مفصل مچ پا به دلیل ساختار و رباط های محکم ، یک مفصل بسیار پایدار است که کل وزن بدن را در حالت ایستادن و راه رفتن تحمل می کند. شکستگی کل ساختار شامل هر دو مچ پا ، یعنی انتهای… درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

تمرینات تقلید | درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

تمریناتی برای تقلید برخی از تمریناتی که در پی درمان فعال شکستگی مچ پا دو طرفه انجام می شود ، در زیر شرح داده شده است. هدف از تمرینات بازسازی عضلات اطراف ، حرکت دادن و حمایت کننده ، افزایش دامنه حرکت مفصل آسیب دیده مچ پا و به ویژه آموزش ثبات به منظور جلوگیری از آسیب های ثانویه است: شما… تمرینات تقلید | درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

پیش آگهی | درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

پیش آگهی به لطف تکنیک های جراحی مدرن و کفش های پشتیبانی ، پیش آگهی این مفصل ، که با این وجود تحت فشار و فشار زیادی قرار دارد ، در اکثر موارد مثبت است. با این حال ، این همیشه بستگی زیادی به همکاری بیمار دارد. اگر مشخصات بار و دوره استراحت رعایت نشود ، خطر… پیش آگهی | درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا