چه مدت قادر به کار نیست | درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

ناتوانی در کار بعد از شکستگی مچ پا به طور طبیعی بستگی به حرفه ای دارد که باید انجام شود. بسته به فشار روی مفصل در محل کار ، یک یادداشت بیمار برای دو مرحله اول درمان ، یعنی شش هفته صادر می شود. اگر مفصل در محل کار تحت فشار زیادی قرار نگیرد ،… چه مدت قادر به کار نیست | درمان شکستگی مچ پا دو نیم پا

فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis

مقدمه ماهیچه پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) متعلق به ماهیچه های گلوتئال ما است. این تضمین می کند که باسن ما به عقب کشیده ، به سمت بیرون بچرخد و پا را به سمت بیرون باز کند. اینها همه حرکاتی است که ما به ندرت در زندگی روزمره انجام می دهیم. به خصوص افرادی که شغل کم تحرکی دارند اغلب خود را در حالت خمیده لگن با پاهای پهن می بینند. … فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis

گزینه های درمانی جایگزین | فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis

گزینه های درمانی جایگزین علاوه بر فیزیوتراپی دستی ، تمرینات خود بیمار و تمرینات کششی یا پشتیبانی تجهیزات ، از الکتروتراپی نیز می توان برای درمان سندرم پیریفورمیس استفاده کرد. استفاده هدفمند از اشکال خاصی از جریان می تواند جریان خون در ماهیچه ها و اعصاب را بهبود بخشد. خلاصه سندرم پیریفورمیس یک علت شایع درد و حساسیت است… گزینه های درمانی جایگزین | فیزیوتراپی برای سندرم Piriformis

چه تجهیزاتی را می توانیم / باید / برای آموزش در خانه خریداری کنیم؟ | آموزش پشت با تجهیزات

برای آموزش در خانه چه تجهیزاتی می توانم/باید بخرم؟ اگر می خواهید یک آموزش را در خانه انجام دهید ، باید با دقت فکر کنید که کدام خریدها واقعاً ضروری و مهم هستند. مخصوصاً برای آموزش در خانه معمولاً فضای زیادی برای ذخیره سازی وجود ندارد. بنابراین تجهیزات مورد نظر باید به خوبی انتخاب شوند. به ترتیب … چه تجهیزاتی را می توانیم / باید / برای آموزش در خانه خریداری کنیم؟ | آموزش پشت با تجهیزات

آموزش پشت با تجهیزات

مقدمه کمر یکی از محبوب ترین اهداف تمرینی بسیاری از ورزشکاران است و تناسب اندام نیز برای سلامتی بسیار مهم است. امکانات بی شماری برای آموزش پشت شما وجود دارد. می توانید از وسایل کمکی مختلفی استفاده کنید یا به وزن بدن خود تکیه کنید. انتخاب تمرینات و تعداد وسایل کمک… آموزش پشت با تجهیزات