معاینه پزشکی ورزشی

پرسش (تاریخ) در اینجا پزشک در مورد بیماری های قبلی (مثلاً حمله قلبی قبلی)، شکایات و بیماری های موجود و درمان های فعلی سؤال می کند. علاوه بر این، پزشک می پرسد که آیا فردی کاملاً مبتدی در ورزش است یا قبلاً در ورزش فعال بوده یا هست (اگر چنین است، تا چه حد؟). تست استرس تست استرس معمولا… معاینه پزشکی ورزشی

ضربه زدن روی آرنج تنیس

باند کشی ، نوار ، باند نوار کلی استفاده از نوار چسب می تواند یک روش مفید و مکمل برای حمایت از درمان محافظه کارانه در درمان آرنج تنیس بازو باشد. بنابراین توصیه می شود از یک باند نواری در مرحله حاد تنیس آرنج استفاده کنید ، زیرا این می تواند بلافاصله درد را تسکین داده و از وضعیت بد بدن جلوگیری کند… ضربه زدن روی آرنج تنیس

نوار کینزی برای آرنج تنیس | ضربه زدن روی آرنج تنیس

کینسیوتپینگ برای آرنج تنیس بازان اثر کینسیوتپینگ بر روند بهبود آرنج تنیس بازان هنوز به طور علمی اثبات نشده است ، اما بسیاری از شهادتهای بیماران قبلی برای بهبود درد و تسریع روند بهبودی صحبت می کند. چسباندن آرنج تنیس برای درمان عضلات کششی آسیب دیده از… نوار کینزی برای آرنج تنیس | ضربه زدن روی آرنج تنیس

بازیگری حاد | ضربه زدن روی آرنج تنیس

عمل حاد درست مانند نوار کینسی ، بانداژهایی که در چسباندن حاد استفاده می شوند ، قابل کشش هستند. Akutaping توسعه بیشتر Kinesiotaping است و یافته های حاصل از طب سوزنی و پوکی استخوان را با Kinesiotaping ترکیب می کند. در نتیجه ، نه تنها نواحی دردناک ضبط می شود ، بلکه مناطقی از بدن نیز ضبط می شوند که به دلیل نقص عملکردی ، می توانند باعث ایجاد… بازیگری حاد | ضربه زدن روی آرنج تنیس

شکستگی خستگی در پاشنه پا

تعریف شکستگی خستگی به طور کلی به شکستگی استخوان (شکستگی) اطلاق می شود که نه به دلیل فشار غیر طبیعی بر استخوان ، بلکه به دلیل اضافه بار طولانی مدت است. به طور معمول ، شکستگی ها به دلیل حرکت در جهت جهت واقعی نیروی استخوان رخ می دهد ، به عنوان مثال هنگامی که استخوان های ساق پا به شدت به سمت چپ منحرف می شوند ... شکستگی خستگی در پاشنه پا

علائم | شکستگی خستگی در پاشنه پا

علائم مانند تقریباً همه آسیب های ورزشی ، شکستگی خستگی می تواند به روش های مختلف خود را نشان دهد. برای پزشک معالج ، فاکتور تعیین کننده ، مرور کلی علائم بیمار و سیر صدمه است که در دوره به اصطلاح آنامنیز تعیین می شود. غالباً اولین علامت نسبتاً نامشخص و ناراحت کننده است… علائم | شکستگی خستگی در پاشنه پا

درمان | شکستگی خستگی در پاشنه پا

درمان پس از تشخیص دشوار ، درمان مناسب شکستگی خستگی پاشنه دنبال می شود. این در درجه اول شامل حفاظت و امداد مطلق است. یک دوره طولانی تر بدون ورزش به اندازه دوره های استراحت کافی در زندگی روزمره مهم و ضروری است. هیچ وقت نباید بیش از حد طولانی و زیاد بدوید ، زیرا… درمان | شکستگی خستگی در پاشنه پا

شکستگی های خستگی بیشتر | شکستگی خستگی در پاشنه پا

شکستگی های خستگی بیشتر البته شکستگی خستگی آیات تنها صدمه ای نیست که می تواند بر اثر فشار زیاد بر استخوان ها ایجاد شود. در زیر انواع دیگر شکستگی خستگی آورده شده است. شکستگی خستگی در متاتارس شکستگی خستگی در پا شکستگی خستگی استخوان ساق پا همه مقالات این مجموعه: شکستگی خستگی… شکستگی های خستگی بیشتر | شکستگی خستگی در پاشنه پا

اصل دوره بندی

تعریف پریودیزاسیون نوعی تمرین قدرتی است که تعادل خوبی از ریکاوری و بار را ارائه می دهد و نوید بهبود هدفمند و عضله سازی با خطر کم آسیب را می دهد. مبانی بین دوره‌بندی خطی و موج‌شکل تمایز گذاشته می‌شود. نکته تطبیق حجم (حوزه تمرین) و شدت (درصد حداکثر وزن) است اما… اصل دوره بندی

دوره بندی منفرد در مقابل دوره بندی دوگانه | اصل دوره بندی

دوره‌بندی تکی در مقابل دوره‌بندی مضاعف بسته به نوع ورزش/رشته، بین دوره‌بندی تک و دوتایی تمایز قائل می‌شود. هر دو مزایا و معایبی دارند: معایب دوره‌بندی دوگانه: مزایای دوره‌بندی دوگانه: این موضوع ممکن است برای شما هم جالب باشد: اصل بار پیشرونده اولین دوره مسابقه ریتم تمرین را به هم می‌زند… دوره بندی منفرد در مقابل دوره بندی دوگانه | اصل دوره بندی

آسیب در فوتبال

مقدمه فوتبال یک ورزش تیمی پویا است. از نظر پزشکی ورزشی خطر آسیب زیاد است. ویژگی‌های مختلف فوتبال باعث این امر می‌شود: فوتبال یک ورزش سرعتی با تغییرات سریع حرکتی، سرعت‌های کوتاه و غیره است. فوتبال یک… آسیب در فوتبال

آسیب های احتمالی بازوها (اندام فوقانی) | آسیب در فوتبال

صدمات احتمالی بازوها ( اندام فوقانی ) احتمال آسیب به بازوها ( اندام فوقانی ) چند برابر است. بیشتر آنها در اثر زمین خوردن ایجاد می شوند. با افتادن روی شانه یا بازوی کشیده می تواند: بیاید. افتادن روی مچ دست می تواند منجر به شکستگی پره (شکستگی شعاع) شود. یک قدم یا افتادن روی… آسیب های احتمالی بازوها (اندام فوقانی) | آسیب در فوتبال