از شیر گرفتن در شب: وقتی که شب شکنجه شود
یک کلمه پیشاپیش: شیر دادن در شب ضرری ندارد. تا سن حدود یک سالگی، تغذیه در شب برای بسیاری از کودکان مهم است. علاوه بر رفع گرسنگی و تشنگی، زمان در آغوش گرفتن شدید و صمیمیت فیزیکی - همچنین در رختخواب والدین - برای اعتماد اولیه کودک و رابطه پایدار مادر و فرزند مهم است.
برخی از مادران با شیردهی شبانه بهتر کنار می آیند، پس از آن می توانند دوباره سریع بخوابند و وقفه های خواب خود را استرس زا بدانند. شیردهی در شب ضروری نیست.
با این حال، شب های دوران شیردهی نیز می تواند بسیار بی قرار باشد و مادر را از خواب عمیق آرام محروم کند. کم خوابی مداوم قدرت شما را کاهش می دهد و ذخایر بدن شما در یک مقطع زمانی تمام می شود. برخی از مادران شیرده به محدودیت های خود می رسند. اگر نوزاد نیز در تخت خانواده یا در اتاق خواب والدین دراز کشیده باشد، ممکن است شریک زندگی یا شراکت نیز آسیب ببیند.
راه حل دیگر ممکن است روش گوردون باشد. این شامل شیردهی در شب به روشی نسبتا ملایم است.
از شیر گرفتن در شب به گفته گوردون
دکتر جی گوردون، متخصص اطفال ایالات متحده، یک برنامه 10 شبه طراحی کرده است که والدین می توانند از آن برای اطمینان از بازگشت آرامش و خواب در شب - برای حدود هفت ساعت استفاده کنند! ایده این است که به آرامی غذای دریافتی کودک را کاهش دهیم، اما نه نزدیکی فیزیکی. این مشکلی برای یک کودک سالم یک ساله نیست که می تواند به راحتی شب را بدون شیر پشت سر بگذارد.
با این حال، از شیر گرفتن در شب به این معنی نیست که کودک شما بلافاصله در تمام طول شب بدون نویز بخوابد. همیشه مراحل بی قراری وجود دارد. با این حال، طبق آموزش گوردون، اینها باید بدون شیردهی قابل کنترل باشند.
از شیر گرفتن در شب: الزامات
به گفته دکتر گوردون، از شیر گرفتن در شب تنها در صورتی امکان پذیر است که چند شرط مهم رعایت شود:
- نوزاد حداقل یک ساله باشد.
- سالم است.
- هر دو والدین باید موافق باشند و خواهان تغییر در وضعیت باشند.
- شما باید به روش "از شیر گرفتن در شب طبق گوردون" متقاعد شوید.
- فقط در صورت مناسب بودن شرایط عمومی، شب ها از شیر بگیرید: زمانی آرام را بدون قرار ملاقات های مهم، جهش های رشدی یا مشکلات دندان درآوردن انتخاب کنید.
- اگر نگرانی دارید و به نظرتان درست نیست، از شیر گرفتن خودداری کنید.
از شیر گرفتن در شب: سه شب اول
آخرین وعده غذایی را طبق معمول کمی قبل از زمان تعیین شده (یعنی قبل از ساعت 10 شب) به کودک خود بدهید. در بهترین حالت، نوزاد طبق معمول هنگام نوشیدن به خواب می رود. اگر بعد از زمان تعیین شده بیدار شود و شروع به گریه کند، می توان با شیر دادن برای مدت کوتاهی به او آرامش داد و در ابتدا آرام شد. با این حال، مهم است که بعد از آن بیدار بماند و با نوازش، نوازش یا تکان دادن به خواب برود و در حین شیردهی به خواب نرود. این همان جایی است که پدرها وارد می شوند. از آنجایی که آیین شیردهی شبانه با مادر و سینه او مرتبط است، اغلب برای پدر راحت تر است که نوزاد را آرام کند.
به گفته گوردون، شما باید در سه شب اول به این ترتیب پیش بروید و آن را به مدت هفت ساعت ادامه دهید. در پایان این دوره (حدود ساعت 5 صبح) می توانید طبق معمول شیر دهید.
فرقی نمی کند که نوزاد در این مدت همچنان در تخت خانواده دراز بکشد یا در گهواره خود. به گفته گوردون هنگام از شیر گرفتن در شب، مهم است که کودک را بیدار بخوابانید و برای خوابیدن به نوزاد شیر ندهید.
از شیر گرفتن در شب: شب چهارم تا ششم
از شیر گرفتن در شب: شب هفتم و بعد
اگر در شش روز اول از شیر گرفتن در شب ثابت مانده اید، اکنون باید پس از مدت کوتاهی کودک شما با نوازش و اغماض آرام آرام شود. اما همه نوزادان یکسان نیستند. برخی ممکن است کمی سخت تر با قوانین جدید مبارزه کنند. از شب هفتم به بعد دیگر نباید فرزندتان را در آغوش بگیرید تا وقتی شب از خواب بیدار می شود، او را آرام کنید. نوازش، گرفتن دست، صحبت آرام یا زمزمه کردن اکنون کافی است. شما نمی خواهید شیردهی در شب را با حمل نوزاد در شب جایگزین کنید.
لطفاً توجه داشته باشید: حتی اگر از شیر گرفتن در شب مؤثر باشد، همیشه ممکن است شرایطی پیش بیاید که در آن لازم است نوزاد را دوباره در شب روی سینه قرار دهید یا او را به اطراف حمل کنید (مثلاً در صورت بیماری، اختلاف زمانی در سفر). توصیه گوردون این است که این را رعایت کنید و وقتی این مرحله تمام شد طبق معمول به روش خود ادامه دهید.
