آخرین فناوری و پیشرفت روزافزون دانش در مورد ساختار بدن انسان و عملکردهای آن این امکان را به ما می دهد که امروزه بتوانیم وزن بدن خود ، درصد آب بدن و درصد چربی آن را به طور دقیق تعریف کنیم. و این نه تنها در زمینه پزشکی ، بلکه در خانواده عادی خانواده نیز وجود دارد. … آنالیز بدن با توجه به روش BIA
مقدمه اکثر مردم فقط پس از مراجعه به پزشک در مورد کراتینین می شنوند و تنها در صورتی که مشکلی در عملکرد کلیه ها وجود داشته باشد. کراتینین یک محصول تجزیه شیمیایی است که توسط کلیه ها دفع می شود. بنابراین سطح کراتینین یک شاخص مهم برای عملکرد کلیه است. کراتینین چیست؟ همانطور که قبلاً نشان داده شد ، کراتینین… کراتینین
افزایش سطح کراتینین سطوح کراتینین را می توان به دلایل مختلفی افزایش داد. مقدار کراتینین فقط برای ارزیابی پزشکی ارتباط محدودی دارد. این به این دلیل است که تغییرات در سطح کراتینین تنها زمانی قابل مشاهده است که عملکرد فیلتر کلیه به نصف کاهش یافته باشد. بنابراین، ارزش عمدتا به عنوان یک کنترل در افراد استفاده می شود… افزایش سطح کراتینین | کراتینین
صندلی موقعیت شروع روی صندلی اداری با کمی فاصله تا میز کار. اجازه دهید بازوها کنار بدن آویزان شوند. تمرین را انجام دهید هر دو شانه به شدت به سمت گوش کشیده شده و در آنجا نگه داشته می شوند تا به شانه ها آسیب برسد ، سپس اجازه دهید هر دو شانه همزمان با بازدم (آه) پایین بیایند و از… برای شل شدن و آرامش هنگام نشستن پشت میز ، مثال هایی را تمرین کنید
موقعیت شروع نشسته پشت میز ، پاها محکم روی زمین با پاهای باز ، بازوها روی بدن قرار گرفته و کف دست ها رو به جلو قرار گرفته است در هنگام انجام تمرینات لگن ، بر روی غده های ایسکویال به جلو رانده می شود ، جناغ سینه بالا می آید ، تیغه های شانه به سمت عقب کشیده می شوند. جیب شلوار ، بازوها کشیده و کمی… برای تقویت و بهبود وضعیت ، میز کار را مثال بزنید
حفظ سلامت بدن ما در زندگی روزمره ما از اولویت بالایی برخوردار است. ما سعی می کنیم در اوقات فراغت خود به اندازه کافی ورزش کنیم ، به تغذیه سالم توجه کنیم ، به معاینات پزشکی پیشگیرانه برویم و آپارتمان هایمان را به شیوه ای دوستانه تهیه کنیم. ما بخش عمده ای از زمان در دسترس خود را ، معمولاً 8 ساعت در روز ، در… تجزیه و تحلیل ایستگاه کاری کامپیوتر و ارگونومیزه
تجزیه و تحلیل وضعیت محل کار به منظور ایجاد یک تجزیه و تحلیل دقیق از شرایط محل کار ، یک تیم بین رشته ای از پزشکان شرکت ، فیزیوتراپیست ها ، روانشناسان و کارکنان باید به طور ایده آل درگیر شوند. مدیریت سلامت کلی یک شرکت شامل تجزیه و تحلیل نیازها ، مفهومی برای تجدید ساختار محل کار شامل پیاده سازی و کنترل… تحلیل وضعیت محل کار | تجزیه و تحلیل ایستگاه کاری کامپیوتر و ارگونومیزه
اقدامات فوری برای تغییر رفتار در ایستگاه کاری رایانه شخصی تغییر مداوم موقعیت های نشستن بلند شدن بارها و بارها ، ایستادن در کار ، راه رفتن از پله ها هدست ، به جای گیر دادن گیرنده تلفن بین سر و شانه انجام تمرینات در محل کار ، انجام ورزش در وقت آزاد چگونه در محل کار به طور مختصر استراحت کنیم ، استراحت کنیم… اقدامات فوری برای تغییر رفتار در ایستگاه کاری رایانه شخصی | تجزیه و تحلیل ایستگاه کاری کامپیوتر و ارگونومیزه
موقعیت شروع: با پاهای پهن در قسمت جلویی جلوی میز بایستید ، فاصله تقریبا. طول یک بازو ، هر دو دست با بازوهای کشیده روی میز قرار گرفته اند تمرینات ورزشی اجازه دهید قسمت بالای بدن به آرامی و با دقت بین بازوها فرو رود. برای شل شدن و آرامش هنگام ایستادن جلوی میز مثالهایی را تمرین کنید
مقدمه تمرینات فیزیوتراپی در محل کار جبران موثری برای کمبود تحرک ارائه می دهد و می تواند به شدت با وضعیت اجباری پشت میز مقابله کند. این تمرینات به زمان کمی احتیاج دارد و بهترین کار را می توان در محل کار همراه با سایر کارکنان انجام داد. با یک برنامه تمرینی هدفمند (به اصطلاح مدرسه عقب) ، هر کارمند باید شروع کند… هنگام کار با رایانه ، در محل کار خود تمرین کنید
کدام تمرینات را می توانم در حالت نشسته انجام دهم؟ نشستن در ایستگاه کاری رایانه شخصی مخصوصاً برای تمرینات کوچکی مناسب است که می تواند تنش را در ناحیه گردن و شانه کاهش دهد. شما صاف روی صندلی می نشینید و پشت خود را به تکیه گاه تکیه می دهید. پس از آن، بازوها به سمت جلو دراز می شوند و دستان خود را می گیرند. … کدام تمرینات را می توانم به صورت نشسته انجام دهم؟ | هنگام کار با رایانه ، در محل کار ورزش کنید
چه تمریناتی برای گردن وجود دارد؟ برای گردن، هر دو تمرین شل کننده می توانند تحرک خوبی در ستون فقرات گردنی داشته باشند و در نتیجه باعث شل شدن عضلات گردن شوند. برای انجام این کار ابتدا سر را در همه جهات حرکت می دهند: چانه به آرامی روی سینه قرار می گیرد و سر ... چه تمریناتی برای گردن موجود است؟ | هنگام کار با رایانه ، در محل کار خود تمرین کنید
