فیبر عضلانی پاره شده مدت
به طور کلی می توان گفت که الف فیبر عضلانی پاره شده یک آسیب دیدگی با پیش آگهی بسیار خوب است. مدت زمانی که باعث ناراحتی فرد مبتلا می شود به عوامل مختلفی بستگی دارد ، به خصوص به محل و شدت آسیب ، بلکه به زمان شروع درمان و پیگیری مداوم آن نیز بستگی دارد. علاوه بر این ، آموزش فردی شرط از فرد آسیب دیده تأثیر قاطعی در بهبودی دارد.
به طور معمول ، حدود سه تا شش هفته طول می کشد تا فرد مبتلا بتواند مجدداً به طور کامل عضله خود را ورزش دهد. با این بازه زمانی نادرست ، می توان در نظر گرفت که این مرحله توانبخشی به طور طبیعی طولانی تر و بیشتر پارگی فیبر عضلانی است. با این حال ، از هر پاره شده است فیبر عضلانی منجر به تشکیل زخم در بافت عضله می شود ، مهم است که تمرین را خیلی زود شروع نکنید.
به این دلیل که ناحیه آسیب دیده حساسیت بیشتری نسبت به حد معمول دارد و بنابراین بیشتر در معرض آسیب های جدید قرار دارد. به همین دلیل بسیار مهم است که خیلی زود به عضله مورد نظر فشار وارد نکنید و بی حرکتی کامل توصیه نمی شود. بعد از 5 روز استراحت اولیه ، می توان دوباره استرس عادی روزمره را انتظار داشت.
در بیشتر موارد ، فرد مبتلا می تواند نسبتاً خوب ارزیابی کند که تا چه اندازه عضله وی دوباره کارایی دارد. با این حال ، اگر شک دارید ، همیشه می توانید از پزشک یا فیزیوتراپیست مشاوره بخواهید. برای تسکین عضله آسیب دیده ، ضربه زدن به فیبرهای عضلانی پاره شده همچنین می تواند کمک کند ، در نتیجه باید نیروهای کششی بر روی عضله آسیب دیده کاهش یابد. در موارد معدودی که جراحی ضروری است (که فقط در مواردی است که بیش از یک سوم عضله پاره شده است) ، به بیماران توصیه می شود 6 هفته پس از جراحی ، بی حرکتی مداوم را انجام دهند تا از پارگی مجدد عضله جلوگیری کنند. بعد از این مدت ، عضله در واقع همیشه به طور کامل بهبود یافته و می تواند به طور معمول دوباره مورد استفاده قرار گیرد.
