مفصل آرنج متشکل از اولنا ، شعاع و استخوان بازواست. اینها استخوان ها با یکدیگر بیان کنید به طوری که یک حرکت چرخشی و یک خم شدن و کشش حرکت می تواند صورت گیرد. مفصل توسط رباط ها ، کپسول ها و عضلات تثبیت می شود. افتادن بر روی دست دراز شده می تواند منجر به دررفتگی در آن شود مفصل آرنج، که در آن یک رباط معمولاً پاره می شود. به همین ترتیب ، ضربه یا پرتاب از پهلو به آرنج کشیده شده می تواند منجر شود فشار خون بالا، که در آن یک رباط نیز می تواند پاره شود.
درمان / درمان
بلافاصله پس از ضربه ، کمک های اولیه بسیار مهم است:
- خنک کردن ، بانداژ فشاری ، ذخیره سازی زیاد و وقفه بیشتر اولین مراحل ضروری است. معاینات بعدی باید بلافاصله انجام شود تا رد شود شکستگی و دررفتگی (قانون PECH) اگر مفصل آرنج بی حرکت نیست ، باید با یک باند همراه شود تا مفصل آرنج بی حرکت شود. در 4-6 هفته اول مهم است که مفصل را تا آنجا که ممکن است ثابت نگه دارید تا بهبود رباط بدون مشکل انجام شود. درمان فیزیوتراپی به شدت بر روی مراحل ترمیم زخم بافت متمرکز است:
تمرینات
تمرینات فقط باید توسط بیمار انجام شود در حالی که رباط پایدار است ، در غیر این صورت ممکن است پارگی ایجاد شود. برای بهبود تحرک می توان از تمرینات زیر استفاده کرد: دست بر روی دیوار پشتیبانی می شود ، شانه به سمت دیوار حرکت می کند و دوباره به عقب می ایستد: آرنج را خم کنید و کنار بدن بکشید ، کف دست به سمت بالا قرار گرفته و به سمت شانه حرکت می کند ، سپس بازو و کف را گسترش دهید به جلو و انگشتان به سمت بالا تمرینات برای بهبود قدرت: تمرینات بیشتر را می توان در زیر تمرینات پارگی رباط در آرنج مشاهده کرد
- دست بر روی دیوار پشتیبانی می شود ، شانه به سمت دیوار و عقب حرکت می کند
- بایستید: آرنج ها را خم کرده و در کنار بدن عقب بکشید ، کف دست به سمت بالا قرار گرفته و به سمت شانه حرکت کنید ، سپس بازو و کف را به سمت جلو و انگشتان را به سمت بالا گسترش دهید
- برای بهبود قدرت می توان از تمام تمرینات پشتیبانی از آرنج استفاده کرد. در آغاز، ساعد پشتیبانی و پشتیبانی از دست را می توان با زانوها به حالت ایستاده انجام داد تا بار فوراً روی آرنج زیاد نباشد. اگر تمرینات بدون درد باقی بمانند ، می توان آنها را با پاهای کشیده انجام داد.
- با حرکت اندامها می توان افزایش را بدست آورد. تمرینات عضلات سه سر بر روی طناب زدن یا با دمبل نیز برای تقویت عضلات مناسب است.
- آموزش تثبیت را می توان با انداختن بازوی آسیب دیده ، حمایت از آن بر روی سطوح ناهموار یا با استفاده از دیگر انجام داد ایدز مانند مربیان زنجیر یا میله های تاب.
