علائم مرتبط | تنگی نفس ناشی از روانشناسی

علائم مرتبط

تنگی نفس یک علامت بسیار نگران کننده است. بنابراین بدن به تنگی نفس ناشی از نظر روانی بیشتر با علائم اضافی ترس واکنش نشان می دهد. این موارد شامل تپش قلب ، دست های مرطوب و تعریق است.

بسته به شدت تنگی نفس ، هر نوع اضطرابی می تواند ایجاد شود ، از اضطراب خفیف تا شدید حملات ترسناک. یکی دیگر از واکنش های احتمالی ، هایپرونتیلاسیون است. در اینجا فرد مبتلا با تنفس های بسیار سریع و بسیار عمیق تنفس می کند.

اگرچه اکسیژن کافی در آن وجود دارد خون، بدن اکسیژن بیشتری را تنفس می کند و بیشتر و بیشتر CO2 را از بین می برد تنفس بیرون بنابراین ، این سیستم از بین می رود تعادل، افراد دچار لرزش و گزگز دست می شوند. در موارد حاد به تنفس در کیسه پلاستیکی کمک می کند. در نتیجه ، CO2 بازدم دوباره استنشاق می شود ، در همان زمان اکسیژن کمتری به آن می رسد خون و تعادل بین دو جزء حفظ می شود.

درمان - چه کاری می توانید انجام دهید؟

بسته به محرک تنگی نفس ، روش های مختلف درمانی می تواند کمک کننده باشد. اگر علت در موقعیت خاصی از اضطراب نهفته است ، حرفه ای باشید روان درمانی باید استفاده شود تا به آرامی به این وضعیت نزدیک شود. به این ترتیب ترس کاهش یافته و تنگی نفس کاهش می یابد.

اگر تنگی نفس ناشی از استرس عمومی است ، آگاهی از وضعیت استرس مفید است. اغلب ، سریع تنفس بدون اینکه فرد آسیب دیده متوجه شود شروع به کار می کند. تنها زمانی که تنگی نفس ناگهانی احساس می شود ، فرد از استرس آگاه می شود.

بنابراین اگر زندگی روزمره خود را آگاهانه تر گذرانده اید ، از استرس جلوگیری کرده و در شرایط استرس زای اجتناب ناپذیر تنفس کرده و بیرون می دهید ، می توانید از تنگی نفس جلوگیری کنید. برای افرادی که به موقعیتهای خاصی با بیش از حد تهویه واکنش نشان می دهند ، تنفس یک کیسه کاغذی در موارد حاد کمک می کند. در نتیجه ، هوای بازدم مستقیماً دوباره تنفس می شود تا بدن اکسیژن زیادی را جذب نکند و در عین حال CO2 زیادی آزاد نکند. با این حال ، می توان از اقدامات پیشگیرانه نیز استفاده کرد آرامبخش، که باید توسط a تجویز شود روانپزشک.

به طور کلی ، در مواردی از تنگی نفس ناشی از روانشناسی، توصیه می شود از موقعیت های محرک بیشتر آگاه باشید تا بتوانید اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. اگر این کار کمکی نکرد ، توصیه می شود به موقع از متخصص کمک بگیرید. بر اساس هومیوپاتی ، رویکردهای زیادی وجود دارد که می تواند به ویژه در ترکیب با آنها مفید باشد روان درمانی.

اگر مشکلات تنفسی با احساسات ظالمانه همراه باشد ، بادرنجبویه, سنبل الطیب, مخمر سنت جان or سگ گرگ می تواند علائم را کاهش دهد. نمک های Schüssler نیز با لذت استفاده می شود. مانند هر داروی دیگر ، مصرف داروهای هومیوپاتی باید به پزشک معالج گزارش شود ، زیرا این داروها می توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند و بنابراین می توانند اثر آنها را افزایش یا کاهش دهند (گاهی اوقات تهدید کننده زندگی!).