شکستگی استخوان: درمان

اقدامات کلی

خنک و بلند کنید.
نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.

کاهش متعاقب احتباس (بی حرکتی شکستگی) با استفاده از گچ یا باند پلاستیکی:
- ZEg ، مچ پا شکستگی: ویژه مدوله شده ، محکم گچ باند منجر به نتایج عملکردی به همان اندازه درمان جراحی با استئوسنتز (درمان جراحی شکستگی استخوان با کمک پیچ ، ناخن، صفحات یا سیم) در سالمندان با مچ پا ناپایدار شکستگی در یک مطالعه مقایسه ای.

مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های غذایی با توجه به یک مخلوط سالم رژیم غذایی با در نظر گرفتن سن این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد

تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
- فعالیت بدنی باعث پایداری استخوان می شود ، بی حرکتی منجر به پوکی استخوان می شود (کاهش در تراکم استخوان).
آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.