خطرات
بیشترین خطرات یک پروتئین رژیم غذایی مواردی هستند که شرایط یا بیماریهایی که مخالف این نوع رژیم هستند جدی گرفته نشوند. این شامل بیماری های خاص و محدودیت های عملکردی است کلیه or کبد. این امر می تواند منجر به اختلالات متابولیکی شدید و آسیب به اعضای بدن شود.
بیماری های مختلف روده ای نیز می توانند توسط a بدتر شوند رژیم غذایی که بیش از حد غنی از پروتئین است. بنابراین ، در صورت تردید ، باید از قبل به توصیه پزشک بپردازید. علاوه بر این ، این رژیم غذایی خطر ابتلا به کمبود ، به عنوان مثال ، مختلف ویتامین ها یا عناصر کمیاب به دلیل یک رژیم غذایی نامتعادل. موضوع بعدی ما نیز می تواند برای شما جالب باشد: با NISY وزن کم کنید
ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی
با یک رژیم پروتئینی موقتی ، می توان اصولاً کاهش وزن و بدون هیچ گونه منفی را کاهش داد سلامت اثرات با این حال ، این فقط در صورت رعایت برخی معیارها درست است. از یک طرف ، کربوهیدرات ها و چربی های سالم نباید در طول رژیم کاملاً کنار گذاشته شوند.
همچنین ، باید به اندازه کافی سبزیجات برای تهیه آن مصرف شود دستگاه گوارش با فیبر غذایی. همچنین نباید از مصرف میوه کاملاً پرهیز کرد. همچنین مهم است که کسری کالری بدست آمده خیلی زیاد نباشد.
مقدار پروتئین مصرف شده نیز نباید بیش از دو گرم در هر کیلوگرم وزن بدن در روز باشد. اگر همه این عوامل در نظر گرفته شود ، از نظر پزشکی هیچ نگرانی در مورد فرم رژیم غذایی وجود ندارد. با این حال ، باید توجه داشت که رژیم غذایی نباید از نظر دائمی بیش از حد پروتئین داشته باشد و بعد از رژیم باید یک رژیم متعادل با محتوای کربوهیدرات بالاتر ادامه یابد. همچنین مهم است که نباید از رژیم پروتئین در موارد استفاده شود کبد or کلیه بیماریها و عملکرد محدود این اندامها. به همین ترتیب ، هرگونه عوارض جانبی که ممکن است رخ دهد ، مانند اسهال or یبوست، نباید نادیده گرفته شود ، اما باید تغییر در رژیم غذایی و در صورت لزوم ، استراحت در رژیم غذایی ایجاد شود.
تمام مقالات این مجموعه:
