روش درمانی پس از کشش رباط
همانند بسیاری از رویکردهای درمان فیزیوتراپی ، اولین چیزی که باید در نظر گرفت مرحله آسیب است. در ادامه ، درمان پس از آسیب کمانش با آسیب به دستگاه رباط کپسول (فتنه تروما) رباط کشش به عنوان نمونه ارائه شده است. - فاز حاد / درمان اولیه
- مرحله درمان عملکردی اولیه
- آموزش هماهنگی و ایده پردازی
آیا اطلاعات بیشتری در مورد کشیدگی کمربند می خواهید؟
مرحله حاد / مراقبت های اولیه
بلافاصله پس از خم شدن / رباط کشش، برای جلوگیری از تورم بیش از حد باید از فشار (فشرده سازی) پا استفاده شود. همین مورد در مورد a نیز صدق می کند رباط پاره شده. این کار باید در چند ثانیه اول انجام شود ، ترجیحاً با فشار دادن هر دو دست به پا یا مبتلا مچ پا مفصل
این فشار باید 2-5 دقیقه نگه داشته شود. این مراحل بعدی مراحل اولیه درمانی است. یک روش هنوز هم گسترده از کمک های اولیه پس از رباط کشش توسط به اصطلاح "قانون PECH".
اقدامات فوری صحیح با استفاده از یک طرح ساده (طرح PECH) به تأثیر مطلوب روند بهبودی و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می کند. حروف اول کلمه PECH محتوای اصلی این درمان اولیه (درمان حاد) را توصیف می کند: P Break E Ice C Compression H موقعیت بالا در فیزیوتراپی ورزشی مدرن ، این قانون PECH دیگر کاملاً معتبر در نظر گرفته نمی شود. بر اساس یافته های جدید در فیزیولوژی ورزشی ، در صورت امکان در درمان اولیه باید از درمان با یخ ، چه با یک بسته سرد یا اسپری یخ ، جلوگیری شود.
منفی دما که در هنگام استفاده از یخ اتفاق می افتد می تواند اثرات منفی بر روی سیستم عروق لنفاوی بگذارد ، که از جمله مواردی است که باعث کاهش تورم پس از آسیب می شود. بنابراین توصیه می شود در درمان اولیه نوع خنک کننده ملایم تری انتخاب شود ، که عملکرد آن را مختل نمی کند سیستم لنفاوی. برای تسکین درد که اتفاق می افتد ، کافی است آب شیر سرد را روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.
اگر تورم برای مدت زمان طولانی تری ادامه داشت ، دستی کنید زهکشی لنفاوی میتواند مورد استفاده قرار گیرد. این فرم خاص از ماساژ تحریک می کند لنف سیستم عروقی و کاهش مایع در منطقه آسیب دیده را تسریع می کند. کتابچه راهنمای لنف تخلیه می تواند توسط پزشک تجویز شود و توسط متخصصین فیزیوتراپی و ماساژور آموزش دیده انجام می شود.
نکته عملی
نتایج خوبی از نظر کاهش تورم مچ پا مفصل را می توان با بسته های پنیر کشک به دست آورد ، احتمالاً در ترکیب با کاربرد خارجی (!) یک آسپیرین® قرص این شامل خرد کردن یک آسپیرین® قرص ، قرار دادن آن بر روی مجروحان مچ پا پنیر کشک مفصلی و پخش شده به ضخامت a انگشت.
سپس همه چیز در فیلم چسبیده پیچیده می شود و در صورت امکان یک شب روی پا می ماند. کشک را می توان صبح روز بعد دوباره شست.
