پیشگیری
در اکثر موارد ، درد در ناحیه باسن به دلیل بدشکلی مادرزادی محور بدن یا نقص وضعیت بدست آمده است. به همین دلیل ، بیشتر علل منجر به ایجاد چنین مواردی می شود درد با یک سبک زندگی سازگار می توان از بروز علائم جلوگیری کرد. مهمتر از همه ، کاهش وزن و مقدار کافی ورزش بدنی نقشی تعیین کننده در پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارد درد در باسن
محلی سازی درد
دردی که از باسن یا کمر منشا می گیرد ، گاهی اوقات تا پاها گسترش می یابد. اگر دردی از ناحیه کمر به سمت پاها تابش شود ، در بسیاری از موارد می توان عصب خاصی را به عنوان علت معرفی کرد. عصب که مسئول عضلات و نواحی پوستی در ناحیه پوست هستند پا از نواحی عمیق ستون فقرات بین آخرین مهره های کمر و ابتدای مهره های خاجی ، در ناحیه نخاع منشا می گیرند. سقراط.
یک سندرم معروف که باعث دردی می شود که از باسن شروع می شود و به داخل آن تابیده می شود پا نامیده میشود "سندرم Piriformis" این درد به عنوان کشیدن و چاقو کشیدن در پشت مفصل توصیف می شود ران. در موارد شدید ، می تواند به گزگز و بی حسی انگشتان پا گسترش یابد. علت این امر درد عصب هست "عضله پیشانی"، که در مجاورت بزرگ بزرگ اجرا می شود عصب سیاتیک.
بنابراین ، هنگام تحریک شدید ، درد از پایین کمر تا انگشتان پا احساس می شود. آ دیسک لغزش در ناحیه کمر نیز می تواند علائم مشابه را تحریک کند. برای جلوگیری از تشخیص اشتباه "دیسک فتق" ، معاینه دقیق توسط جراح ارتوپدی مهم است.
اگر بیمار در حالت خوابیده و دراز کشیده با زانوهای کشیده باشد ، نباید هیچ دردی را احساس کرد سندرم Piriformis. اگر با این وجود صدمه ببیند ، می توان منشا ستون فقرات یا ستون فقرات را گرفت سقراط. اگر هنگام کشیدن پاهای خم شده به سمت بالا تنه و چرخش همزمان به بیمار آسیب برساند ، این می تواند نشانه ای از سندرم Piriformis.
با این حال ، از آنجا که این معاینات اجازه تشخیص 100٪ را نمی دهد ، در صورت تابش درد به پاها ، همیشه باید با یک جراح ارتوپدی مشورت شود. درمان سندرم پیریفورمیس عمدتا از طریق فیزیوتراپی انجام می شود. از طریق تمرینات خاص تحت هدایت جراحان ارتوپدی یا فیزیوتراپیست ها ، عضله پیشانی باید آموزش داده شود و عصب سیاتیک تسکین یافته
درد باید از قبل با داروهای مهار کننده درد از گروه "NSAID ها" تسکین یابد. این شامل ایبوپروفن, دیکلوفناک or اسپرین. علاوه بر سندرم piriformis ، که همچنین می تواند ایجاد کند درد در مفصل ران، دلایل عصبی ، عضلانی بلکه استخوانی نیز ممکن است.
آسیب دژنراتیو به مفاصل می تواند باعث درد ناخوشایند در طولانی مدت شود. غالباً علائم به صورت درد پس از کار بدنی ، بعد از بیدار شدن از خواب صبح یا بعد از انجام ورزش شروع می شود و بعد از ماهها یا سالها به شکایت دائمی تبدیل می شود. نتیجه مکرر سو mis استفاده دائمی یا استفاده بیش از حد ، اصطلاحاً "انسداد ISG" است.
محرک می تواند تنش عضلانی در لگن ، تحریک حساس باشد اعصاب در سقراط و یا حتی مفصل ران آرتروز. علت درد نیز می تواند در ناحیه ران خارجی باشد و تا باسن گسترش یابد. اگر عضلات چرخشی خارجی پاها در قسمت متصل شده در قسمت خارج ران ران تحریک شده یا ملتهب شوند ، یک درد کشنده و چاقو کننده می تواند تا قسمت باسن گسترش یابد.
درد خود را می توان با دارو درمان کرد. از آنجا که دلایل درد می تواند بسیار متنوع باشد ، باید با یک پزشک با علائم دائمی مشورت کرد. در بیشتر موارد، درد در باسن در یک طرف رخ می دهد
فقط به ندرت درد دقیقاً در وسط یا به طور مساوی از هر دو طرف بروز می کند. بسیاری از دلایل درد را می توان به راحتی از بین برد و فقط موقتی است. اینها بیش از هر چیز شامل تنش عضلانی و تحریک جزئی عصب به دلیل فشار نامناسب یا اضافه بار هنگام کار بدنی یا ورزش است.
اگر حالت یا بار بدن به یک سمت خاص متمایل باشد ، وزن نیز به این سمت تغییر می کند و یک درد یک طرفه به سرعت در آنجا ایجاد می شود. اگر بار یک طرفه برای همیشه وجود داشته باشد ، بدن به آن عادت می کند. عضلات یک طرف کوتاه می شوند ، تاندون ها همچنین تغییرات دژنراتیو را کوتاه و در موارد شدید می کند استخوان ها، به خصوص اجسام مهره ای ، ممکن است رخ دهد.
با این وجود ، درد ادامه دارد و می تواند در طولانی مدت بدتر شود. از وضعیت بد بدن و فشار صحیح در زندگی روزمره یا ورزش همیشه باید جلوگیری و خنثی شود. اگر یک درد جزئی به دلیل وضعیت بد بدن رخ دهد ، بدن به طور خودکار حالت های تسکین دهنده ای را ایجاد می کند که وضعیت بد را تقویت می کند و در طولانی مدت آن را بدتر می کند.
با درد و داروهای ضد التهاب می توان از درد جلوگیری کرد. برای اصلاح وضعیت بد بد بدن ، فیزیوتراپی حرفه ای اغلب لازم است. غیرمعمول است که درد به خصوص هنگام نشستن در باسن رخ دهد.
علل واضح است: بخش عمده ای از مشاغل در حالت نشسته انجام می شود و نمایانگر فشار خارق العاده و دائمی لگن و ستون فقرات است. برای اینکه هنگام نشستن کل بدن و پشت به حالت ایستاده قرار گیرد ، فشار دائمی روی عضلات و رباط ها ضروری است. به منظور تسکین باسن و کمر ، گاهی اوقات حالت های محافظتی را به وجود می آورد که مخصوصاً برای کمر مضر است.
هر کسی که هر روز ساعت های زیادی می نشیند ، حفظ حالت نشستن ارگونومیک مطلوب را دشوار می کند. بنابراین اگر درد از نشستن زیاد ناشی می شود ، فقط چند مورد توصیه می شود: یک صندلی میز مناسب با شکل پشت شما می تواند معجزه کند. به همین ترتیب ، با وجود ساعت کاری طولانی ، باید سعی کنید حداقل نشستن را انجام دهید و در صورت امکان ایستاده کار کنید.
