علائم درد
در هر دو مورد ، درد توسط ایجاد نمی شود منیسک خودش منیسک ها از تشکیل شده است غضروف، بافتی که با آن عرضه نشود خون عروق و رشته های عصبی. بنابراین ، مینیسک ها نمی توانند a را منتقل کنند درد سیگنال به مغز.
با این حال ، قطره قطره قطره قطره یا قطعه قطعه قطعه شده از غضروف می تواند بافت اطراف را تحریک یا آسیب برساند و بنابراین باعث درد علامت. این امر اغلب با واکنش التهابی یا ریزش مفصلی همراه است که هر دو می تواند منجر به تورم یا گرمازدگی و قرمزی زانوی آسیب دیده شود. حاد منیسک درد معمولاً به طور ناگهانی و به صورت تیراندازی ، خنجر زدن یا کشیدن درد ایجاد می شود.
درد مزمن مشابه است ، اما معمولاً به طور مداوم ایجاد می شود و با گذشت زمان شدت آن افزایش می یابد. در مراحل پیشرفته ، منیسک درد اغلب به موقعیت وابسته است و شب هنگام خوابیدن احساس می شود یا در حالت استراحت رخ می دهد. حتی اگر مینیسک بدون توجه پاره شود ، درد اغلب فقط پس از یک دوره استراحت طولانی تر ، مثلاً صبح روز بعد ، هنگامی که زانو بارگیری می شود ، مشاهده می شود.
غالباً این دردها در زیر درد احساس می شوند زانو زدن، زانو می تواند متورم شده و تحرک را محدود کند. درد مینیسک که در شب اتفاق می افتد ، به عنوان مثال ، پارگی مینیسک ایجاد می شود ، که از طریق آن بافت مینیسک می تواند هنگام خوابیدن برای مدت طولانی تغییر مکان دهد و می تواند بر روی کپسول مفصلی. زانو کپسول مفصلی توسط بسیاری مرور می شود اعصاب، و تحریک منجر به درد شدید می شود.
If درد مینیسک در شب اتفاق می افتد ، یک توضیح دقیق تشخیصی توسط پزشک توصیه می شود. باید بین زمان شب تفاوت قائل شد درد مینیسک و به اصطلاح درد زانو در صبح است ، زیرا می تواند نشانه زانو باشد آرتروز، یک فرایند مزمن سایش غضروف. زانو اغلب صبح سفت و دردناک است ، اما در طول روز با حرکت این حالت بهبود می یابد.
توضیح پزشکی توصیه می شود. برخی از ورزش ها خطر زیادی برای مشکلات زانو و درد مینیسک دارند. به عنوان مثال ، این اغلب در ورزش های پرشی مانند والیبال یا ورزش هایی با توقف های ناگهانی و پیچ های سریع مانند است تنیس یا کدو حلوایی که باعث درد در ناحیه مینیسک می شود.
ورزشکاران تفریحی و زنانی که به دلیل نامناسب بودن کفش ، عدم آموزش کافی یا اضافه وزن به ویژه در معرض خطر هستند. برای مینیسک و جلوگیری از درد بسیار مهم است که در ورزش فعالیت کند. این به این دلیل است که مینیسک به خوبی تامین نمی شود خون و فقط توسط مایع سینوویال در حین حرکت در مفصل زانو.
با گرم شدن کافی قبل از ورزش ، مینیسک بهتر می تواند ضربات را جذب کند. علاوه بر این ، دوز مناسب ورزش هایی که باعث فشار بر روی می شوند مفصل زانو، از جمله آهسته دویدن، توصیه می شود به ویژه مبتدیان باید به آرامی شروع و به تدریج افزایش دهند. قوی پا عضلات برای هر نوع فعالیت ورزشی مورد نیاز هستند ، زیرا این امر می تواند استرس زانو را تا 30 درصد کاهش دهد و خطر آسیب را کاهش دهد. کفش مناسب برای فعالیت های ورزشی همچنین می تواند به طور موثری از درد مینیسک جلوگیری کند ، زیرا می توان بار زانو را کاهش داد.
