درمان های خانگی برای تنش

همه آن را می دانند ، سفت است گردن یا کمر دردناک. هر دو غالباً به دلیل تنش است که می تواند باعث ایجاد شدت شود درد در بسیاری از افراد مبتلا برای این افراد دانستن اینکه چه چیزی بسیار مهم است داروهای خانگی برای چنین در دسترس هستند تنش و کدام یک به سرعت کمک می کنند. علاوه بر این ، درمان های جایگزین نیز اغلب راهی برای برون رفت از این روش ها هستند درد ناشی از تنش برای این افراد.

چه چیزی در برابر تنش کمک می کند؟

سنگ های گرم عضلات را شل کرده و تسکین فوری قابل توجه را به دست می آورند. تعدادی وجود دارد داروهای خانگی که برای تنش استفاده می شود. به خصوص محبوب درمان تنش با کمک گرما است. در اینجا ، هر دو گرم است آب بطری ، چراغ قرمز یا پد گرمایی استفاده می شود. به خصوص روش سنگ داغ باعث الهام بخشیدن به افراد بیشتر می شود. این یک ماساژ با سنگهای داغ اینها در پشت فرد آسیب دیده قرار می گیرد که کمی گرم شده است. این باعث شل شدن عضلات و در نتیجه کمک به رفع تنش می شود. خون گردش و گردش حرارت نیز تحت تأثیر فشار سنگها قرار می گیرد و بنابراین تسکین سریع و دلپذیری را ایجاد می کند. با استفاده از کوسن های گودال گیلاس ، در خانه نیز می توان به تأثیر مشابه دست یافت. اینها در مایکروویو کمی گرم می شوند و روی ناحیه آسیب دیده قرار می گیرند. این بالش ها نیز مانند سنگ ها فشار ملایمی بر تنش وارد می کنند و از طریق گرما اثر مثبتی ایجاد می کنند. علاوه بر این، تمدد اعصاب حمام نیز می تواند کمک کند. در اینجا ، مواد افزودنی حمام مانند بادرنجبویه, زنجبیل or اسطوخدوس اضافه می شوند در اینجا ، افراد مبتلا می توانند به راحتی آرام شوند و تنش را خنثی کنند. روغن های گیاهی نیز می توانند تسکین دهنده باشند. این روغن ها به ویژه به دلیل توانایی تسکین دهنده شناخته می شوند درد. زنجبیل نفت، پنجه شیطان, آرنیکا روغن گل یا بنفش در اینجا بسیار کارآمد هستند ناحیه دردناک به آرامی با روغن ، یک نور مالیده می شود ماساژ در اینجا نیز مناسب است. تنش را می توانید خودتان با یک دست ساده درمان کنید طب سوزنی. برای بزرگنمایی کلیک کنید. با پوشیدن لباس های قدیمی می توان روغن را روی لباس پوشید پوست ساعتها و دوباره و دوباره شاداب شوید. علاوه بر این ، برخی وجود دارد پماد که به طور خاص برای کمک به تنش طراحی شده اند. پماد با ماده موثره کپسایسین به ویژه در اینجا توصیه می شود. تمرینات شل کنندگی همزمان نیز می تواند به سرعت به فرد آسیب دیده کمک کند. حرکات دایره ای شانه ها ، سر یا کل بدن مفید است. اما اگر در حین حرکات درد ایجاد شود ، باید این تمرینات را قطع کرد. اگر درد بعد از مدتی به دلیل داروهای خانگی، مراجعه به پزشک اغلب اجتناب ناپذیر است. اگر درد بسیار شدید است ، باید با پزشک نیز مشورت شود. زیرا همچنین می تواند عصبی فشرده شده باشد که باعث درد ، به ویژه در ناحیه کشش می شود گردن منطقه.

کمک سریع

هیچ کس نمی خواهد برای همیشه صبر کند تا بالاخره تنش از بین برود. بنابراین ، برای افراد مبتلا بسیار مهم است که به سرعت درد و ناراحتی ناشی از آن را تسکین دهند. تسکین سریع تنش به ویژه در مورد لنت های گرمایی اتفاق می افتد. اینها می توانند گرما را برای چندین ساعت ثابت نگه دارند و بنابراین بسیار خوب و سریع در برابر تنش کار می کنند. افراد مبتلا بارها و بارها گزارش می دهند که تنش اگر پد های گرمایی را به راحتی در جای مناسب قرار دهند و با دقت به زندگی روزمره خود ادامه دهند ، به وضوح راحت می شوند. بعد از چند ساعت ، این افراد معمولاً می توانند بدون درد حرکت کنند.

درمان های جایگزین

علاوه بر درمان های خانگی معمول ، امروزه درمان های جایگزین نیز بسیار محبوب هستند. علاج بمثل، به ویژه ، نقش اصلی را بازی می کند. در صورت سفتی گردن, لدوم پالوستر و دولکمارا به ویژه مورد استفاده قرار می گیرند از سوی دیگر، Cimicifuga, نوکس وومیکا و بریونیا به طور خاص برای تنش عضلانی استفاده می شود. علاج بمثل همچنین درمان موثری برای تنش دردناک ارائه می دهد. Arnica, سوزننده هانمانانی و کلوسینتیس این درد را به طور م treatثر درمان کرده و سریعاً به افراد آسیب دیده تسکین می یابد. طب سوزنی همچنین می تواند به افراد کمک کند ، به خصوص اگر آنها مکرراً مبتلا به تنش.