خطرات یک رژیم غذایی با شیک های رژیم غذایی
If اثر یو یو می تواند به عنوان یک خطر یا خطر طبقه بندی شود ، باید در اینجا ذکر شود. خطرات دیگر شامل - به ندرت ، اما بعید نیست - توسعه یک اختلال در غذا خوردن. اگر رابطه آشفته با غذا در رژیم غذایی حفظ می شود ، این می تواند خود را به عنوان یک بیماری دائمی ثابت کند ، که در بدترین حالت ممکن است به پایان برسد بی اشتهایی فرد مبتلا البته ، واکنش های آلرژیک به یک جز از رژیم غذایی در صورت ایجاد تغییر دائمی در رژیم غذایی با شیک ، پودر لرزش نیز می تواند ایجاد شود و همچنین بروز علائم کمبود نیز وجود دارد.
چگونه می توانم از اثر یویو با این رژیم جلوگیری کنم؟
یک راه برای خنثی کردن اثر یویو قرار دادن اسب از پشت روی موی سر است. اگرچه توصیه نمی شود ، اما در ابتدا کاهش کالری عظیم ، که از آن به تدریج به عادات غذایی معمول خود باز می گردید ، اثر یویو را خنثی می کند. یک احتمال دیگر می تواند ترکیب روزهای به اصطلاح تقلب در دوره های مختلف باشد رژیم غذایی. آنها نه تنها انگیزه را در رژیم غذایی حفظ می كنند ، بلكه اطمینان حاصل می كنند كه بدن نمی تواند كاملاً با كالری دریافتی تطابق پیدا كند و همچنان از نیاز كالری اصلی به عنوان یك اصل شروع می شود. در حالی که این رفتار تضمین می کند که رژیم با سرعت کمتری پیش می رود ، اما یکی از راه های مقابله با اثر یویو است.
هزینه های آن چقدر است؟
این هزینه با تولید کننده آن متفاوت است لرزش رژیم غذایی محصولات برای اشاره به دو محصول مارک دار از بالا: یک قوطی Almased یا Double قلب حدود 15 یورو هزینه دارد. از آنجا که چنین قلع شامل 10 قسمت است - به شرطی که از توصیه های تهیه کننده پیروی کنید - قیمت هر قسمت حدود 1.50 یورو است.
علاوه بر این ، مقدار کمی روغن گیاهی با کیفیت بالا باید به پودر لرزش اضافه شود. در صورت افزودن این ، قیمت هر قسمت حداکثر به 1,60،7 € افزایش می یابد. از طرف دیگر محصولات داروخانه های DM یا Rossmann حدود XNUMX یورو قیمت دارند.
در حالی که ظرف Rossmann حاوی 14 قسمت است ، DM نیز فقط شامل 10 قسمت است. از آنجا که قرار است لرزش Rossmann به جای آب با یک نوشیدنی سویا تهیه شود ، این امر باعث هزینه های بیشتری می شود که قسمت های اضافی را جبران می کند. اگر هزینه های هر قسمت را محاسبه کنید ، نتیجه حدود 70-80 سنت برای هر قسمت است. بسته به مارکی که مصرف کننده می خواهد استفاده کند ، هزینه های هر وعده غذایی حتی می تواند بیشتر باشد.
