حملات وحشت، حملات هراس ، حملات اضطرابی یا اختلالات هراس اغلب حملات اضطرابی مکرر نامیده می شوند ، که بیشتر به طور ناگهانی و بدون دلیل واضح اولیه اتفاق می افتند. در این مورد ، حملات ترسناک اغلب با علائم دیگری همراه است که اغلب به فرد آسیب دیده احساس می کند که در یک موقعیت تهدید کننده زندگی قرار دارد.
حملات هراس چیست؟
حملات وحشت در اصل همیشه قابل درمان هستند. فقط علل محرک را باید یافت. با این حال ، این اغلب دشوار و طولانی است. حملات وحشت اول از همه ، برخلاف اضطراب طبیعی ، اغلب حملات تکراری ترس یا وحشت است. به طور معمول ، ترس یک احساس اساسی و اساسی است که باعث هشدار می شود مغز و بدن در صورت خطر همه واکنش، نیروها و غلظت ها برای فرار احتمالی یا جنگ بسیار سریع بسیج می شوند. با این حال ، اگر این ترس به طور مکرر و مکرر رخ دهد ، حمله وحشت نامیده می شود. حملات هراس تقریباً همیشه خود به خود و از حالت آبی خارج می شوند و می توانند تا 30 دقیقه ادامه داشته باشند. علائم معمولی همراه با حمله وحشت معمولاً هستند سرگیجه، ترس ، اضطراب ، تنگی نفس یا بیش فعالی، رنگ پریدگی صورت ، ضربان قلب سریع ، بی قراری درونی ، تعریق و لرزیدن. این علائم غالباً فرد مبتلا را وادار می کند که دچار بیماری a باشد قلب حمله ، ضربه یا گردش خون شوک، یا اینکه آنها در شرف مرگ هستند. از نظر آماری ، حملات هراس بیشتر در زنان زیر 30 سال رخ می دهد. متأسفانه ، بسیاری از پزشکان اغلب حملات وحشت را تشخیص نمی دهند ، اما بیشتر به علائم همراه آن توجه می کنند تا علت جسمی را پیدا کنند. سپس، قرص و داروهایی اغلب تجویز می شوند که به هیچ وجه حملات وحشت را تسکین نمی دهند. افراد مبتلا غالباً سالها توسط چندین پزشک معالجه می شوند بدون اینکه دلیل درستی برای حملات وحشت خود پیدا کنند. این ، البته ، به نوبه خود باعث ایجاد عدم اطمینان و در نتیجه تقویت حملات اضطرابی می شود.
علل
حملات هراس می تواند رخ دهد ، به عنوان مثال ، هم از ترس از حیوانات سمی (به عنوان مثال ترس از عنکبوت) و یا از ترس از موقعیت های خطرناک (به عنوان مثال ترس از ارتفاع ، کلاستروفوبیا). با این حال ، غالباً ، مبتلایان حتی نمی دانند که حتی در شرایط بی خطر از حملات وحشت رنج می برند. این به نوبه خود می تواند پس از آن رهبری از ترس از علل یا بیماریهای احتمالی بدتر. اگر حملات وحشت جمع شود ، بیماران همچنین می توانند از ترس بترسند و از ترس هراس (یا همچنین اختلال اضطراب) با این حال ، بیشتر حملات وحشت ناشی از مقدار زیاد است فشار، مشکلات اجتماعی و شغلی (به عنوان مثال ، تحت فشار قرار گرفتن ، قلدری ، مرگ یکی از عزیزان) ، خواب کم ، بیش از حد الکل و نیکوتین، و خیلی کم است تمدد اعصاب، ورزش بدنی (ورزش) و یک ورزش طبیعی تعادل در طبیعت
بیماری هایی با این علامت
- ترس از ارتفاع
- اضطراب امتحان
- اختلال استرس پس از سانحه
- Claustrophobia
- ترس از دندانی
- بیماری صرع
- اختلال اضطراب
- ترس از پرواز
- کم شدن قند در خون
عوارض
اگر حملات وحشت درمان نشوند ، اغلب سیر مزمن دارند. سپس حملات اضطرابی در فواصل فزاینده ای کوتاهتر رخ می دهد و فواصل بدون اضطراب به تدریج کاهش می یابد. در انتظار مداوم حمله وحشت دیگر ، از تمام موقعیت هایی که می توانند حمله را ایجاد کنند اجتناب می شود: به ویژه ترس از مکان های گسترده (آگورافوبیا) و جمعیت پس از حملات هراس مکرر بسیار مکرر اتفاق می افتد. به عنوان یک عارضه گسترده ، رفتار اجتناب ناپذیر اغلب منجر به کناره گیری اجتماعی و حتی از دست دادن توانایی کار می شود. در نتیجه بیشتر الف افسردگی می تواند توسعه یابد ، که در بدترین حالت منجر به خودکشی می شود. حتی پس از موفقیت درمان، وقوع حملات هراس خطر بیشتری برای ایجاد سایر اختلالات روانی در اواخر زندگی را به همراه دارد. تلاش برای مبارزه با حملات اضطرابی با الکل اغلب به اعتیاد ختم می شوند. زوج داروهای ضد افسردگی تجویز شده توسط پزشک بدون خطر نیست: اگر پس از استفاده منظم به طور ناگهانی قطع شود ، خطر وجود دارد سلامت مشکلاتی مانند سرگیجه, تهوع و تکرار حملات وحشت. درمان پزشکی با داروهای آرام بخش نیز می تواند منجر به اعتیاد و ترک آن شود درمان به ندرت حملات وحشت را دوباره ایجاد می کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در حال حاضر در اولین حمله وحشت ، راه بسیاری از افراد آسیب دیده را به دکتر می رساند ، زیرا آنها ترس از قلب حمله یا الف ضربه به دلیل علائم شدید ، مانند تپش قلب ، سرگیجه و عرق کردن در مورد فیزیکی، این مراجعه به دکتر غیر ضروری است. با این حال ، اگر فرد مبتلا علت علائم خود را بداند و سعی کند ماهیت حملات وحشت را درک کند ، می تواند تأثیر آرام بخشی بر او بگذارد. غالباً این اطمینان کافی است و بیماران از دانش خود برای ارتباط بین شرایط استرس زا و اضطراب استفاده می کنند تا در وهله اول از حملات وحشت بیشتر جلوگیری کنند. اگر حملات وحشت بیشتر رخ دهد ، مراجعه بیشتر به پزشک خانواده که احتمالاً منجر به مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر می شود ، ضروری است. سپس آنها می توانند به طور قابل توجهی زندگی فرد مبتلا را محدود کنند ، بنابراین نیاز به حمایت روانی دارد. خطر ترک حملات وحشت بدون درمان در دو عارضه نهفته است. در مرحله اول ، بیمار ممکن است با توجه به همه شرایط (مترو ، رستوران ، هواپیما) که قبلاً چنین حملاتی رخ داده است ، رفتار اجتناب کند. ثانیا ، تهدید به اصطلاح اضطراب پیش بینی کننده وجود دارد. این بدان معناست که وحشت قبلاً چنان در افکار فرد مبتلا جای گرفته است که او با نگرانی منتظر حمله بعدی است و بنابراین آن را تحریک می کند. حداکثر در آن صورت ، حمایت پزشکی بیشتر لازم است ، به طوری که می توان این چرخه را به عنوان مثال با یک رفتار هدفمند از بین برد درمان.
درمان و درمان
اصولاً حملات هراس همیشه قابل درمان هستند. فقط علل محرک را باید یافت. با این حال ، این اغلب دشوار و طولانی است و نیاز به درونی زیادی دارد استحکام و انگیزه از طرف فرد آسیب دیده. اول از همه ، فرد مبتلا باید یک پزشک خوب پیدا کند که او را دیوانه اعلام نکند (زیرا او اصلاً نیست) و حملات وحشت خود را جدی گرفته و به این ترتیب تشخیص دهد. سپس او معمولاً آنها را به یک متخصص (به عنوان مثال یک روانشناس) یا یک روان درمانگر آموزش دیده ارجاع می دهد. همراه با این متخصص ، زندگی بیمار به طور دقیق مورد بررسی قرار می گیرد تا علل احتمالی حملات وحشت را پیدا کند. آموزش اتوژنیک و عضله پیشرونده تمدد اعصاب ثابت شده است که به ویژه ابزار درمانی موثر است. آنها درونی را فراهم می کنند تعادل و بده استحکام برای کنار آمدن با مشکلات زندگی روزمره و محل کار. با این حال ، برای درمان حملات وحشت بسیار مهم است که آنها علل زندگی خود را پیدا کرده و آنها را از بین ببرند ، حتی اگر این به معنای تغییر کامل روش قبلی زندگی آنها باشد. داروهای روانگردان فقط در موارد بسیار شدید باید توسط پزشک تجویز شود. محصولات گیاهی مناسب تر برای جسم و روح است سنبل الطیب و بادرنجبویه.
چشم انداز و پیش آگهی
حملات هراس در بسیاری از افراد رخ می دهد و رهبری به کیفیت زندگی بسیار کاهش یافته است. بنابراین ، فرایندهای ساده در زندگی روزمره دیگر نمی توانند به روش معمول انجام شوند. دیگر نمی توان با حملات وحشت از طریق کار روزمره عبور کرد و حتی حضور در مدرسه نیز نسبتاً دشوار است. اگر توسط آنها تحریک شود فشار یا در یک موقعیت خاص و به طور دائمی اتفاق نمی افتد ، لزوماً حملات هراس نباید توسط پزشک معالجه شود. در این حالت ، بیمار اغلب می تواند حملات وحشت را خودش کنترل کند. با این حال ، اگر حملات هراس به طور مکرر رخ دهد و رهبری برای احساسات بسیار بد ، درمان قطعاً لازم است. به عنوان مثال ، حملات هراس اغلب منجر به ضربان قلب سریع ، تنگی نفس ، سرگیجه و تعریق شدید می شود. در بسیاری از موارد ، الف قلب حمله نیز به دلیل حملات وحشت رخ می دهد. بسیاری از افراد همچنین در طی حملات وحشت شدید غش می کنند. درمان با دارو و با درمان انجام می شود. این داروها اثر آرام بخشی دارند و به منظور جلوگیری از وقوع حملات هراس است. گفتگو با یک روانشناس نیز به دلیل درمان علل آنها ، به کاهش حملات هراس کمک می کند. درمان اغلب منجر به موفقیت می شود ، اما ممکن است چندین ماه طول بکشد تا موثر واقع شود و حملات وحشت کاهش یابد.
داروهای خانگی و گیاهان دارویی برای حملات وحشت.
- سنبل الطیب، قطره گرفته شده ، قلب را آرام می کند و اعصاب و همچنین به سکته های مغزی کمک می کند.
پیشگیری
بالاتر از همه ، اجتناب کنید فشار، خیلی زیاد الکل و نیکوتین. در طبیعت زیاد حرکت کنید و به طور منظم ورزش کنید. در صورت امکان سریعاً مشکلات اجتماعی و شغلی را حل کنید.آموزش اتوژنیک و عضله پیشرونده تمدد اعصاب همچنین دارای یک اثر پیشگیرانه است ، که می تواند آنها را از نظر ذهنی در برابر مشکلات زندگی روزمره تقویت کند و بنابراین از حملات وحشت جلوگیری می کند.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
در صورت حملات وحشت ، بیمار قطعاً باید پناه بگیرد و بنشیند یا دراز بکشد. نفس عمیق کشیدن و نوشیدن مایعات زیاد نیز در هنگام حمله وحشت کمک خواهد کرد. در حالت ایده آل ، دوستان ، خانواده یا همکاران باید مطلع شوند و در کنار فرد مبتلا باشند تا وحشت از بین برود. کسانی که از حملات هراس رنج می برند نباید لباس خیلی گرم بپوشند. لباس های هوایی و به خصوص آنهایی که به راحتی از تن خارج می شوند ایده آل هستند. سنبل الطیب در برابر حملات وحشت و آرامش عمومی کمک می کند. این را می توان به صورت قرص یا چای قبل از خواب یا در طول روز. در داروخانه داروهای گیاهی دیگری نیز وجود دارد که برای آرامش بدن کار می کنند. در هر صورت باید از استرس های غیرضروری جلوگیری کرد. بیمار برای جلوگیری از حملات وحشت نباید درگیر بحث و گفتگوهای داغ شود. قبل از خواب ، تمرینات آرامش ، مانند یوگا، ارزشمند هستند. مکالمه های معمولی با دوستان یا شریک زندگی اغلب در برابر وحشت کمک می کند. با این حال ، فرد مبتلا باید با خود اعتراف کند که از این علامت رنج می برد. اگر خودیاری منجر به موفقیت نشود ، در هر صورت باید با یک روانشناس مشورت شود.
