پوکی استخوان یک بیماری در سیستم اسکلتی است. این عامل به دلیل عدم وجود توده استخوان کافی و ایجاد اختلال در ریز معماری استخوان است که می تواند منجر به افزایش شکنندگی استخوان و افزایش خطر ابتلا به آن شود. شکستگی. هر چه بیشتر پوکی استخوان پیشرفت می کند ، خطر ناگهانی افزایش می یابد شکستگی. پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری های دوران پیری است. زنان 4-5 برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند.
ورزش های فیزیوتراپی
در فیزیوتراپی پاسخ دادن به برخی تغییرات در بیمار پوکی استخوان مهم است. تغییر شکل مهره ها منجر به افزایش می شود کیفوز از BWS. این باعث می شود دنده فشار به جلو و پایین به داخل بافت های نرم ، که ممکن است ایجاد کند درد در اندامها
اضافه بار در گردن رحم و ستون فقرات کمر می تواند باعث تحریک شود کانال نخاعی تنگی ، که با علائم مربوطه همراه است. کوتاه شدن تنه منجر به نارسایی فعال عضلات تنه می شود که در نتیجه حتی سریعتر خسته می شوند. باسن و زانوها نیز تحت فشار بیشتری قرار می گیرند ، که تلاشی برای جلوگیری از سقوط است که محور تنه به سمت جلو متمایل است.
بنابراین مهمترین کاری که باید در پوکی استخوان انجام شود ، تمرینات صاف کردن است. با این حال ، باید مراقب بود که بیمار با بارها و وزنه های بیش از حد کار نکند تا از اضافه بار و شکستگی های احتمالی جلوگیری کند. صندلی ایستاده: - بلند کنید بار جلوی بدن و دوباره پایین - میله را پشت و پایین بالا و پایین بکشید سر - نگه دارید بار جلوی بدن در قفسه سینه سطح را صاف کنید و آرنج ها را از دو طرف به عقب بکشید - میله را به صورت عمودی در مقابل بدن نگه دارید و آن را با دقت به سمت راست و چپ بچرخانید - میله را از یک دست به دست دیگر از جلوی بدن عبور دهید - میله را از یکی عبور دهید دست را به سمت دیگر بالای سر ببرید - میله را جلوی بدن در سطح قفسه سینه نگه دارید و میله را از هم جدا کنید و آن را فشرده کنید (کشش عضله) - میله را بین پاها ثابت کنید ، دستان خود را روی آن قرار دهید و با قسمت بالایی خود راه بروید body forward تمام تمرینات را می توان با سایر تمرینات نیز انجام داد ایدز مانند توپ ، دمبل ، پارچه و ...
و غیره بسته به سازگاری سطح بیمار ، تمرینات فوق را می توان در حالت ایستاده انجام داد. تمرینات برای بهبود عضله تنه باید مطابق با عمومی بیمار انجام شود شرط.
تمرینات را می توان روی تشک انجام داد ، جایی که می توان تمرینات اساسی کششی و پل زدن را انجام داد. علاوه بر تمرینات کلی برای صاف کردن ، معمولاً داشتن بیمار در تماس یا افراد همفکر برای بیماران بسیار مهم است. بنابراین اگر می توانند درمان منظم خود را دنبال کنند ، می توانند در مورد شکایات خود صحبت کنند و هنوز احساس ادغام در زندگی می کنند.
علاوه بر این ، می توان گروه درمانی را توصیه کرد ، جایی که بیماران پوکی استخوان به صورت جداگانه درمان می شوند و بسیاری از افراد مبتلا دور هم جمع می شوند. همچنین توصیه می شود پیشگیری از سقوط را انجام دهید ، زیرا بیماران به دلیل کاهش اعتماد به نفس در بدن خود و افزایش ناامنی تمایل به زمین خوردن دارند. این اتفاق می افتد زیرا آنها از مراحل چشم پوشی می کنند ، فرش ها را لبه می کنند یا وقتی چیزی مانع از کار می شود به سرعت واکنش کافی نشان نمی دهند.
علاوه بر این ، یک دوره می تواند در درمان برای کار در مورد ایمنی راه رفتن استفاده شود. تغییرات سریع در جهت و الگوهای تغییر یافته مرحله اطمینان از سرعت واکنش را تضمین می کند. تمرینات روی سطح ناهموار و تغییر سطوح نیز توانایی واکنش را بهبود می بخشد تعادل و هماهنگی.
اگر چندین تمرین آسان را با یکدیگر ترکیب کنید ، می توانید پیشرفت کنید هماهنگی و همچنین تمرکز و مغز عملکرد به طور کلی تمرینات سقوط روی تشک های نرم در استخر مخصوصاً مناسب است. پروفیلاکسی سقوط در یک گروه درمانی نیز مناسب است.
یک مراقب کلی آموزش قدرت، به ویژه برای پاها ، اطمینان از قدرت تحمل و توان خروجی حفظ می شود تا استرس روزانه به راحتی کامل شود. آموزش بیمار پوکی استخوان نیز به همان اندازه مهم است. اطلاعات قبلاً توسط پزشک داده شده است اما باید توسط فیزیوتراپ نیز تشدید شود.
به ویژه باید ذکر شود که باید در زندگی روزمره میزان احتیاط خاصی رعایت شود ، اما این "احتیاط بیش از حد" کیفیت زندگی را محدود می کند. ورزش در گروه درمانی یا درمان فردی باعث بهبود وضعیت عمومی می شود شرط و همچنین می تواند تا حدودی در خانه نیز تمرین شود. همچنین آگاهی دادن به بیمار در مورد آن بسیار مهم است ایدز.
او باید به کفش های غیر لغزنده توجه کند ، از خطرات در خانه جلوگیری کند ، از محافظ مفصل ران استفاده کند ، از پیاده روی استفاده کند ایدز، همیشه اطمینان حاصل کنید که نور کافی وجود دارد و عینکعلاوه بر این ، وسایل را می توان در حمام نصب کرد تا به شما اجازه ورود و خارج شدن از دوش یا توالت را بدون حادثه بدهد. در گروه درمانی می توان محرک های بینایی ، لمسی و شنیداری را نیز در نظر گرفت که برای درک بهتر بدن مهم است. تمرینات شریک را می توان انجام داد ، به موجب آن یک شرکت کننده چشمان خود را می بندد و هدایت می شود.
حس لامسه را می توان با پارچه ، توپ یا چوب تحریک کرد. علاوه بر تمرینات کلی برای صاف کردن ، معمولاً داشتن بیمار در تماس یا افراد همفکر برای بیماران بسیار مهم است. بنابراین اگر می توانند درمان منظم خود را دنبال کنند ، می توانند در مورد شکایات خود صحبت کنند و هنوز احساس ادغام در زندگی می کنند.
علاوه بر این ، می توان گروه درمانی را توصیه کرد ، جایی که بیماران پوکی استخوان به صورت جداگانه درمان می شوند و بسیاری از افراد مبتلا دور هم جمع می شوند. همچنین توصیه می شود پیشگیری از سقوط را انجام دهید ، زیرا بیماران به دلیل کاهش اعتماد به نفس در بدن خود و افزایش ناامنی تمایل به زمین خوردن دارند. این اتفاق می افتد زیرا آنها از مراحل چشم پوشی می کنند ، فرش ها را لبه می کنند یا وقتی چیزی مانع از کار می شود به سرعت واکنش کافی نشان نمی دهند.
علاوه بر این ، یک دوره می تواند در درمان برای کار در مورد ایمنی راه رفتن استفاده شود. تغییرات سریع در جهت و الگوهای تغییر یافته مرحله اطمینان از سرعت واکنش را تضمین می کند. تمرینات روی سطح ناهموار و تغییر سطوح نیز توانایی واکنش را بهبود می بخشد تعادل و هماهنگی.
اگر چندین تمرین آسان را با یکدیگر ترکیب کنید ، می توانید هماهنگی و همچنین تمرکز و مغز عملکرد به طور کلی تمرینات سقوط روی تشک های نرم در استخر مخصوصاً مناسب است. پروفیلاکسی سقوط در یک گروه درمانی نیز مناسب است.
یک مراقب کلی آموزش قدرت، به ویژه برای پاها ، اطمینان از قدرت تحمل و توان خروجی حفظ می شود تا استرس روزانه به راحتی کامل شود. آموزش بیمار پوکی استخوان نیز به همان اندازه مهم است. اطلاعات قبلاً توسط پزشک داده شده است اما باید توسط فیزیوتراپ نیز تشدید شود.
به ویژه باید ذکر شود که باید در زندگی روزمره میزان احتیاط خاصی رعایت شود ، اما این "احتیاط بیش از حد" کیفیت زندگی را محدود می کند. ورزش در گروه درمانی یا درمان فردی باعث بهبود وضعیت عمومی می شود شرط و همچنین می تواند تا حدودی در خانه نیز تمرین شود. همچنین آگاهی دادن به بیمار در مورد کمکها نیز مهم است.
او باید به کفش های غیر لغزنده توجه کند ، از پرت شدن خطرات در خانه جلوگیری کند ، از محافظ مفصل ران استفاده کند ، از وسایل کمکی برای راه رفتن استفاده کند ، همیشه از وجود نور کافی و عینک. علاوه بر این ، می توان دستگاه های نگهدارنده را در حمام نصب کرد تا ورود و خروج از دوش یا توالت بدون تصادف امکان پذیر باشد. در گروه درمانی می توان از محرک های بینایی ، لمسی و شنوایی نیز استفاده کرد که برای درک بهتر بدن مهم است. تمرینات شریک را می توان انجام داد ، به موجب آن یک شرکت کننده چشمان خود را می بندد و هدایت می شود. حس لامسه را می توان با پارچه ، توپ یا چوب تحریک کرد.
