آسیب وضعیتی که رخ داده است معمولاً برگشت ناپذیر است. مختلف معیارهای اغلب می تواند به جلوگیری از آسیب وضعیتی کمک کند.
ناهنجاری های وضعیتی چیست؟
ناهنجاری های وضعیتی تغییرات استخوانی در بدن فرد است که می تواند در نتیجه وضعیت بد طولانی مدت ایجاد شود. ستون فقرات به طور معمول تحت تأثیر آسیب وضعیتی قرار می گیرد. این آسیب به ستون فقرات اغلب با پشت همراه است درد. نقص های مربوط به وضعیت می توانند خود را به شکل کمر توخالی ، اسکولیوز یا قوز قوز نشان دهند:
در مورد پشت خالی ، ستون فقرات در پشت کمر انحنای داخلی را افزایش می دهد. اسکولیوز هنگامی که ستون فقرات انحنای جانبی را نشان می دهد اصطلاحی است که در پزشکی استفاده می شود. اسکولیوز به عنوان مثال ، با یک مسیر جانبی که از مهره ها تغییر مکان داده است ، قابل تشخیص است. اگر یک قوز به عنوان نوعی تغییر شکل وضعیتی وجود دارد ، فرد مبتلا انحنای قوی ستون فقرات را نشان می دهد قفسه سینه حوزه. مثل قوز منجر به شیب رو به جلو شانه ها می شود و سر. اگر پشت توخالی و قوز به صورت ترکیبی رخ می دهد ، به این حالت پشت گرد توخالی نیز می گویند.
علل
ناهنجاری های وضعیتی می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. یکی از شایع ترین علل بدشکلی های وضعیتی ، وضعیت بد طولانی مدت است که می تواند به عنوان مثال در نشستن مکرر و نادرست یا کار بدنی سنگین ایجاد شود. بارها و بارها کیف و کوله پشتی های سنگین حمل می کنید اضافه وزن پوشیدن کفش یا تشک نامناسب نیز می تواند در دراز مدت باعث تغییر شکل وضعیتی شود. نقص های وضعیتی نیز به دلیل عدم انجام تمرینات بدنی و ضعف کمر یا عضلات شکمی؛ در نتیجه ، ماهیچه ها نمی توانند ستون فقرات را به اندازه کافی پشتیبانی کنند. بیماریهای مختلف ، جراحات یا ناهنجاریهای مادرزادی استخوان نیز می توانند ایجاد شوند رهبری به نقص های وضعیتی - الف انحراف لگن به دلیل متفاوت بودن پا به عنوان مثال ، طول باعث می شود ستون فقرات یک منحنی جبران کننده ایجاد کند. آخرین و مهمترین ، احساسی طولانی مدت فشار همچنین می تواند خود را در وضعیت بد بدن و در نتیجه ناهنجاری های وضعیتی نشان دهد.
علائم ، شکایات و علائم
علائم تغییر شکل وضعیتی معمولاً تا زمانی که منجر به ناراحتی قابل توجه نشوند ، آشکار نمی شود. این موارد شامل مواردی مانند پشت است درد، درد زانو و تنش عضلانی. با این حال، درد در مناطق دیگر ، مانند شانه ها یا باسن ، نیز رخ می دهد. این بیشتر به دلیل وضعیت بد بدن است که از مدت ها قبل وجود داشته است. ناهنجاریهای وضعیتی معمولاً در ابتدا بدون علائم ایجاد می شوند و تنها پس از سالها با آنها ظاهر می شوند. اغلب ، کسانی که خود را تحت تأثیر قرار می دهند متوجه نمی شوند که مدت طولانی است فشار نامطلوبی بر بدن خود وارد کرده اند. اگر ستون فقرات در مدت زمان طولانی به طور نادرست بارگیری شود ، انحنای ستون فقرات قابل تشخیص رخ می دهد. اگر از یک طرف خم شود ، به آن اشاره می شود اسکولیوز. این نیز می تواند مادرزادی باشد و رهبری به علائم ذکر شده در سنین بالا ، اسکولیوز می تواند بر ریه ها و قلب، زیرا خمیدگی نیز بر قفسه سینه. علائم ساییدگی و پارگی ستون فقرات که در نتیجه فشار یک طرفه نیز ایجاد می شود رهبری به تنش عضلانی مزمن و درد مربوطه. علائمی که گاهی اوقات در آنها قابل تشخیص است کودکی و نوجوانی شامل چرخش قابل توجهی از ناحیه لگن است استخوان ها و شکل C ستون فقرات در موقعیت جانبی. مجدداً ، علائم بیشتر در طول معاینات پزشکی تشخیص داده می شود تا خود افراد مبتلا.
تشخیص و پیشرفت
اغلب ، تا زمان بروز اولین درد ، تغییر شکل وضعیتی تشخیص داده نمی شود. به عنوان مثال ، کسل کننده یا کشیدن کمر درد که گاهی به پاها تابیده می شود ممکن است نشان دهنده آسیب وضعیتی ستون فقرات باشد. در ابتدا یک متخصص ارتوپد می تواند نقص های مختلف وضعیتی را تشخیص دهد معاینهی جسمی؛ برای این منظور ، پزشک به ناحیه آسیب دیده بدن نگاه می کند و/یا آن را لمس می کند. اگر تشخیص نقص های وضعیتی از خارج دشوار است یا نیاز به بررسی دقیق دارد ، برای مثال اشعه ایکس می تواند به تشخیص کمک کند. در اینجا ، ساختارهای استخوانی به تصویر کشیده شده است. نقص های وضعیتی معمولاً برگشت ناپذیر هستند. پس از وقوع ، آنها عقب نشینی نمی کنند و توسط پزشکی قابل درمان نیستند معیارهای. با این حال ، علائم و پیشرفت بیشتر نقایص وضعیتی می تواند به طور مثبت تحت تأثیر قرار گیرد درمان.
عوارض
در بیشتر موارد ، نواقص وضعیتی قابل درمان یا برطرف شدن نیستند. آنها برگشت ناپذیر هستند و فرد آسیب دیده باید تا پایان عمر با این آسیب ها زندگی کند. در بیشتر موارد ، با این حال ، می توان با کمک روش های درمانی ، آسیب را کاهش داد. آسیب وضعیتی همچنان باعث ایجاد درد می شود. این در درجه اول در پشت و گردن از بیمار غیر معمول نیست که درد به سایر نواحی بدن سرایت کند. اگر درد به صورت درد در حالت استراحت رخ دهد ، می تواند در شب نیز ناراحتی ایجاد کند و در نتیجه منجر به مشکلات خواب شود. در نتیجه ناهنجاری های وضعیتی ، بسیاری از بیماران نیز از این بیماری رنج می برند افسردگی و توانایی کمتری برای کنار آمدن با فشار. غیر معمول نیست که بیماران حالت ملایمی را در پیش بگیرند ، اما این تأثیر منفی بر روی آنها نیز دارد سلامت. کیفیت زندگی به دلیل این آسیب ها بسیار کاهش می یابد. هیچ درمانی علتی برای آسیب پوسچر وجود ندارد. با این حال ، فرد مبتلا باید به وضعیت بدن سالم توجه کند و معمولاً در درمان های مختلف شرکت می کند. این می تواند درد و محدودیت های حرکتی را کاهش دهد. مداخلات جراحی معمولاً ضروری نیستند. نقص های وضعیتی خود منجر به کاهش امید به زندگی نمی شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
ناهنجاریهای وضعیتی همیشه باید توسط پزشک ارزیابی شود. تشخیص و درمان زودهنگام می تواند از عوارض و ناراحتی های بیشتر در بزرگسالی جلوگیری یا به طور کامل کاهش دهد. هرچه عیوب وضعیتی زودتر کشف شوند ، احتمال نتیجه مثبت بیماری بیشتر است. به عنوان یک قاعده ، اگر فرد مبتلا یا افراد خارجی متوجه وضعیتی غیرمعمول یا احتمالاً درد شد ، باید با پزشک مشورت کرد. فرد مبتلا حالت محافظتی یا وضعیت نادرستی را در خود می گیرد که در مدت زمان طولانی غالب باشد. شکل غیرعادی ستون فقرات همچنین می تواند نقص های وضعیتی را نشان دهد و همچنین باید مورد بررسی قرار گیرد. در بسیاری از موارد ، تغییر شکل وضعیتی با درد شدید همراه است. تشخیص این شرط می تواند توسط متخصص ارتوپد ، پزشک عمومی یا متخصص اطفال تهیه شود. اما برای درمان بیشتر ، بیماران به تمرینات یا درمان های مختلف وابسته هستند. مداخلات جراحی نیز ممکن است لازم باشد. در برخی موارد ، تغییر شکل وضعیتی نیز می تواند منجر به ناراحتی روانی شود ، بنابراین باید با یک روانشناس مشورت شود. اغلب ، اکثر ناهنجاریهای وضعیتی را می توان به خوبی درمان و کاهش داد.
درمان و درمان
درمان ناهنجاری های وضعیتی ، از جمله موارد دیگر ، به علل موجود بستگی دارد و به طور جداگانه برای بیمار طراحی می شود. به عنوان مثال اگر تغییر شکل وضعیتی بر اساس یک بیماری باشد ، درمان بیماری زمینه ای مربوطه یکی از موارد مهم است درمان مراحل بیماری هایی که می توانند باعث تغییر شکل وضعیت شوند شامل اختلالات رشد مانند بیماری Scheumann or بیماری های خود ایمنی مانند بیماری بختروف (که می تواند منجر به افزایش شود) استخوان سازی ستون فقرات) درمان به موقع و مداوم بیماری های زمینه ای می تواند به کاهش پیشرفت ناهنجاری های وضعیتی کمک کند. بسته به علت ناهنجاری های وضعیتی ، پزشکی عمومی معیارهای ممکن است در بربگیرد تن درمانی و تمرین عضلات کشش تمرینات می تواند به از بین بردن نواحی تنش یافته بدن که منجر به تغییر شکل وضعیت می شوند ، کمک کند. به افراد مبتلا نیز معمولاً توصیه می شود تا حد ممکن در زندگی روزمره (چه با نشستن یا حمل صحیح و یا با تهیه مبلمان مناسب) از هرگونه حالت نادرست قبلی خودداری کنند. در صورت بروز درد شدید در ارتباط با تغییر شکل وضعیت ، گاهی اوقات داروی تسکین دهنده درد تجویز می شود. در مقایسه با بندرت ، آسیب های شدید وضعیتی را می توان با اقداماتی مانند کرست های حمایتی مقابله کرد. سرانجام ، در برخی موارد ، مداخلات جراحی ممکن است از نظر پزشکی ضروری/معقول باشد.
چشم انداز و پیش آگهی
پیش آگهی ناهنجاری های وضعیتی نامطلوب است. اگر نقص های پوستی قبلاً از وضعیت بد بدنی ایجاد شده باشد ، غیرقابل برگشت محسوب می شوند. همین امر در مورد افرادی که به دلیل گرایش ژنتیکی در طول روند رشد دچار نقص وضعیتی شده اند نیز صدق می کند. انتظار نمی رود که تغییرات در سیستم اسکلتی از طریق آموزش یا سایر درمان ها انجام شود. این آسیب دائمی است و تا پایان عمر ادامه دارد. ممکن است بیمار در برخی موارد تحت مداخله جراحی قرار گیرد. هدف بهبود وضعیت فعلی و کاهش علائم است. با این حال ، علیرغم همه تلاشها ، رهایی کامل از علائم تنها در موارد بسیار نادر بسیار قابل انتظار است. در درمان ، هدف به حداقل رساندن شکایات موجود و همچنین جلوگیری از ایجاد علائم بیشتر است. در مورد اختلالات وضعیت بدن ، بیمار معمولاً می تواند به بهبودی خود دست یابد سلامت فقط تا حد کمی با استفاده از روشهای درمانی جایگزین یا درمانهای طبی طبیعی. تکنیک های طبیعت شناسی نیز در درجه اول به منظور کاهش علائم موجود است. بدون مراجعه به درمان ، ناراحتی عضلانی ، ضعف و درد همچنان در طول زندگی افزایش می یابد. بنابراین ، علیرغم شانس ضعیف بهبودی از ناهنجاری وضعیتی ، درمان دارویی با برنامه جامع ورزش و مراقبت مهم است.
پیشگیری
با اجتناب از وضعیت بد وضعیتی در سنین پایین ، می توان از آسیب وضعیتی جلوگیری کرد. به عنوان مثال ، اگر مکرر می نشینید ، تغییر منظم موقعیت ها توصیه می شود. عواملی مانند بلند کردن بارهای سنگین از پاها (نه پشت) ، ورزش منظم ، تقویت عضلات و اجتناب از/کنترل وزن اضافی نیز در جلوگیری از آسیب های وضعیتی مثر است.
مراقبت پس از آن
به طور کلی نمی توان اقدامات مراقبت های بعدی را برای آسیب های وضعیتی پیش بینی کرد. اقدامات بعدی بستگی بسیار زیادی به نوع دقیق و همچنین بیان این خسارات دارد ، به طوری که در اینجا نمی توان پیش بینی کلی در مورد این احتمالات کرد. با این حال ، قبل از هر چیز ، آسیب وضعیتی باید توسط پزشک به درستی درمان شود تا منجر به عوارض بیشتر و همچنین بدتر شدن شکایات نشود. هرچه آسیب زودتر تشخیص داده شود ، دوره درمان بهتر است. با این حال ، از آنجا که همه نقایص وضعیتی قابل درمان نیستند ، فرد مبتلا همیشه به اقدامات مراقبت های بعد دسترسی ندارد. قبل از هر چیز باید رفتاری که منجر به آسیب شده است اصلاح شود. به منظور تسکین علائم ، برخی از حالتهای بدن نباید مجدداً اتخاذ شود. علاوه بر این ، اقدامات یک تن درمانی یا فیزیوتراپی اغلب برای تسکین این شکایات ضروری است. بسیاری از تمرینات از چنین درمان می تواند از طریق آن در خانه خود نیز انجام شود ، به این ترتیب شفا را می توان تسریع کرد. درد معمولاً با کمک داروهای ضد درد. لازم به ذکر است که داروهای ضد درد نباید در مدت زمان طولانی مصرف شود.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
افراد آسیب دیده می توانند چند کار را در زندگی روزمره انجام دهند تا ناراحتی ناشی از ناهنجاری های وضعیتی را به طور مستقل و با کمی تلاش از بین ببرند. برای این نیاز به یک بازتاب خوب از خود و توجه به وضعیت خود است. به محض اینکه قسمت فوقانی بدن هنگام نشستن به شدت خم شود ، می توان از حالت نشسته عمودی استفاده کرد. شانه ها باید راست و راست باشند سر در حالت عمودی نگه داشته می شود. تغییر آگاهانه و تغییر وضعیت در فواصل منظم مفید است. به همین ترتیب ، فاصله بین میز و صندلی باید با توجه به نیازهای مطلوب تنظیم شود. تمرینات منظم ماهیچه ها همچنین برای تثبیت و حمایت کافی از سیستم اسکلتی مفید است. حرکت متعادل تمام اعضای بدن و مفاصل می تواند از تغییر شکل های وضعیتی جلوگیری یا تصحیح کند. پوشیدن کفش های سالم و اجتناب از استفاده از کفش های پاشنه بلند نیز از آسیب جلوگیری می کند. اگر ماهیچه ها سفت هستند ، تمرینات هدفمند به شل شدن آنها و کاهش آسیب های موضعی کمک می کند. ورزش منظم که همه ماهیچه ها را به طور مساوی هدف قرار دهد بسیار توصیه می شود. این شامل شنا به خصوص. هنگام حرکت در اطراف ، باید مراقب باشید که بدن را تا جایی که امکان دارد صاف و راست نگه دارید. از انحناها یا اعمال فیزیکی یک طرفه باید اجتناب شود. پرهیز کردن اضافه وزن or چاقی نیز مفید است در مورد شکایات مزمن ، تن درمانی و درمان فیزیوتراپی می تواند به بهبود وضعیت کمک کند شرط.
