انبوهی از پرونده ها بر روی میز کار شما ، کوههای لباسشویی در خانه و دوستان فراموش شده در آینده از گذشته ها خواهد بود. با زندگی کاری مناسب تعادل و مدیریت زمان مناسب ، شما به راحتی می توانید کار ، خانواده و اوقات فراغت را سازگار کنید. در نتیجه ، شما نه تنها آرام و راضی به نظر خواهید رسید و هم وقت بیشتری برای خود خواهید داشت ، بلکه برای خودتان نیز کاری خواهید کرد. سلامت.
تعادل کار و زندگی را دنبال کنید
به نظر می رسد برخی از افراد همه چیز را درست می گیرند. در محل کار ، آنها با تحمل فرشته ای مشتری تحریک پذیر را از طریق تلفن آرام می کنند در حالی که یک فتا تازه می خورند و شکل سالاد صحرایی با عسل پانسمان آماده شده در خانه روی میز مرتب و منظم آنها.
بعد از کار ، با شریک زندگی خود به ورزشگاه می روید ، سپس می توانید کودکان کاملاً با رفتار خود را تحویل بگیرید و یک وعده غذایی 3 وعده ای متعادل در آپارتمان بی عیب و نقص آنها بپزید. با وجود کار ، خانواده و اوقات فراغت فشار، افرادی که زندگی کاری خود را یافته اند تعادل مدیریت می کنند تا تمام زمینه های زندگی خود را بهینه مدیریت کنند و در عین حال ظاهراً بدون هیچ زحمتی آرام به نظر برسند.
زندگی را به هماهنگی می رساند
آنچه غالباً موجب حسادت و عدم درک در بین دوستان و همکاران می شود جادوگری نیست. با چند ترفند ساده ، هرکسی می تواند در تعادل زندگی خانوادگی و شغلی موفق شود. اصطلاح کار-زندگی تعادل مخفف دولتی است که در آن زندگی شغلی و خصوصی با هم هماهنگ هستند. با توجه به بازار کار که هفته های 60 ساعته فقط از مدیران و مدیران انتظار نمی رود و همه افراد شخص خود هستند ، بسیاری از افراد یافتن وقت برای آنها دشوار است. تمدد اعصاب و زندگی خصوصی. ترس روزافزون برای شغل و پیگیری پول و شغل بیشتر و بیشتر با هزینه خانواده است.
ساده زندگی کردن و تغییر مسیر
برای مخالفت با این روند ، بسیاری از جنبش ها شکل گرفته است ، برخی از آنها رادیکال است. به عنوان مثال "زندگی ساده" یا "تغییر مسیر" ، سبک زندگی است که خود را به عنوان گزینه ای برای جامعه مصرف گرایی می داند. طرفداران این سبک زندگی به جای دیدن خرید به عنوان یک فعالیت اوقات فراغت یا سرگرمی ، به روشی برنامه ریزی شده و آگاهانه خرید می کنند و خریدهای لازم و تمایل ناب را از یکدیگر تشخیص می دهند. به این ترتیب ، آنها خود را از پول ، دارایی و جامعه پرتحرک و پر از محرک خلاص می کنند و دوباره بر روی موارد ضروری زندگی تمرکز می کنند.
حتی بعضی از شرکت ها اکنون تشخیص داده اند که تعادل خوب زندگی و زندگی تأثیر مثبتی بر کارمندان آنها دارد. بنابراین ، تعداد بیشتری از کارمندان ، به عنوان مثال معلمان یا کارمندان دانشگاه ، با استفاده از اضافه کاری یا مدل های مختلف زمان کار ، این فرصت را دارند که برای یک سال شنبه (شنبه) پس انداز کنند.
Sabbatical به جای فرسودگی شغلی
این نتیجه یک سال کامل از مرخصی استحقاقی است. به جای اینکه در آستانه "فرسودگی شغلی، "کارمندان معمولاً پس از این سال سرحال ، پر از انرژی و پر از ایده های جدید به محل کار خود بازمی گردند. شرکت ها همچنین می توانند با خانواده پسند بودن ، ارائه مهد کودک های شرکت ، گردش های مشترک شرکت ها ، سمینارهای کار تیمی و فضای کار دوستانه ، به تعادل زندگی و زندگی کارکنانشان کمک کنند.
افرادی که آرام و متعادل هستند ، که نسبت به کار خود احساس خوبی دارند و آن را نه به عنوان یک شر ضروری بلکه به عنوان بخشی مهم از زندگی خود می دانند ، همچنین به طور مثرتری کار خواهند کرد و تمایل بیشتری به گذراندن چند ساعت اضافه کاری از زمان تا زمان. هنگامی که این هماهنگی را پیدا کردید ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمام کارهای خود را نیز با مهارت سازمان دهید.
