خودتان تخلیه لنفاوی انجام دهید
به طور کلی، لنف زهکشی فقط باید توسط افراد واجد شرایط انجام شود. اگر مثلاً الف ماساژ در جهت اشتباه انجام می شود و بنابراین مایع بافتی از منطقه آسیب دیده در جهت آن منتقل نمی شود لنف گره ها اما به منطقه آسیب می رساند عروق و اعصاب ممکن است رخ دهد و بیماری واقعی حتی بدتر شود. اگر با این وجود می خواهید چنگ زدن به فرد یا شریک زندگی خود را امتحان کنید ، سعی کنید از فشار زیاد جلوگیری کنید.
زیرپوستی بافت چربی همیشه با فشار نور ماساژ داده می شود ، بنابراین نباید سعی کنید تورم را "دور کنید". معمولاً شما شروع می کنید لنف زهکشی در گردن. حرکات باید همیشه دایره ای باشد ، سپس به سمت بالاتنه کار کنید.
همچنین می توانید تخلیه لنفاوی روی پاها را امتحان کنید. اگر پاها در تابستان یا بعد از مدت طولانی ایستادن / نشستن متورم می شوند ، به آرامی معمولاً بسیار دلپذیر است ماساژ مایع لنفاوی از پایین به بالا (و هرگز برعکس) در جهت گره های لنفاوی. فشرده سازی می تواند با استفاده از جوراب یا کمپرس مخصوص به حمل و نقل مایع لنفاوی از طریق لنف کمک کند عروق.
ورزش همچنین باعث فشرده سازی عضلات پاها می شود ، که بر لنف نازک نیز تأثیر دارد عروق، انتقال مایع بافتی "به سمت بالا" به گره لنفاوی بعدی را آسان تر می کند. بنابراین حتی در مورد پاهای متورم. با این حال ، قطعاً باید از مصرف آب کم و حتی قرص برای آن خودداری کنید کم آبی بدن به دلیل تورم در بدن.
این حتی بیشتر به بدن شما آسیب می رساند. تحت هیچ شرایطی افراد مبتلا به بیماری تومور بدخیم ، الف خون لخته در سیستم عروقی (ترومبوز/آمبولی) یا یک بیماری تیروئید تخلیه لنفاوی دریافت می کند. علاوه بر این، زهکشی لنفاوی همچنین باید در موارد التهاب حاد یا عفونت (همراه و بدون آن) اجتناب شود تب).
تخلیه لنفاوی برای سلولیت
سلولیت توسط یک ضعیف ایجاد می شود بافت همبند ساختار ، که می تواند باعث ، از جمله موارد دیگر ، تجمع مایع بافتی شود ، که پس از آن معمولا در ران یا ناحیه باسن. این امر ، در میان موارد دیگر ، توسط یک سیستم لنفاوی مسدود شده ایجاد می شود ، به این معنی که دیگر نمی توان آب را به درستی خارج کرد. علت این امر یبوست می تواند کمبود ورزش ، عادات غذایی غلط یا تغییر در سیستم هورمون باشد.
در نتیجه ، سلولهای چربی آب بیشتری متصل می کنند ، به این معنی که در بدن حفظ می شود و به راحتی دفع نمی شود. معمولاً این مایع از طریق بدن منتقل می شود سیستم لنفاوی. اگر این دیگر به درستی کار نکند ، تخلیه لنفاوی می تواند کمک کند.
ایده پشت این فرض ، ملایم است ماساژ تکنیک ها می توانند آب ذخیره شده را به صورت رایگان و رایگان حذف کنند سیستم لنفاوی. نه تنها مناطق تحت تأثیر سلولیت با تخلیه لنفاوی ، اما کل سیستم لنفاوی درمان می شوند. در یک مطالعه مشخص شد که یک درمان در طی چندین هفته باعث کاهش پوست پرتقال پوست در زنان شرکت کننده.
معمولاً حدود ده روش درمانی توصیه می شود. با این حال ، پس از زهکشی لنفاوی تکمیل شده است ، ممکن است آب دوباره در بافت جمع شود و درمان مجدداً ضروری شود. زهکشی لنفاوی نباید ایجاد کند درد تحت هر شرایطی ، گیره ها خیلی محکم اعمال می شوند.
به نظر بیشتر خانمها اینها خیلی خوشایند است. تخلیه لنفاوی باید توسط درمانگرهای آموزش دیده (فیزیوتراپیست و غیره) انجام شود و باید حدود 40 یورو برای 40 دقیقه برنامه ریزی کنید.
