ملاتونین هورمونی است که در پاسخ به شرایط نوری محیط اطراف توسط بدن انسان تولید می شود. این به عنوان پیام رسان یک مدار پیچیده در مدار عمل می کند مغز، تنظیم ریتم خواب-بیداری در طول روز منوط به آن است. نوسان در انتشار ملاتونین نتیجه تأثیرات خارجی یا فرآیندهای متابولیکی تغییر یافته هستند و می توانند تأثیر تعیین کننده ای بر کیفیت خواب داشته باشند.
ملاتونین چیست؟
نمودار شماتیک نشان دهنده آناتومی و ساختار سیستم غدد درون ریز (سیستم هورمونی). برای بزرگنمایی کلیک کنید. Chronobiology مربوط به مطالعه عملکردهایی است که ارگانیسم های زنده در امتداد ریتم شبانه روزی (در طول روز) چرخه های تکرار شونده روزانه سازمان می دهند. موجودات زنده فرآیندهای متناسب با ریتم شبانه روزی را از طریق فرایندهای خاص متابولیکی کنترل می کنند. این فرآیندهای متابولیکی خود تحت تأثیرات بسیار متفاوتی قرار دارند. شرایط محیطی خارجی ، عادات زندگی ، سن و عملکرد فردی ارگانیسم عواملی هستند که بر تنظیم فرآیندهای بیولوژیکی کنترل شده بر زمان تأثیر می گذارند. برای انسان ها ، ریتم خواب و بیداری یکی از مهمترین چرخه های شبانه روزی است. این به تولید بستگی دارد ملاتونین در بدن. ملاتونین هورمونی است که ارگانیسم می تواند خودش آن را سنتز کند. در عملکرد a عمل می کند انتقال دهنده عصبی. انتقال دهنده های عصبی پیام رسان های بیوشیمیایی هستند که مسئول انتقال محرک ها بین سلول های عصبی و سایر سلول ها هستند. برای تولید ملاتونین ، جایگزینی نور و تاریکی مهمترین عامل فشار خون خارجی است.
تولید ، شکل گیری و ساخت
محل اصلی تولید هورمون ملاتونین در بدن انسان ، غده صنوبری (یا اپی فیز) است. این متعلق به ساختارهای اپیتالاموس است که خود بخشی از دیسانفالون است. فقط ملاتونین از غده صنوبری است که باعث تقویت خواب می شود ، اما روده و شبکیه چشم همچنین می تواند هورمون را سنتز کند. تولید ملاتونین نتیجه عملکرد یک مدار پیچیده است. برای این منظور ، غده صنوبری به هیپوتالاموس، که همچنین بخشی از دیسانفالون است. محرکهای تاریک روشن دریافت شده از طریق شبکیه به بدن منتقل می شوند هیپوتالاموس و از آنجا به غده صنوبری برسید. تحت تأثیر نور ، غده صنوبری سنتز ملاتونین را از ماده اصلی مهار می کند سروتونین. فقط در تاریکی تولید افزایش می یابد. ترشح ملاتونین در شب در افراد مسن سه برابر و در افراد جوان تا دوازده برابر بیشتر از روز است. ترشح اوج در حدود ساعت 03:00 بامداد به دست می آید ، هرچند که زمان آن تا حدودی با فصول متفاوت است.
عملکرد ، اثرات و خواص
ملاتونین اثر القایی در خواب دارد. از آنجا که ترشح آن توسط نور روز مهار می شود و بیشتر در تاریکی تولید می شود ، فاز طبیعی خواب انسان شب است. خواب عمیق ، که توسط ملاتونین ترویج می شود ، یک دوره حیاتی برای انجام فرآیندهای متابولیکی مهم است. در حالی که ترشح هورمون رشد است هورمون رشد، که تأثیر مثبتی در تقویت تاندون ها, بافت همبند و عضلات ، در طی این مرحله تحریک می شود ، ملاتونین تأثیر مهار کننده ای در بسیاری دیگر از عملکردهای بدن دارد. این مربوط به تنظیم کلیه عملکرد و خون فشار ، به تأثیر تعدیل بر روی کلی فشار واکنشها و عملکرد غدد جنسی. ملاتونین همچنین به اتصال رادیکال های آزاد کمک می کند و با آن از تخریب سلول جلوگیری می کند آنتی اکسیدان اثر مطالعات نشان می دهد که ملاتونین می تواند به سفید متصل شود خون سلول ها و بنابراین تأثیر مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن. ملاتونین از خارج به بدن می رسد. در آلمان تنها با نسخه پزشک در دسترس است. در دوز 2 میلی گرم ، برای بیماران بالای 55 سال برای درمان اولیه تأیید می شود اختلالات خواب. دسترسی به زیستی از ملاتونین خورده شده 15٪ است. مصرف باید کوتاه مدت باشد زیرا اثرات طولانی مدت به اندازه کافی مطالعه نشده است.
بیماری ها ، بیماری ها و اختلالات
از آنجا که دنباله شبانه روزی ترشح ملاتونین به عنوان یک تایمر منوط به تغییر نور و تاریکی است ، نوسانات در ریتم شبانه روز مستقیماً بر تأمین هورمون تأثیر می گذارد. شرایط محیطی مانند شب های طولانی و روزهای کوتاه زمستان و پدیده هایی مانند روز قطبی و شب قطبی می توانند بر ریتم کرونوبیولوژیک تأثیر بگذارند و با دوره تنظیم شده ترشح ملاتونین تداخل کنند. شیوه زندگی مدرن ما ، که تحمیل می کند کار شبانه و پروازهای بین قاره ای با تغییر سریع مناطق زمانی ، توالی تناوب ساعت آور بین روز و شب را نیز مختل می کند. با این حال ، در نهایت ، روند پیری بیولوژیکی ما همچنین مسبب این واقعیت است که ترشح ملاتونین با گذشت زمان کاهش می یابد و نقص در دسترس بودن در ارگانیسم ایجاد می شود. صرف نظر از علت آن ، هر دو تولید ملاتونین محدود و افزایش می تواند با اختلالات خواب و عدم تعادل عمومی در تناوب مراحل استراحت و فعالیت همراه باشد. در حالی که به طور کلی اثرات جوان سازی یا حتی توانایی درمانی در سرطان برای اضافه شدن ملاتونین از نظر علمی پشتیبانی نمی شود ، یک درمان کوتاه مدت به رهگیری عواقب علائم کمبود و کاهش اختلالات خواب در شرایط خاص زندگی کمک می کند.
