تحریک تاندون آشیل چیست؟
تاندون آشیل تحریک تحریک تاندون است که عضله ساق پا را با پاشنه متصل می کند. تاندون آشیل یکی از ضخیم ترین و قوی ترین است تاندون ها در بدن انسان با هر مرحله انرژی جذب می کند و وقتی پا از زمین خارج می شود مانند فنر آزاد می شود.
به خصوص بارگیری بیش از حد می تواند منجر به تحریک این تاندون شود. این معمولاً خود را از طریق احساس می کند درد و می تواند به التهاب کبد تبدیل شود تاندون آشیل. درمان تحریک تاندون آشیل در درجه اول شامل ممنوعیت شدید ورزش و همچنین کاهش چشمگیر فشار جسمی است.
به خصوص افرادی که از نظر جسمی خواستار کار هستند باید برای چند هفته در مرخصی استعلاجی قرار بگیرند. حداقل باید دو تا سه هفته از ورزش پرهیز شود. در طول این زمان، داروهای ضد درد و می توان داروهای ضد التهابی مصرف کرد.
تحت تأثیر قرار پایین پا باید خنک شود و در صورت امکان مطرح شود. علاوه بر این ، تسکین ، به عنوان مثال با یک باند یا ارتز ، می تواند باعث بی حرکتی یا تثبیت اضافی شود مچ پا مفصل به این ترتیب ، تاندون آشیل زیاد تحت فشار قرار نمی گیرد.
یک بار حاد درد مرحله کاهش یافته است ، تثبیت کننده کوچک و کشش تمرینات را می توان انجام داد با این حال ، این کار فقط باید با مشورت پزشکان و فیزیوتراپیست ها انجام شود ، در غیر این صورت خطر فشار بیش از حد تاندون آشیل وجود دارد. پس از تأیید پزشکان معالج و فیزیوتراپیست ها ، تمرینات را می توان در خانه نیز انجام داد.
علاوه بر این، خون گردش خون و متابولیسم تاندون آشیل می تواند توسط تحریک شود ماساژ، الکترو-سونوگرافی or لیزر درمانی. بنابراین بدن بهتر می تواند از خود در برابر تحریک دفاع کند. اگر این اقدامات محافظه کارانه منجر به بهبودی مطلوب نشود ، در موارد نادر عمل تاندون آشیل نشان داده می شود.
منظور از ... چیست الکتروتراپی و نحوه عملکرد آن به طور مفصل در مقاله مناسب ما توضیح داده شده است: نحوه کار با الکتروتراپی برای تحریک تاندون آشیل ، از بانداژهای مختلف استفاده می شود. همه آنها مشترک هستند که آنها از مچ پا مفصل و در نتیجه تاندون آشیل را تسکین می دهد. بیشتر باندها از مواد الاستیک ساخته شده اند که امکان فشرده سازی بافت اطراف تاندون آشیل را فراهم می کند.
این از تورم و احتباس آب جلوگیری می کند. علاوه بر این ، باند ها معمولاً یک پد دارند که روی تاندون آشیل قرار دارد. بسته به مدل ، این می تواند سفت تر یا نرمتر باشد ، در برخی از لنت ها دستگیره نصب شده است.
هدف لنت ها استفاده از یک چراغ است ماساژ با هر مرحله به تاندون آشیل بروید. این باعث بهبود خون گردش خون و تحریک سوخت و ساز بدن ، که به تاندون آشیل کمک می کند تا راحت تر خود را بازسازی کند. برای تسکین اضافی تاندون آشیل ، بیشتر تکیه گاه ها با یک گوه پاشنه ارائه می شوند.
این را می توان داخل بانداژ قرار داد یا مستقیماً به کفش وارد کرد. این گوه باعث می شود پا با هر مرحله کمی روی نوک پا بایستد. به این ترتیب تاندون آشیل کمتر کشیده می شود ، بنابراین بیشتر از بین می رود.
هنگام استفاده از گوه پاشنه ، پوشیدن این گوه در هر دو طرف مهم است ، در غیر این صورت پا طول متفاوت خواهد بود و بار نیز متناسب با آن متفاوت خواهد بود. در صورت تحریک تاندون آشیل ، مچ پا مفصل را می توان به جای باند چسباند. در ابتدای بیماری ضربه زدن روی آن مفید است مفصل مچ پا کاملاً محکم برای اطمینان از ثبات کافی.
برای این کار از نوار پایدار (معمولاً سفید) استفاده می شود. بعدا ، هنگامی که ثبات کافی در مفصل مچ پا آموزش دیده ، انعطاف پذیر است نوار کینزی میتواند مورد استفاده قرار گیرد. این در موقعیت های خاص اعمال می شود به طوری که از تاندون آشیل و عضلات ساق پا در کشش حمایت می کند. به این ترتیب ، می توان مقداری از قدرت را از تاندون آشیل گرفت ، حتی اگر پا در حال ورزش به درستی استفاده شود.
