عملکرد
اندروفین ها اثرات ضد درد (ضد درد) و آرام بخشی دارند و باعث می شود افراد نسبت به استرس حساسیت کمتری داشته باشند. آنها گرسنگی را ترویج می دهند ، در تولید رابطه جنسی نقش دارند هورمون و بر خواب عمیق و آرام تأثیر مثبت دارد. علاوه بر این اندروفین ها بر روند رویشی مانند دمای بدن یا تحرک روده تأثیر بگذارد.
مدولاسیون تقویت کننده سیستم ایمنی بدن توسط اینها هورمون نیز شرح داده شده است. توسعه سرخوشی نیز به آن نسبت داده می شود اندروفین ها. ترشح اندورفین عمدتا توسط استرس تحریک می شود و درد.
اندورفین ها در شرایط اضطراری تشکیل می شوند و ترشح می شوند تا احساس آن را کاهش دهند درد. با این حال ، ترشح اندورفین به فعالیت بدنی و عوامل روانی نیز بستگی دارد. به عنوان مثال ، لحظات شادی ، پاداش ، لمس ، تماس های اجتماعی یا یک خنده شدید می تواند تولید اندورفین را افزایش دهد.
بنابراین ، آندورفین ها به طور عامیانه "خوشبختی" نامیده می شوند هورمون" همچنین با جاذبه های ACTH پرداخت ، که از پروتئین پیش ساز مشترک POMC ایجاد می شود ، آینه اندورفین افزایش می یابد. با اقدامات خاصی می توان اندورفین Ausschüttung متعلق به بدن را افزایش داد. این شامل طب سوزنی, ماساژ، رابطه جنسی یا تفکر. همچنین مظنون است که ترشح اندورفین توسط ماده کپسایسین ، که در غذاهای پرادویه یافت می شود و به نوعی متصل می شود ، افزایش می یابد. درد گیرنده ها (گیرنده های کپسایسین).
اندورفین در ورزش
به طور کلی ، هر نوع ورزشی ، خواه آهسته دویدن، دوچرخه سواری ، پیاده روی ، شنا، کوهنوردی یا سایر فعالیت ها می توانند تأثیر مثبتی در تولید اندورفین بدن داشته باشند. فرض بر این است که اندورفین ها در طی فعالیت بدنی طولانی مدت با شدت متوسط تا زیاد ترشح می شوند. از آنجا که ورزش برای بدن و بدن سخت است قلب باید سریعتر پمپ کند ، اندورفین ها در این کشور تولید می شوند مغز و در سراسر بدن توزیع می شود.
این موارد سپس اثر آرام بخشی دارند و استرس بدن را کاهش می دهند. اغلب می توان مشاهده کرد که مسابقه دو ماراتون دونده ها می توانند با وجود آسیب دیدگی ، مسابقه را بدون مشکل خاصی به پایان برسانند. دونده های مسافت طولانی همچنین می توانند اصطلاحاً "Runner's High" را تجربه کنند. این بدان معنی است که آنها می توانند با وجود خستگی و فراتر رفتن از حد جسمی خود به دویدن ادامه دهند و احساس سرخوشی ایجاد شود.
دلیل این امر آندورفین است. آنها درد را کاهش می دهند ، اثر آرام بخشی دارند و کاهش استرس. همه کسانی که ورزش می کنند می دانند که بعد از ورزش احساس خوبی در همه جا دارید. اندورفین هایی که تشکیل می شوند اطمینان حاصل می کنند که احساس خوشبختی به وجود می آید ، روحیه خوبی دارید و بسیار گرسنه هستید.
