اندورفین در افسردگی ها
افسردگی معمولاً به عوامل مختلفی وابسته است. رژیم غذایی می تواند نقش عمده ای داشته باشد مغز به بسیاری از مواد مغذی با کیفیت بالا نیاز دارد.
اگر کمبود این موارد وجود داشته باشد ، در علائم معمولی مانند موارد دیگر منعکس می شود خستگی، تنبلی ، تحریک پذیری و بی حالی. به منظور مقابله کردن افسردگی، مخزن خود بدن از اندروفین ها باید ایجاد شود تا احساس شادی و سرخوشی در افراد آسیب دیده ایجاد شود. از یک طرف ، این می تواند از طریق بسیاری از ورزش ها و غذاهای سالم حاصل شود ، از طرف دیگر از طریق ارتباطات اجتماعی ، جوایز و خنده های زیاد.
شکلات
این یک جمله معروف است که می گوید شکلات شما را خوشحال می کند. دلیل این فرض این است که شکلات می تواند آزاد شود اندروفین ها در مغز که یک اثر سرخوشی دارند. هنوز از کودکی شکلات خاطرات به طور مثبتی مرتبط است و نشان دهنده نوعی پاداش است که به نوبه خود باعث تولید آن می شود اندروفین ها.
