از دست دادن قدرت | علائم و درد شانه یخ زده

از دست دادن قدرت

از آنجا که مفصل شانه عضلات از نظر عضلانی ایمن است روتاتور کاف نقشی تعیین کننده در مقاومت و پایداری مفصل شانه. بیمارانی که از شانه یخ زده رنج می برند ، غالباً حالت تسکین دهنده ای پیدا می کنند و برای جبران حرکت محدود ، حرکات جبرانی را انجام می دهند. این امر منجر به عدم تعادل عضلانی و آتروفی و ​​کوتاه شدن عضلات شانه در طرف آسیب دیده می شود. بنابراین ، کاهش قدرت می تواند مشاهده شود.

درد در حین تمرینات تقویت کننده ساده

البته حتی تمرینات تقویتی ساده نیز می توانند باعث شوند درد در ناحیه شانه این معمولاً به این دلیل است که تعداد بسیار کمی وجود دارد کشش تمرینات انجام می شود و عضلات کوتاه می شود روتاتور کاف باید با تحرک جدید در سازگار شود مفصل شانه. بنابراین ایجاد یک سالم مهم است تعادل میان کشش تمرینات و تمرینات تقویت کننده.

استفاده از رول های جذاب نیز باید بخشی از برنامه آموزشی باشد ، زیرا باعث می شود بافت همبند بیشتر موبایل تمرینات تقویت کننده باید همیشه شامل تمرین دو طرفه عضلات شانه باشد تا از عدم تعادل عضلانی جلوگیری شود. کمی تا متوسط درد اغلب در مرحله توان بخشی یافت می شود.

با این حال ، این دلیلی برای متوقف کردن تمرینات تقویت کننده نیست ، بلکه نشانه این است که ساختارهای صحیح و هنوز سازگار نشده آموزش می بینند. دوز مناسب و شدت تمرینات مربوطه مهم است. یک فیزیوتراپیست ، درمانگر ورزشی یا واجد شرایط سازگاری مربی می تواند به شما کمک کند تا روند توان بخشی را همراهی کنید. اطلاعات بیشتر را می توان در این مقالات یافت:

• رول فاشیا
• لیست سیاه
• تمرینات کششی
• ورزش در شانه منجمد

مسکن ها

داروهایی که می توانند در درد درمان شانه یخ زده معمولاً داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) هستند مانند اینها علاوه بر اثر ضد درد (تسکین دهنده درد) ، داروهای ضد درد همچنین دارای اثر ضد التهابی (ضد التهابی) هستند. آنها را می توان به صورت قرص یا بصورت محلی به صورت پماد استفاده کرد. اگر بیماری از قبل وجود داشته باشد ، استفاده محلی به عنوان ژل یا پماد در موارد جداگانه نشان داده می شود کبد، کلیه ها یا معده، از آنجا که ایبوپروفن در دوزهای بالا به ویژه سنگین است کبد.

استیل سالیسیلیک اسید به شکل قرص نیز در بیماران مبتلا به بیماری معده نشان داده نشده است. به عنوان یک قاعده ، تجویز پنتوپرازول به عنوان یک اقدام پیشگیری کننده برای محافظت از آن تجویز می شود معده. برای درد شدید ، شانه منجمد را می توان با مواد افیونی کم قدرت نیز درمان کرد: مواد افیونی بسیار قوی مانند مورفین, اکسید کادون، بوپرنورفین یا هیدرومورفون در اشکال نادر و بسیار شدید تصویر بالینی استفاده می شود.

تزریق کورتیزون همچنین می تواند برای دستیابی به اثر ضد درد استفاده شود. با این حال، کورتیزون فقط برای مدت زمان کوتاهی قابل استفاده است ، زیرا آسیب می زند بافت همبند ساختارها وقتی در مدت زمان طولانی تری اعمال می شوند.

• دیکلوفناک
• ایبوپروفن
• استیل سالیسیلیک اسید

• ترامادول
• تیلیدین
• کدئین