آیا با وجود درد انجام ورزش مجاز است؟
بستگی به کیفیت دارد درد، باید در هر مورد جداگانه تصمیم گرفته شود که آیا ورزش می تواند به تمرین ادامه دهد یا خیر. کشش جزئی یا الف درد که تنها پس از یک تمرین طولانی مدت ظاهر می شود ، هنوز دلیلی برای پرهیز از ورزش نیست. از طرف دیگر ، در صورت چاقو زدن ناگهانی باید از تمرینات دلسرد شد درد یا دردی که تنها با حمایت پزشکی قابل تحمل است. در هر صورت ، علت درد باید توسط درمانگر یا پزشک مشخص شود تا از آسیب احتمالی به ساختارهای آسیب دیده جلوگیری شود.
دلایل درد
از نظر بافت شناسی ، این بیماری با فیبروز (چسبندگی) بافت اطراف مفصل (پری آرتیکولار) و با نفوذهای اطراف عروقی تحت تأثیر قرار می گیرد. علائم التهابی مانند پروتئین واکنشی c (CRP) را می توان با استفاده از آن تشخیص داد خون تجزیه و تحلیل.
- عدم حرکت می تواند علت یخ زدن شانه باشد ، زیرا مفصل شانه در صورت بی حرکتی نسبتاً سریع سفت می شود.
- اختلالات متابولیک عضلات شانه و کپسول مفصلی شانه همچنین می تواند منجر به سفت شدن شانه شود.
اگر حمل مواد مغذی به عضلات شانه به دلیل اختلال متابولیک کاهش یابد ، بدن اسید لاکتیک بیشتری تولید می کند. این منجر به افزایش بیش از حد موضعی و التهاب در ناحیه شانه می شود. در نتیجه این التهاب ، چسبندگی در ناحیه لگن ایجاد می شود مفصل شانه و کپسول مفصلی کوچک می شود این امر تحرک شانه را حتی بیشتر کاهش می دهد.
- کرونر موجود شریان بیماری (CHD) ، بیماریهای ستون فقرات گردنی ، بیماریهای هورمونی و سایر اختلالات متابولیک مانند دیابت ملیتوس یا اختلال عملکرد تیروئید نیز دارای اثر مستعد کننده بر روی شانه یخ زده است. منشاء دقیق تغییرات التهابی هنوز به طور قطعی روشن نشده است.
- آموزش تحرک شانه
- فیزیوتراپی برای بیماری های هورمونی ، مفصلی غدد درون ریز
حرکت محدود
در مرحله دوم بیماری ، یک محدودیت معمولی حرکت در مفصل شانه رخ می دهد در یک چهارم بیماران نیز می توان از هر دو طرف تشخیص داد. در حالی که آرنج ها بر روی بدن قرار گرفته اند و ساعد ها به صورت افقی به جلو کشیده شده اند ، دست ها را نمی توان به بیرون چرخاند.
علاوه بر این، ربایش در مفصل شانه تا 90 درجه به سختی امکان پذیر است. به منظور تمایز از یک زیرآکرومیال نشانگان گیرافتادگی شانه، درمانگر آزمایش های شانه را برای انجام می دهد تشخیص های افتراقی: برای مقابله با محدودیت حرکتی ، می توان از یک فیزیوتراپیست کمک گرفت. اطلاعات بیشتر در این مورد را می توانید در مقاله "فیزیوتراپی برای شانه یخ زده" بیابید.
- "قوطی باز"
- "قوطی خالی"
- "آزمایش برای نیر"
- "امتحان بلند کردن"
- "تست استارت"
