گزینه های درمان طولانی مدت | درمان التهاب تاندون آشیل

گزینه های درمانی طولانی مدت

در طول روند بهبودی ، می توانید از یکی استفاده کنید که باعث کاهش نیروهای کششی روی آن می شود تاندون آشیل و بنابراین روند بهبودی را تسریع می کند. پس از روند بهبودی ، کفی باید دوباره برداشته شود زیرا در غیر این صورت کفی تاندون آشیل ممکن است برای همیشه کوتاه شود. به خصوص برای دوندگان ، توصیه می شود که a تجزیه و تحلیل تردمیل در اولین علائم و سپس انتخاب یک کفش مناسب همراه با مشاور متخصص ، که مناسب شکل پا است و احتمالاً می تواند باعث تسکین تاندون آشیل.

بسته به نتایج تجزیه و تحلیل تردمیل، شخصی در حال اجرا از کفی ها می توان برای پیشگیری استفاده کرد. علاوه بر این ، می توان تنظیماتی را برای در حال اجرا سبکی که تاندون آشیل را تحت فشار قرار می دهد. باندهای مخصوص تاندون آشیل می توانند تاندون آشیل را تسکین دهند.

• کفی پاشنه بپوش
• باند

برای تسریع در بهبود تاندون می توان از فرم خاصی از نوار به اصطلاح kinesiotapes استفاده کرد. فیلمبرداری یک نوار الاستیک است که می تواند در نواحی عضلانی بدن اعمال شود تا ثبات ناحیه آسیب دیده و احتمال بهبود را بهبود بخشد. نحوه عمل گاهی بحث برانگیز است ، اما فیلمبرداری با این حال یک درمان مکرر مورد استفاده در زمینه ، به عنوان مثال ، التهاب تاندون آشیل است.

فیلمبرداری یک امکان برای حمایت از تاندون آشیل و در نتیجه کاهش ناراحتی تا حدودی است. استفاده صحیح از نوار باید توسط یک فیزیوتراپیست یا شخص دیگری که تجربه موضوع را دارد انجام شود. همچنین باید اطمینان حاصل شود که نوار می تواند با استفاده از چندین لایه به طور سیستماتیک ، پایداری لازم را ایجاد کند.

این نوار می تواند در مرحله اول التهاب مفید باشد ، برای این که بتواند حرکات روزمره مانند بالا رفتن از پله ها را بدون شکایت دوباره انجام دهد و در مرحله آخر بتواند ورزشکاران را از سر بگیرد. اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع را در زیر عنوان ما پیدا خواهید کرد:

• ضربه زدن روی تاندونیت آشیل

می توان از بانداژ برای کاهش فشار در تاندون در موارد تاندونیت آشیل. به عنوان مثال تاندون آشیل هنگام راه رفتن با هر مرحله فشار می آورد زیرا نیرو را برای رانده شدن پا از زمین منتقل می کند.

یک باند می تواند ثبات دهد مچ پا. این بدان معنی است که مچ پا مفصل با هر مرحله کمی توسط باند هدایت می شود ، این بدان معنی است که تاندون آشیل مجبور است کار ثبات کمتری را منتقل کند. هدف از درمان التهاب تاندون آشیل با استفاده از گوه های پاشنه پا ، بارگذاری تاندون آشیل است.

با استفاده از گوه پاشنه ، پاشنه پا با هر مرحله کمی بالاتر از توپ پا می ایستد ، به این معنی که کشیدگی تاندون آشیل کمتر از حالت دیگری است. علاوه بر این ، فشار روی تاندون آشیل در هنگام رانده شدن پا از زمین کمی کاهش می یابد. از گوه پاشنه می توان در مرحله حاد التهاب استفاده کرد ، اما برای جلوگیری از التهاب تاندون آشیل نیز مناسب است. این موضوع همچنین ممکن است مورد توجه شما باشد:

• کفی کفش