گرما یکی از قدیمی ترین روش های درمان است: باعث آرامش و آرامش می شود ، فرآیندهای متابولیکی را افزایش می دهد ، بهبود می بخشد گردش، تحریک می کند سیستم ایمنی بدن و تسکین می دهد درد. به همان اندازه که اثرات گرما متنوع است ، اشکال کاربرد آن است. "ساده ترین روش پیچیدن بدن با پارچه های گرم است. بالشهای گودال غلات و گیلاس که در اجاق گاز یا مایکروویو گرم می شوند نیز اثبات شده اند ”، هلگا فریر ، فیزیوتراپیست توضیح می دهد.
در برابر درد گرم شوید
برای کمر حاد درد، تنش و همچنین دردناک است مفاصل، بسیاری از مبتلایان به گرم گرم سوگند یاد می کنند: چندین حوله مهمان یکی پس از دیگری جمع می شوند تا یک قیف تشکیل شود.
حدود یک لیتر گرم آب در این قیف ریخته می شود. سپس حوله ها را روی ناحیه دردناک قرار داده و از بیرون به داخل باز می کنیم. این اجازه می دهد تا گرما بارها و بارها از خارج به داخل نفوذ کند.
بسته های گل و لای و حمام گرم
بسته ها و حمامهایی که دارای peloids هستند (یونانی "pelos" = "گل") مانند گل ، فانگو یا گل و لای نیز در درمان بیماری بسیار مهم بوده است. درد برای سالهای زیادی آنها برای درمان مناطق مختلف بدن یا به عنوان بسته بندی کل بدن مناسب هستند.
از نور مادون قرمز اغلب برای استفاده می شود سینوزیت یا وسط عفونت گوش. گاهی سونوگرافی همچنین استفاده می شود سونوگرافی با ارتعاشات مکانیکی باعث گرم شدن بافت ها می شود.
اما گرما چگونه کار می کند؟
بدن دمای خود را از طریق مکانیسم های پیچیده تنظیم می کند. اگر دمای بیرون کم باشد ، بدن سعی می کند از بین رفتن گرما در آن را کاهش دهد خون جریان. دست و پا سپس احساس می شوند سرد. از طرف دیگر ، گرما از خارج تأمین می شود ، خون جریان به پوست و سایر بافت ها افزایش می یابد
در همان زمان ، افزایش در خون جریان همچنین منجر به افزایش فرایندهای متابولیکی می شود. بافت ها بهتر تهیه می شوند اکسیژن و مواد مغذی مواد زائد متابولیک با سرعت بیشتری از بین می روند. " سیستم ایمنی بدن همچنین تحریک می شود ، "فیزیوتراپیست می داند. خون بهبود یافته گردش به سلولهای ایمنی اجازه می دهد تا با سرعت بیشتری به بافت بیمار برسند. گرما همچنین تنش در عضلات را کاهش می دهد ، باعث کشش می شود تاندون ها و رباط ها ، و درد را کاهش می دهد.
اگر التهاب دارید این کار را نکنید!
گرچه گرما با اثرات مثبت بسیاری در تسکین درد شناخته می شود ، اما احتیاط نیز توصیه می شود. گرما برای هر نوع درد مثر نیست. "برای دردی که از آن ناشی می شود التهاب، گرما ممکن است دقیقاً یک درمان اشتباه باشد. به این دلیل که گرما می تواند باعث پیشرفت شود التهاب، "فریر هشدار می دهد. هر کسی مطمئن نیست که آیا گرما درمانی مناسب است باید آن را با یک پزشک در میان بگذارید.
