چگونه می توان از تصلب شرایین جلوگیری کرد؟ | تصلب شرایین

چگونه می توان از تصلب شرایین جلوگیری کرد؟

اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از آترواسکلروز به طور کلاسیک تغییر در سبک زندگی است. این شامل موارد زیر است: ورزش های پیشگیرانه بیش از هر چیز را شامل می شود تحمل ورزش ، زیرا آنها تقویت می کنند سیستم قلبی عروقی و بنابراین می تواند از بیماری های عروقی جلوگیری کند. سالم و متعادل رژیم غذایی دستیابی به آن با رژیم مدیترانه ای معمولاً آسان است.

این رژیم غذایی بدون بسیاری از چربی های حیوانی "بد" عمل می کند و در عوض از چربی های گیاهی به مقدار زیاد استفاده می کند. فقط اسیدهای چرب ماهی نیز برای بدن مفید است. ترکیب چربی هایی که مصرف می کنیم ، تعیین می کند که ما چربی های بدتری داریم LDL یا بیشتر خوب HDL در ما

بد LDL توسط چربی های حیوانی ایجاد می شود و باعث توسعه آترواسکلروز. در دنیای امروز ، استرس نیز به طور فزاینده ای نقش مهمی در توسعه بیماری های عروقی مانند آترواسکلروز. از این رو تفکر, یوگا و دیگر تمدد اعصاب تکنیک ها یک گزینه ارزشمند در پیشگیری از تصلب شرایین.

علاوه بر این ، محرک های مضر مانند بسیاری از غذاها و نوشیدنی های شیرین ، مصرف الکل و سیگار باید به حداقل کاهش یافته و یا به طور کلی از آنها اجتناب شود. آنها طرفدار عدم تعادل ما هستند خون چربی ها ، ماشه فشار خون بالا و سلولهای بدن را تحت فشار قرار دهید. همه این عوامل تأثیر منفی بر خطر تصلب شرایین دارند. در این مورد بیشتر بدانید: چگونه می توان از تصلب شرایین جلوگیری کرد؟ - ورزش کافی

• رژیم غذایی متعادل
• در نتیجه کاهش استرس

آیا تصلب شرایین قابل درمان است؟

بهبود تصلب شرایین امکان پذیر نیست. این کلسیم ها بر روی هر فرد بالغ تأثیر می گذارد و در آن مستقر می شوند عروق از اوایل دهه بیست به بعد. با این حال ، شدت تصلب شرایین به شدت به چگونگی فعالیت فرد در زندگی خود و میزان تعادل آن بستگی دارد رژیم غذایی است.

بعلاوه ، پتانسیل تصلب شرایین بدن می تواند با داروهایی مانند خون عوامل کاهش فشار و چربی. با این حال ، در اصل ، تصلب شرایین بر همه تأثیر می گذارد. اما مسئله بسیار مهمتر مسئله ارزش تصلب شرایین است.

هرکسی که رفتاری سالم داشته باشد ، احتمالاً هرگز احساس نخواهد کرد که چنین کلسیفیکاسیون عروقی دارد. برخی دیگر در سی سالگی با پلاک های تصلب شرایین خود بیمار می شوند. این تصلب شرایین با ارزش بیماری با تغییر در شیوه زندگی و دارو می تواند برای چندین سال (گاهی حتی دهه ها) متوقف شود.

با این وجود ، کاملاً قابل درمان نیست. بیماری های ثانویه جدی مانند PAD که معمولاً منجر به انسداد آن می شود خون عروق در پا، یا کرونر قلب بیماری ، که در آن کرونر عروق مسدود می شوند ، قابل درمان هستند ، اما قابل درمان نیستند. بنابراین ، می توان بخش های رگ بیمار را با بای پس کنار زد.

استنت ها ، یعنی مش های کوچک مفتولی ، می توانند رگ ها را باز نگه دارند. تصلب شرایین هنوز به عنوان یک بیماری باقی مانده است. به دلیل تصلب شرایین ، امید به زندگی در مقایسه با افراد سالم بسیار محدود است.

به طور خاص ، بیماری های ثانویه از قلب و مغز امید به زندگی را محدود کنید. حتی اگر اعضای دیگر حفره شکم نیز تحت تأثیر قرار بگیرند ، امید به زندگی می تواند کاهش یابد. کیفیت زندگی نیز به شدت محدود شده است. بعلاوه ، کیفیت زندگی معمولاً تحت تأثیر PADK قرار دارد اختلالات گردش خون از پاها