چه رژیم های جایگزینی برای ترازوی متابولیک وجود دارد؟
بسیاری از مفاهیم مشابه Metabolic وجود دارد برج میزان. آنها در گروه رژیم های غذایی "کم کربوهیدرات" قرار دارند و به مصرف زیاد پروتئین با مصرف کربوهیدرات کم و کمبود کالری زیاد اعتماد می کنند. همچنین با رژیم های سقوط ، که کاملاً دلسرد می شوند ، کسری شدید حاصل می شود.
آنها می توانند عوارض جانبی و خطرات ناسالم را به همراه داشته باشند و به هیچ وجه برای کاهش وزن سالم و طولانی مدت مناسب نیستند. به طور کلی ، مفاهیم با کمبود کالری متوسط باید ترجیح داده شوند. این موفقیت کندتر اما طولانی مدت به دست می آورد.
رژیم های به اصطلاح مختلط مانند "Weight Watcher" یا ساده کالری شماری مناسب هستند. در اینجا همه غذاها در حد متوسط مجاز هستند. شرکت کننده بدون محدود کردن بیش از حد خود نسبت به غذای سالم احساس می کند.
این رژیم ها همچنین می توانند در مدت زمان طولانی دنبال شوند و موفقیت درازمدتی کسب کنند. علاوه بر تعادل رژیم غذایی، ورزش و ورزش نیز باید بخشی از زندگی روزمره باشد. آنها از کاهش وزن و همچنین از نظر جسمی و روحی پشتیبانی می کنند سلامت.
هزینه های تراز متابولیک چقدر است؟
امتحانات و خون تجزیه و تحلیل مورد نیاز برای تهیه یک برنامه کاهش وزن شخصی به عنوان بخشی از Metabolic برج میزان بسیار گران هستند. هزینه آنالیز به تنهایی 100 یورو است. همراه با مشاوره ابتدایی بیش از 350 € یا بیشتر پرداخت می شود. هزینه های بیشتر برای وسایل کمکی غذا مانند مواد خلوص یا آماده سازی ویتامین، به همین ترتیب برای مشاوره بیشتر. این تغذیه شامل مقدار زیادی پروتئین به شکل گوشت ، ماهی یا تخم مرغ است که بسته به رفتار خرید قبلی می تواند هزینه ها را افزایش دهد. با این حال ، هزینه های صرف الکل یا شیرینی و تنقلات ، و همچنین فست فود یا بازدید از رستوران ، از قلم افتاده است.
آیا گیاهخوار است یا گیاهخوار؟
برنامه های Metabolic برج میزان فردی هستند و بر اساس خون تجزیه و تحلیل ارزش ترجیحات شخصی و همچنین آلرژی یا عدم تحمل می توانند یکپارچه شوند. با مشورت با مشاور ، گزینه های گیاهی یا گیاهخواری نیز در این طرح ادغام می شوند. در اینجا نیز ، اطمینان از تامین کافی انواع مختلف مهم است پروتئین ها و سایر مواد مغذی ضروری را از طریق متعادل مصرف کنید رژیم غذایی.
