پیش بینی
به طور کلی ، خستگی شکستگی متاتارس پیش آگهی بسیار خوبی دارد ، زیرا با درمان کافی ، بهبودی بدون عارضه و کامل معمولاً طی شش تا هشت هفته اتفاق می افتد.
پیشگیری
مهمترین اقدام برای جلوگیری از خستگی شکستگی متاتارس برای جلوگیری از اضافه بار است. بنابراین ضروری است دست گرمی بازی کردن قبل از آموزش ، جلسات تمرینی را به آرامی و به تدریج افزایش دهید و پس از آن دوره های استراحت کافی را طی کنید ، در طی آن بدن می تواند دوباره احیا شود. همچنین داشتن در حال اجرا کفش با شوک-جذبهای جذبی که متاتارس را تسکین می دهد. درد، که یک سیگنال هشدار دهنده برای بدن است ، همچنین باید توسط پزشک جدی گرفته شود و روشن شود. در صورت وجود عوامل خطر برای ایجاد خستگی شکستگی، از جمله پوکی استخوان، اینها باید به اندازه کافی درمان شوند.
